Edellisen viestin ruokien seuraukset:
Gluteenipitoinen leipä saa syömään enemmän tai tekee rajoitetun syömisen vaikeammaksi. Tätä on tutkittu: kahdesta muuten tismalleen samanlaisesta ateriasta sitä, jossa on gluteenia syödään noin 400 kCal verran enemmän per ateria. Lisäbonarina gluteeni saa KAIKKIEN suolen vuotamaan (kyseessä on gliadiinin tekemä kemiallinen käskytys, EI suinkaan suolen vahingoittuminen), josta seurauksena inflammaatiota ja se pitkäkestoinen inflammaatio lihottaa.
Hedelmät: Viinirypäleet ja banaani eivät ole ainoat pahikset. KAIKKI modernit hedelmät on jalostettu sellaisiksi sokerinkantotelineiksi, että useat eläintarhat ovat joutuneet lopettamaan niiden antamisen apinoille, koska eläinparat alkoivat saada tyypin 2 diabetesta, sekä sydän- ja hammasvaivoja. Muut hedelmät kuin viinirypäle tai banaani EIVÄT ole sen kummempia ja laihduttajan kannattaisi pitäytyä metsämarjoissa.
Ja kitukaloreilta tuo näyttää, laihtuminen siis saattaa onnistua, mutta paino kyllä palaa entiseen kun kuuri loppuu. Ja tuota ei voi loppuikäänsä syödä, tai siis voi, mutta lyhyeksi tulee sitten se loppuikä jäämään.
Hedelmien syöminen aamiaisella lisäksi tuottaa kokemuksen mukaan tällaisen reaktion:
Normisti nautin aamulla vain rasvakahvin, eli kahvissa voita ja kermaa. Se pitää hyvin nälkää 4-6 tuntia. Kun sitten kerran nautin sen rasvakahvin ohella viipaleen (ehkä 150 g) vesimelonia, nälkä tuli jo 2 tunnin kuluttua ja vielä todella raivokkaana minulle normaaliin näläntunteeseen verrattuna.
Ja minä olen normaalipainoinen, en siis karppaa laihtuakseni vaan terveyssyistä, eli voi vaan kuvitella mikä on hedelmäaamiaisen vaikutus sellaiseen, jolla on jo tyypin 2 diabetes tai muuta ongelmaa insuliiniaineenvaihdunnassa, tahi insuliiniresistenssiä.
Että ylläoleva kardiologin dieetti vaikuttaa olevan laadittu nimenomaan takaamaan, että kardiologilla riittää vastaisuudessakin töitä...
_________________ Lipidaari, laktovoori, lähiruoka
Jos kerron tekeväni jotain itse, se ei tarkoita että suosittelen muita tekemään samoin. Kaikki sanottava sanottu tismalleen kuten tarkoitan, tulkinnat & rivienväliinluvut täysin omalla vastuulla.
|