karppaus.info

Sunnuntai 4.2.2007

raejuustopurkki. 5 grammaa
Juustoa.
kolme eines kanapihviä voissa paistettuna, sokeritonta ketsuppia, 25 grammaa
Partista 5 desiä: 20 grammaa
Vadelmia, 4 grammaa
Salaatti + kastike, 7 grammaa

61 grammaa hiilareita tälle päivälle siis, aivan liikaa:(
Paino noussut helkkaristi....pakko tsempata paremmin, tosin tulossa olevat menkat voivat nyt turvottaa...

Maanantai 5.2.2007

Aamiainen, partajugua kaksi desiä, makeutusainetta. (ei ollut aikaa sulatella vadelmia pakastimesta), kahvia.

Päivälliseksi kalakeittoa isolla voisilmällä. (Keittojuureksia, seitä ja lohta, kuohukermaa, sipulia ja tilli + maustepippuri), kolem lautasellista, huh mikä syömähirviö.
3 desiä partajugua jälkkäriksi.

Illalliseksi kaksi voissa paistettua kananmunaa, Iso pätkä kurkkua.

Vielä iltapalaksi iso lautanen jäävuorisalaattia öljkastikkeella, kourallinen maapähkinöitä.

Tiistai 6.2.2007

Aamiainen,
Lautasellinen eilistä kalakeittoa.

Uudella voimalla vanhaan päivikseen.
- aamianen, lasillinen partista
- Päivällä katkarapusalaatti työpaikkaruokalasta
- 1.5 possunpihviä, x määrä punaviiniä

liikunnaksi 20 minuuttia crosstraineriä

kakkospäivä kurissa
- aamiainen, lasillinen kreikkalaista jugurttia, 2 siivua edam juustoa, mustaa kahvia
- päivällä 2 kanankoipea, puoli llitraa coca cola zero
- päivällinen kotipizzan kreikkalainen salaatti runsaalla valkosipulikastikkeella, yksi tuorejuusto-kananmuna oops
- Illalla vadelma-mascarpone-kermavaahtoa

Aamiainen, vadelma-mascarpone-kermavaahtoa hiukan, paljon mustaa kahvia.
Päivällä 2 kanankoipea.
Ilalla kotipizzan kreikkalainen salaatti

Viikonloppuna ei tullut päiviteltyä mutta karpisti meni ja painokin jo alle 67..jee.

MAanantai
-Aamiainen, lasillinen kreikan jugua, kaksi kananmunaa keitettynä oivariinilla.
- Päivällä kolme riviä grillikylkeä
- Töiden jälkeen kananmuna voilla, lasi kreikkalaista jugurttia
- Illalla cashew pähkinöitä pari kourallista, 2 lasia punkkua

Pikkuliikunnaksi 15 minuuttia crosstrainerillä.

Tiistai

-Aamiainen, lasi kreikkalaista jugurttia, mustaa kahvia, cashew pähkinöitä
- lounaaksi 2 kanankoipea
- illalla juusto-kaali-jauheliha keittoa.

Keskiviikko ja paino oli aamula 65.9

- Aamiainen, kreikkalaista jugurttia ja cashew pähkinöitä.
- Päivällä grillikylekeä
- Illalla kaali-jauheliha-juusto keittoa.

Torstai, tuli syötyö huonosti
Aamulla bulgarian jugurtti
Päivällä pähkinöitä
illalla kaali-jauheliha-juusto keittoa.

Illalla 45 minuuttia modernia tanssia.

- Aamulla bulgarian jugurtti
-

Näin 2.1.2019 aloitan uudella innolla. Huomisesta alkaen päiväittelee ruokia...

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

3.1. aamiainen, proteiinivanukas ja kananmuna, paljon mustaa kahvia ja pepsimaxxia.

Ensimmäiseksi kokonaan irti siitä PepsiMaxista. Ylläpitää makeanhimoa ja makeutusaineet muutenkin todella haitallisia. On mahdollista itsensä siitäkin koukusta vieroittaa!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Aikainen päivällinen. Kasvisgratiini kukkakaalista ja parsakaalista suurustamattomana. kolme kanan ohutfileepihviä vuohenjuustolla. Ei ole enää nälkä!

Eilen iltapalaksi vielä kasvusgratinia ja kananmuna.

4.1 aamiainen, proteiinivanukas ja partajugua 1.5 desiä, kananmuna

Eilinen unohtui päivittää, mutta tänään pukkaa ketoosia, jippii!

5.1, aamiainen, design partajugua ja pari vadelmaa, kananmuna ja pätkä kurkkua oliiviöljyllä ja balsamicolla.

Mikä tekee partaäijästä designin? En ole ostanut pitkään aikaan.

_________________
Kaikissa meissä on vikamme, mutta minusta niitä ei vain huomaa
Blogissa lisää

Proteiinivanukas?
Miksi...

Missä rasvat...voi ja rasvaset lihat, kerma.

Vähärasvaselta vaikuttaa.


Tsempit

_________________
Aloituskokeilu 1992.
Uudelleen vuodesta 2000, Atkinsia, Heikkilää, ketokarppia ja sitten lähinnä Kwasniewskia vuodesta 2008.
Huhtikuusta 2019 asteittain karnivoriksi
Kotona!