karppaus.info

Jos ruokavaliossa on 90% oikeita ruokia, niin 10% voi sitten lipsua. Eli käytännössä 10 pv puhdasta ruokaa, niin 11.pv voi vähän lipsua. Jos siihen lipsumiseen on tarve.

_________________
Paluu Luontoon!

No seuraavat kymmenen päivää sitten kiltisti.

Itse olen todennut parhaaksi ihan pelkän keitetyn kuuman veden. Musta ja vihreä tee aiheuttaa kramppeja, kamomilla tai rooibos saattaisivat mennä, en tiedä. Kokeilemalla se selviää. Ne muut keinot olivat mm. piikkimatto lonkan alle (akupiste), kun nukkuu kyljellään ja tiettyjen muiden akupisteiden painelu ym.

_________________
Vuodesta 2011
Ihmiseläimen lajinmukainen ruokavalio
En ole vielä pudonnut.

Once you have been taught to think, it's hard to stop.

Okei, kiitti!

Mitäs minä tänään oon syöny....

Aamu: kinkkujuustomunakas, pätkä kurkkua, rooibosta
Päivällinen: paistettuja lanttukuutioita ja kylkisiivuja, porkkana, yksi kuppi kahvia kermalla
Välipala: lähdettiin perheen kanssa nuotiopaikalle, joten söin yhden makkaran vaikka ei ollut nälkä.
Ilta: kaksi riisimaisinäkkäriä, voita, maksamakkaraa + turkkillaista tyrneillä ja puolukoilla, rooibosta

Aamu: kinkkujuustomunakas
Töissä: puoli kuppia kahvia teelusikallisella kookosöljyä
Päivällinen: kanakasvispaistosta
Ilta: kaksi riisimaissinäkkäriä voilla ja maksamakkaralla, turkkilaista omenalla, tyrnillä ja puolukalla

Aamu: pannulla paistettu tattarileipä, voita ja maksamakkaraa
Lounas: broilerkasvispaistosta, puoli kuppia kahvia kookosöljyllä
Välipala: turkkilaista jugurttia omenan paloilla
Ilta: tomaatiparsakaalipaistosta aurajuustolla, yksi porsaan pihvi

Aamu: kaksi palaa tattarileipää voilla ja maksamakkaralla
Töissä: 2 x puoli kupillista kahvia kookosöljyllä
Päivällinen: tomaattiparsakaaliaurapaistosta, possunpihvi
Ilta: kaksi kookosöljyssä paistettua (uitettua) munaa päällänsä juustoa ja broilerleikkeet, turkkilaista omenapaloilla

Eilinen meni vähän nihkeesti.

Aamu: kaksi palaa tattarileipää voilla ja maksamakkaralla
Lounas: vähän turkkilaista mustikoilla
Päivällinen: uuniperuna-annos picnicissä, lisukkeena broileria, lämminsavulohta ja aurajuustoa
Ilta: kaksi chilisulatejuustomakkaraa, kurkkua, tomaattia

Tattarileipä ei selvästikään aamupalana toimi. Se ei pidä mulla nälkää tarpeeksi. Sitten kun oli vielä kiireinen päivä, ei evääksi ottamani jugurtti tuntunut oikein missään. Mulle tuottaa vaikeuksia se, että päivän tärkeimmät ateriat pitäisi sijoittaa aamuun ja päivään, kun ois niin kiva syödä kunnolla vasta sitten, kun on siihen oikeesti aikaa. Mua stressaa tämä syöminen! Hyvä olo on silloin, kun syön kunnon aamiaisien ja kunnon lounaa, mutta en haluaisi niitä muutamia rauhallisia hetkiä työpäivän aikana kuluttaa pureskelemiseen ja nielemiseen. Ehkä kuulostan vähän oudolta, mutta haluaisin vaan istua rauhassa ja juoda kahvia tai teetä. No, nyt menee tätä kirjoittaessani kuitenkin aamumunakasta. On se kuitenkin parempi kuin se leipä.

Mikset syö kepeämpää lunssia ja tuhtipäivällistä? Jos ittestä tuntuu hyvältä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Yleensä se onkin kevyt koska olen hidas syömään. Pitää ehkä nyt kehitellä lisää semmoista suht täyttävää mutta helposti ja nopeasti syötävää ruokaa.

Kun olin vielä työelämässä, niin itte söin hyvinkin kevyesti työåäivän aikana. Kotona oli sit kiva rentoutua ja syödä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Sitten pitäis vain olla niin tuhti aamupala alla, ettei työpäivän jälkeen ole nälkäkuoleman partalla ja sorru johonkin nopeaan subiin tms.

Perjantaina melkein sorruin, mutta otinkin sitten salaatin. Perjantain sapuskat olivat seuraavat:

Aamu: kaksi paistomunaa päällään broilerleikettä ja juustoa
Töissä: pari palaa possunpihvistä ja muutama haarukallinen tomaattiparsakaalipaistosta (siis todella vähän)
Päivällinen: Subwayn kanasalaatti
Ilta: sipsiä, dippiä ja proteiinijäätelö (Lohilo)

Tänään on mennyt seuraavasti:

Aamu: kaksi palaa tattarileipää, voita, broilerleikettä, juustoa
Lounas: chilisulatejuustomakkara ja 1,5 munaa
Jokuväliruoka: puoli annosta tattarijauhoilla leivitettyjä muikkuja (torilta) sekä turkkilaista puolukoilla
Ilta: kukkakaalisalaattia, neljä nakkia

Nyt menee kyllä tattarileipä ja tietenkin sipsit pannaan. Joka perjantainen sipsiannosko se sitten on, joka estää laihtumisen. Ei ole tippunut vielä grammaakaan. No, hyvä olo on mulle joka tapauksessa tärkeämpi asia. Painon lasku tulee sitten joskus, jos on tullakseen.

Aamu: neljä siivua pekonia ja pekonin rasvassa haudutetut kaksi munaa, vähän eilistä kukkakaalisalaattia
Päivä: pala suppilovahveropiirasta (mantelipohja)
Illallinen: kauhallinen riisiä, broilerkastiketta, tomaatti

Olin laittanut juurestikut kylmään uuniin, joten oli pakko keittää nopeasti riisiä. Ei mee ihan putkeen tää mun homma.

Ääh, eikä vieläkään oikein suju. Siis ei oo hyvä olo. Nälkä. En jaksa syödä päivällä tarpeeksi. Annokset on liian pieniä. Enkä jaksais laittaa ruokaa.

Aamu: kaksi keittomunaa voilla, tomaatti
Lounas: turkkilaista jugua, smetanaa, puolukoita, omenapaloja
Päivällinen: lanttua ja porkkanaa ja kanakastiketta
Ilta: pala sienipiirasta, tomaatti

No ei kyl o hyvä, jos on nälkä. Mutta kun on nälkä pitää syödä. Jotain karppia. Mikä siinä ruuanlaitossa tökkii?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Jos olis aikaa, ei tökkisi mikään. Mutta kun ei ole! No, yritän nyt kitkutella kuitenkin jotenkin.

Aamu: kaksi keittomunaa isoilla voikököillä
Lounas: salaattia, jossa paljon protskua sekä rasvaa

Edit. No nyt on vähän parempi mieli. Mies teki jauhelihakastikkeen, jota syön päivälliseksi toissailtana tekemieni lanttu- ja porkkanatikkujen kanssa.

Edit. Illalla meni vielä kinkkua, juustoa sekä turkkilaista ja smetanaa puolukoilla

Painossa ei tapahdu yhtään mitään.

Paino ei tipu siis yhtään. Millä sen saisi nytkähtämään liikkeelle? Rasvatankkauksellako?

Mulla auttoi kun tiukistin hiilarit minimiin. Sekä pätkäpaastolla.

_________________
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*
Parempi elämä alkoi 13.1.2017
*Joka haluaa, keksii keinot. Joka ei halua, keksii selitykset.*
--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*

En oo jotenkin innostunut kummastakaan, en ketoosista enkä pätkäpaastosta. Mutta jossain vaiheessa on kokeiltava niitäkin, jos ei ala homma toimia.

Aamu: neljä siivua paistettua siankylkeä, kaksi ihrassa paistettua munaa
Päivä 1: turkkilainen jugurtti, pieni töräys hunajaa, kahvia ja kookosöljyä
Päivä 2: kolme palaa leipäjuustoa
Päivällinen: lanttua ja porkkanaa, jauhelihakastiketta
Ilta: pala peltileipää, voita, kinkkua, juustoa, suolakurkkua, paistettu kananmuna, pätkä kurkkua, kolme kirsikkatomaattia

http://alku.fi
Kokeile, en lupaa mitään, en uskalla vielä vaa'alle mennä. Mutta olo on kevyt.

_________________
Paluu Luontoon!