~Weera~ kirjoitti:
Sami Sundvik puhuu kuinka pihalla ihmiset ovat eri ruokavaliomalleista. Asiaa.
Kannattaa kuunnella, ja miettiä voisko asialle tehdä jotain ......
https://www.facebook.com/sundviksami/videos/2065015590384970/Se pääasia oli siis että ei oltais ihan mustavalkoisia ja valkattais sellainen dieetti mikä sopii tavoitteisiin. Sitäkö halusit sanoa?
lillamaria kirjoitti:
Useimmat taitavat kuitenkin syödä se 3xpv, eli aamiaisen, lounaan ja päivällisen.
Mä kuulun siihen joukkoon joka pärjäisi 3x/pv. Mutta mulla on aika kiireinen elämänrytmi, jolloin ei aina onnistu fiksut ruokailuvälit.
Tänäinen päivä on hyvä esimerkki siitä.
Aamu klo 11
Omenaviinietikkaa veteen. Ajattelin alkaa aamuisin käyttää kun luin terveysvaikutuksista. Katsotaan kuin mulle käy.
Jämät omatekemästä hiilarittomasta kinkkupiirakasta (joojoo syön aina vaan samoja ruokia, ku ne ei vaa lopu!), lisäksi sellainen suklaamousse: puolikas avokado, 15g suklaaproteiinijauhetta, kermaa ja maitoa. Sitä sellainen pienen jälkkärikulhon verran. Ja tietenkin kermakahvi (oikeasti mun kermakahvit on aina kermasikurit
, mä juon kahvia joka toinen tai kolmas päivä ihan vain siksi että mahani toimii silloin paremmin)
Päivä klo 14
En päässyt käymään kotona, joten otin evääksi voileivän(sämpylän, oli muuten hyvää), joka tehty tietenkin hiilarittomasti, siihen voita ja juustoa.
klo 16:30 söin sitten päivän kunnollisen aterian, eli iso kanankoipi, päälle iso voinokare, fetasalaattia öljyllä ja majoneesilla reilusti. Jäi nälkä ja sulatin juustoa mikrossa (älkää tarttuko tuohon mikroon, mä tiiän itekki ettei oo terveellinen).
Ilta klo 22.30
Tätäkään en ois syönyt, muttakun...sama selitys.
Vatkattua kermaa ja raejuustoa ja mustikoita pienen jälkkärikulhollisen verran.
Aamupaino 63.3, mikä oli ihan jees siihen nähden että söin reilusti enemmän kuin mihin oon tottunu. Eli paino ei noussut. Huomenna en uskalla vaa'alle, menkat alkamassa, olen varmaan aika turvoksissa.
Tänä iltana oli huippukiva käydä tanssimassa salsaa ja bachataa. Testasimme tyttöjen kanssa uutta paikkaa naapurissa ja se oli aika kiva! Kivointa siinä oli se, että kaikki tulivat sinne tanssimaan, ei juomaan tai hakemaan seuraa (en kestä sellaisia). Vielä kivempaa oli se että meitä pyydettiin tanssimaan vaikkei me olla mitään ammattilaisia, toisin kuin toiset siellä. Hyvä fiilis jäi!
Mikrosta tuli mieleen yksi pieni tarina. Mulla on yksi 15-vuotias ystävä. Heidän kotona ei ole mikroa, ei ole koskaan ollutkaan. Meillä oli porukkaa kylässä ja tytöt tekivät helppoa ja halpaa ruokaa eli pastaa. Muut olivat jo syöneet ja siirtyneet olkkariin, tämä tapaus tuli myöhemmin hakemaan ruokaa keittiöstä. Kun tulen sinne apuun, niin tämä on ottamassa mikrosta mikrokupun joka oli väärinpäin ja sisältä täynnä pastaa!!! Hän lämmitti sitä itselleen ja siskolleen mikrokuvussa! Miten söpöä!! Sen siitä saa kun kotona ei ole mikroa. Raukalle naurettiin loppuilta... ja ehkä loppuelämä
Mukavaa alkavaa torstaita kaikille!