karppaus.info

Tuulimumma, teillä vieraita piisaa, houkutteleva talvilomapaikka! Täällä rauhallista, vieraita kesällä ja syksylläkin enemmän.

Tällä nuo vanhusten hoidot vaihtelevat kunnittain, ei täälläkään helposti pääse noihin kokoaikaishoitoihin oli sitten dementia tai muu huono kunto, mutta kotiin saa apua helpommin, moni vanhempi on vain oppinut säästäväiseksi ja selviytymään itse niin että vaikka olisi varaakin, niin ei raskita käyttää. Henkilökuntapula tulee vastaan täälläkin, mutta sitten on olemassa ihan toimivia ratkaisuja, tämä on esimerkiksi pinta-alaltaan iso kunta ja pitkät ajomatkat kylille, sen sijaan että kotihoito käy katsomassa pari kertaa yössä käy yhtä hyvin pienellä kameravalvonnalla, ja se kamera on tosiaan päällä vain ne valvontahetket, säästyy aikaa ja bensaa ja autoja eikä herätellä ihmisiä turhaan. Ja tietysti hälytysrannekkeet ja koodilukot.

Täällä on väki keskimääräisesti nuorempaa kuin Suomessa, mutta näillä harvaan asutuilla seuduilla alkaa olla puutetta vähän kaikesta ammattihenkilökunnasta. Hoitopuoli, opettajat, vaikkapa automekaanikot, kokit, teollisuuden ammattilaiset jne. Eli jos töitä haluaa, niin usein löytyy helpommin maalta ja asuminenkaan ei vie koko tiliä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Pistetään esimerkkiä meidän kunnan taksoista eli olen kääntänyt euroiksi vähän summan mutikassa, siis vuoden 2020 taksat, pannaan vähän piiloon ettei tule tunkua tänne meille.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Ei sitä uutta lunta paljon tullut, valkeaa ja puhdasta taas kuitenkin. Laiska päivä, yläkerran kukat kävin kuitenkin kastelemassa, mutta siellä oli sen verran viileää etten jäänyt siivoamaan pois roskia ja kuivaneita lehtiä. Yksi pelakuu lisää oli kuukahtanut, tiedä miksi.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ehkäpä vain vanheni? Oletko ottanut pistokkaita?

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Otin syksyllä muutamia ja juurrutin, nuo talvehtivat talven valonpuutteessa vähän kituneet eivät taida lähteä, kauppapuutarhalta pitää hakea joku tilalle, englantilainen kuoli, siitä oli pistokkaita, mutta vain yksi niistä tuossa kituu, sellainen uusi pitää saada myös. Viikunapuu heräilee mutta tuntuu että liian aikaisin.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Pistokkaat syksyllä (elo-syyskuussa) otettuna on usein hyvä konsti nuorentaa ja lisätä - varsinkin pelargoneja.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Ja taas on viikko vierähtänyt nopeasti, kohta ollaan jo maaliskuussa ja valo lisääntyy nopeasti. Uutta lunta joku sentti, nyt sade ohi ja kääntyy plussalle taas.
Yö meni hyvin nukkuen, aamulla on sitten saanut putsata röörejä, nenäkannua voisi kohta vielä käyttää, yskiminen vähentynyt sentään eli ehkä tästä vielä selvitään ilman lääkekuureja. Ahtaumassahan on niitä riskejä. Mutta kun on nyt säästynyt antibiooteilta useamman vuoden niin ei niitä viitsisi varmuuden vuoksi syödä. Viimeksi piti silloin kun jalka poikki ja iso leikkaus siihen. Vähän se kiukuttelee joskus vieläkin, mutta ihmeen hyvin ne siellä sairaalassa sen korjasivat.

Tänään lounaaksi bratwurstia, paistomunia, kurkkua ja ryskit, päivälliseksi possupaistia hapankaalisalaatin kera, juustoa. Kahvia ja vettä. Ruokahalu vielä vähän hakusessa välillä, kun nenä on tukkoinen niin ei oikein mikään maistu, onneksi kahvi kuitenkin. Kolmen munan sijaan kaksi ja niin edelleen. No ravinteikasta on ainakin eli ei tarvitse ähkyyn syödä tullakseen kylläiseksi.

Telkkarin aamu-uutis sivulla blinkkasi että Alzheimerlääkkeet todettu tehottomiksi. Aivojen insuliiniresistenssistä ei tietysti saa puhua kun ne lääkkeet pitää löytää eli eihän voi karppausta tai ketoa suositella. Mitä ne rahoittajatkin sanoisivat. Onhan se amyloiditeoria jo hylätty, mutta jospa nyt lopullisesti virallisestikkin. Niin paljon meidän elimistömme hyvinvointi on hormoonien tasapainosta riippuvainen ja niitä parhaiten säädellään ruokavaliolla. Tuloksia löytyy. Alzheimeriinkin kookosöljy on auttanut mutta kun se on sitä pahaa kovaa rasvaa- voi voi. Siemenöljyt ovat goitrogeenisiä eli hidastavat kilpparia ja sekoittavat paljon muutakin, mutta eläinrasvoista nyt ei saa puhua jos ei halua sinne mustalle listalle. No - aika aikaa kutakin.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

No Suomessa ei ainakaan saa puhua kookosöljyn terveysvaikutuksista, kun sehän oli yksi syy mistä Antti Heikkilää varoitettiin, tosin eri asiayhteydessä.

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Minäkin olen vähentänyt käyttöä kun huomasin että sain ihottumaa käteen siihen aikaan kun aamiainen oli kahvi+kookosöljy+voi, käytän kyllä vielä joihinkin ruokiin mutta aamukahvi on nykyisin mustaa Zoegan Pressoa perculaattorista. Taisi olla els joka herätti siihen että kahvin pitää olla hyvää!

Kyllähän ne nykyiset ravitsemussuositukset ja melkein kaiken terveellisen rasvan ja vaikkapa kananmunien syöntikielto on tehnyt hallaa ja tekee edelleen suomalaisten terveydelle. Kilppariongelmien syynä saattaa pitkälti olla siemenöljyt jotka lamaavat kilpparia ja siihen yhdistettynä liiat hiilarit. Painoa ylös ja pian sokeritauti kakkonen ja kolmonen (se aivojen insuliiniresistenssi) jatkavat niin että elimistö alkaa piipata tosissaan. Ja muita vaihtoehtoja kuin lääkkeet ei sitten saakkaan olla. Jos on vatsavaivoja niin lisää kuitua, auttaahan sekin ummetukseen kun rikkoo suolistoa ja suolisto lisää limaneritysta suojautuakseen. Rasvalla saisi rasvattua ilman rikkomista. Ja kun diabeetikolla insuliinit jatkuvasti korkealla niin pistetään lisää, talttuuhan sillä aikansa verensokerit, mutta komplikaatiot eivät. Mutta onhan se liian iso bisnes että annettaisiin tilaa lääkärille joka ei hoida ainoastaan oireita, vaan jopa parantaa.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Hieman harmaa aamu, plussalla lämmöt. Sisääntulokatoksen päältä tippuu vesi ja jäätyy tuohon eteen, sirottelin siihen suolaa että jos sulaisi pois enimmät, hiekkaa tulee vastaan sieltä alta. Sateet menneet ohi sekä etelän että pohjoisen puolelta, eipä haittaa.
Aamun Skypet puhuttu, veli ehdotti köhään lääkkeeksi kuumaa vettä ja rommia, rommi puuttuu, ja jos se ei käy niin sokeria. Joo. On tainnut mennä läpi lehdykäisten valistus että ihmisillä sokerin puute.

Tänään lounas kinkkumunakas, ryskit, päivällinen pottipossua ja hapankaalisalaattia, juustoa. Kiwi. Olivat tarjouksessa joten ostin, ovat sopivan happamia ja pieniä Paino taas menossa alaspäin, talvipainohan minulla on ollut jossain 80 paikkeilla ja nyt alkaa olla 74 eli muutamassa kuukaudessa lähtenyt joku 5 - 6 kiloa, ahtaumassa nopea painon lasku ei tiedä hyvää. Muutenkin olen viihtynyt siinä 80 kilon nurkilla, vanhempana ei pieni ylipaino haittaa, tietää pitempää ikää, mutta tietysti sitten on silläkin rajansa. luusto ja lihakset säilyvät paremmin. Minä en ole muutenkaan ruumiinrakenteeltani mitenkään hento. Kohta pitää alkaa kaivelemaan vanhoja säästettyjä vaatteita, onneksi niissä on vähän muotitavaraa, enemmän ajatonta. Ja ainakin täällä kotioloissa välttävää, kylillä ei niin usein tule käytyä etteikö sinne löytyisi sopivaa. Kylän ja koko läänin paras kenkäkauppa tuossa kylillä lopettaa, harmi. Siellä on ollut tosi laatutavaraa edullisesti, mutta taitaa nettiostokset houkutella pois asiakkaita. Onneksi sieltä hankitut Kuomat vielä kestävät ainakin pari talvea.

Hyvää viikonloppua Karppilaan!

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

mun pitäs uudet kuomat ostaa. hajosivat paljoon käyttöön. ovat kissojen kanssa hyvät ulkona kun pysyy jalat hyvin lämpimänä. no tänä talvena niitä ei ois tarvinnutkaan. kumpparit paremmat kun aina sataa mutta eivät niin lämpimät.

hyvää viikonloppua sullekin!

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Hei!

Olen samaa mieltä. Vanhempana ei pieni ylipaino haittaa. Iho pysyy sileänä ja kuten sanoit, lihakset ja luusto säilyvät paremmin.

Minä ostin tämän talven lumia varten uudet Kuomat. Eipä niitä lumia tullut. Vesisateessa olen kulkenut kumisaappailla ja hieman kuivemmassa säässä vanhoilla Kuomilla.
Uudet säästyivät ensi talveen.

Kiitti viesteistä, Kuomat ovat kyllä tosi kätevät, helpot pistää jalkaan ja pois, lämpimät myös. Minusta ne pitävät aika hyvin kosteuttakin eli kumpparit ovat jääneet vähälle käytölle täällä, tosin ei ole ollut vesisateitakaan samalla tavalla kuin etelämpänä. Tytär kertoi että siellä oli lauantaina tullut todella paljon vettä taas, ei ehdi nurmikko imeä vaikka routaa ei ole. Pöllötkin olivat olleet poissa pesältä jossain muualla sateessa.

Täällä nyt pakastuu, aurinko paistaa täysillä eikä tuulikaan puhaltele eli keväisen tuntoinen ilma, postin hakuun kohta. Tulee ne viikon tarjouslehdykätlkin näin maanantaina. Olo edelleen tuhruinen, moni on valittanut että kestää pitkään köhät. Nyt kuitenkin nukuin yön aika hyvin, mutta happea kuluu vielä useammin kuin tavallisesti. Sitä kuitenkin säästelen ettei mene alas oma hengityksen säätö.

Tänään taidan tehdä tonnikala/kananmuna sipulisalaatin majolla ja cream fraichella lounaaksi, parin päivän annos ja päivälliseksi jauhispihvejä jollain sopivalla lisäkkeellä. Kurkkua on kotona, tomaatteja ei kun ne eivät nyt kyllä ole hyviä. Kahvia ja vettä. Ja iloista mieltä kun läheisilläkin tuntuu olevan kaikki hyvin. Maailma kun menee omaa rataansa, tämän päivän murheet ovat parin vuoden päästä jo unohdettuja ja uusia iloja ja suruja löytyy. Empatiaa tietysti toivoisi lisää, monesti ollaan enemmän huolissaan eläimistä kuin kauempana asuvista kanssaihmisistä. Jospa opittaisiin pitämään huolta molemmista parhaan kykymme mukaan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Keittomunat pitikin syödä voin ja sillin kera kun se tonnikalapurkki olikin kissoille säästettyä tavaraa eli ei aina muista varastoja täydentää ajoissa, tonikalaa vedessä on yleensä pari purkkia varalla kaapissa.
Nyt osui käteen Skaldemanin GI noll kirja ja siinä onkin tuo laihdutuksen hormooniteoria selvin sanoin. Ja hänhän puhuu ylipainoisista ihmisistä joilla säädöt ovat siihen varasto-moodiin, ei muutamaa kiloa jojo laihduttajista, joita tietysti VHH myös auttaa, mutta joilla toimii muukin.

Ja minusta tekstit pitävät edelleen, harmi ettei tuota ole suomeksi, englanniksi taitaa löytyä. Hänhän teki aikaisemmin yhteistyötä lääkäriystävänsä kanssa eli pystyi seuraamaan opastettaviensa terveysmarkkereitakin tarpeen mukaan. Sieltä pitää napsia taas joku ruokaohje, hänellä on ihan hyviä ja helppoja juttuja. Ei tosin laihdutusmielessä.

Tänään oli paremman tuntoinen päivä, jospa tämä köhä vielä väistyy, olisi jo aikakin.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Voisitko laittaa sen tänne, jos ei ole pitkä pätkä ja liikaa vaivaa. Voin kokeilla onnistuuko multa ruotsi vielä!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Greda, palataan tuohon, tässä kuitenkin jo linkki hänen kotisivulleen http://www.skaldeman.se/index.html ja tässä Kostdoktorn kirjoittaa myös https://www.dietdoctor.com/se/skaldeman-om-lchf-kost

Katsoin että olen tuon kirjan hankkinut jo 2008 eli ihan sen oman LCHF historian alussa ja siksi varmaan en koskaan ole innostunut kalorilaskelmista. Tottakai ne kalorit ovat ja vaikuttavat, mutta jos aikoo rakentaa sellaista uutta ruokavaliota jota jaksaa noudattaa ja jolla voi hyvin, niin kyllä se hormoonien toiminnan normalisointi on se ykkönen eli kun se oma ruokavalio löytyy, ei tarvitse säätää erikseen jatkuvasti. Ja ihan hyvähän se alkuun on katsoa että ravinteikasta ruokaa tulee tarpeeksi ja että makrosuhteet ok. Kuitenkin se mitä syö ja milloin on ainakin minulle kakkosdiabeetikkona tärkeää. Ja se että sieltä ruokavaliosta ovat myös pois antiravinteet eli viljat ja siemenöljyt, fruktoosin lähteet jne.

Mutta palataan vähän paremmalla ajalla Skaldemaniin.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Kiitos mlv!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!