karppaus.infon arkistoitu foorumi

Minkälaisia ravintoarvoja pitää sisällään kokonainen grillattu broileri nahkoineen nautittuna? Aika usein raakapainoksi ilmoitetaan 1.2kg, mutta pitääkö tämä luku sisällää luut ym syötäväksi kelpaamattoman?
Aika paljon tulee ostettua ja syötyä grillibroisku ihan "livenä", tai koipi ja siipi livenä ja rintafile salaatin seassa mutta kun olen nyt pitänyt ruokapäiväkirjaa eikä finelistä löydy mielestäni sopivaa nimikettä niin käännyn viisaampien puoleen (kcal/prot/hh/rs).

itse RAKASTAN niitä Hornet -siipipaloja.. paljonkohan niissäkin mahtaa olla kaikkea, huh huh. . .
Broisku rules

_________________
there's no stupid questions - only stupid people

Eiköhän se broiskun paino pidä sisällään koko paketin luineen yms.

Varmaan joo, mutta paljonkohan jää syötävälle osalle rinta/koipi marinoitu ja grillattu ravintosisällöksi, luuthan tossa ei edes juurikaan paina. Edes suurin piirtein, onko tietoa? Uusitusta finelistä en löytänyt, vanhassa mielestäni oli.

Punnitse lintu ennen syömistä ja sitten syömisen jälkeen punnitse jämät ja laske. Itse vain syön niinkuin hyvältä tuntuu, ja nahkoineen ilman muuta.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/