karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ennenkuin menen varsinaiseen aiheeseen esittelen itseni on/off alakarppaajaksi. Olen viime kesästä lähtien ollut enemmän ja vähemmän alakarppi linjoilla ja olen hyväksi todennut sekä painonpudotuksen (n.7kg) että mahavaivojen takia. Toisinaan retkahdan karkkiin, kaljaan ja leipään. En toisaalta jaksa hikeentyä siitä vaan jatkan taas kun siltä tuntuu... Pyrkimys on olla täyspainoisesti alakarppi, joskus vaan lipsahtaa.
Kotona yritän kehua ja kertoa mutta aina ei saa vastakaikua...ei ole kyllä täysin tuomittukaan. Tulin viikko sitten isäksi ekaa kertaa omin voimin ja se pani miettimään miten haluan lapseni syövän kunhan varttuu... ja miten saisin kumppanini enemmän samoille linjoille karppauksen kanssa. Nämä kaikki asioita joista ei sen enempää, pyörivät mielessä ja lonksahtavat kohdalleen aikanaan (toivottavasti).

Itse asiaan. Olen enemmänkin huolissani äidistäni joka on ollut ylipainoinen koko ikänsä. Joskus onnistunut laihduttamaan todella kovalla kalorien laskennalla mutta aina on tullut takaisin... Lääkärit sanovat että hänellä on tuplamäärä rasvasoluja (näin kansanomaisesti sanottuna. Virallista nimeä en edes tiedä). tämä vaikuttais yksinkertaistettuna siihen että kaikki ruoka mikä menee suuhun "kaksinkertaistuu" normaaliin ihmiseen verrattuna(?). Olen huomannut täällä hyvinkin päteviä mielipiteitä kerrattavan joten haluaisin kysyä onko tämmönen mahdollista ja mikäli on niin auttaisko siihen tää alakarppaaminen ja miten se itse asiassa vaikuttaisi. Äidilleni tehtiin mahalaukun kiristys jo yli kymmenen vuotta sitten ensimmäisten joukossa Ruotsisa. Silloin laihtui 130:stä 47:ään! Tämä siksi että se pieni reikä mikä jätettiin jäljelle umpeutui miltei täysin. Meni vain nestemäinen läpi ja kaikki kiinteä tuli yläkautta ulos. Miksi äitini ei reagoinut siihen "puklaamiseen" aikaisemmin en osaa sanoa mutta viime hetkillä alkoi olla tosi kyseessä kun ei saanut mitään ravintoa. Siihen tehtiin ohitus suoli jonka kautta sitten ruoka rupes kulkemaan. 10 vuotta meni ja paino tuli takaisin jonnekin 110 korville. Sitten leikkaus uusittin ja nyt on pudonnut 10kg vajaassa vuodessa eli ei oikeistaan mitään. Siis kilo kuussa on ihan ok mutta nää kilot lähti heti ja nyt ei ole mitään tapahtunut pitkään aikaan.

Äitini ei ole koskaan syönyt paljon makeisia tai yleensä pullaa jne mutta perunasta tykkää ja kaljankin juo mielellään. Ruisleivästä ei varmaan osaa luopua ollenkaan. Syö todella paljon vihanneksia ja marjoja mutta vähän hedelmiä. Yleensäkään annokset eivät ole isoja mutta pakottaa itsensä syömään lautasensa tyhjäks vanhan kansan tyyliin...

Kysymykseni kuuluu siis: Millä tavalla alakarppausta voisi noudatta kun tai jos näitä rasvasoluja on enemmän kuin normaalisti...? Ylipäätään miten se toimii kun ylimäärä rasvasoluja lihottaa?

Noihin rasvasoluihin en osaa puuttua, mutta ensinnäkin onneksi olkoon uudelle isälle!
Nyt hetipaikalla vaimokkeelle hakemaan heikkilän keittokirjaa ynnämuuta imetys lukemista, kyllä se käännytys tapahtuu..

_________________
piilokarppi, äiti jolla pojat -01 ja -02 sekä tytöt -07 ja -08

Onnea tuoreelle isälle!

Muista olla nyt varovainen ruokavaliomuutosten ehdottamisessa. Tuore äiti on nyt herkimmillään, ja todennäköisesti puolustaa "vanhoja hyiä totuuksia" raivokkaasti kuin tiikeriäiti. Tee muutokset omassa elämässäsi "tunteettomasti" ilman vaimosi leimaamista. Tuoreet äidit muuten muodostavat tosi pitkälle kantavat mielikuvat miehestään isänä juuri ensimmäisten vanhemmuusviikkojen aikana. Siten voit antaa itsestäsi kuvan jämäkkänä miehenä joka pystyy muuttamaan oma elämäänsä (sen sijaan että olisit nalkuttava terveyspoliisi joka yrittää puuttua vaimon elämään liian rajusti...). Kun hyvät muutokset näkyvät omassa kehossasi, ja tuore äiti pystyy katsomaan äiti-vauva-symbioosin ulkopuolelle, hän voi sitten tehdä omat johtopäätöksensä.

Osta vaan Heikkilän keittokirja itsellesi, nythän sinä varmaan käyt ruokakaupassa useammin kuin vaimosi ja ne makaroonit ja perunat voi unohtaa ostoslistasta "vahingossa". Ja sehän on varmaan vaimollesikin selvää että kasvikset ja "hyvät rasvat" parantavat myös äidinmaidon laatua.

Onnea vielä ja iloa uudesta elämästä!

Karppaushan toimii samalla lailla rasvasolujen määrästä riippumatta. Ylipäätään laihdutettaessa, laihdutetaan rasvasolujen kokoa, ei niiden lukumäärää eli äitisi varmaankin laihtuisi ihan samalla tahdilla kuin muutkin, mutta todennäköisesti ei aivan yhtä laihaksi, johtuen suuremmasta määrästä rasvasoluja.

Rasvasolujen kappalemäärän pienentämiseen taas ainoa keino on rasvaimu

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Onkos se nyt noin? Minä muistelen, että tuo olisi urbaanilegendaa, ja oikeasti rasvasolut lisääntyvät lihoessa ja vähenevät laihtuessa, eli eivät ole mikään elinikäinen juttu. Ja että pulleus lapsena ei myöskään määrää ihmistä pullukaksi loppuiäksi, kuten muutama vuosi sitten virallistahollakin kohkattiin? Eli äiteeltä pitäsi saada kalja, leipä ja peruna pois ja riittävästi prodea ja rasvaa tilalle, ja katsoa mitä tapahtuu. Hyvä kun kasvispuoli on kunnossa jo.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ei ole hirvittävän pitkääkään aikaa, kun jostain tuosta juuri luin ja ainakin siinä väitettiin noin vielä ihan kauniisti. Vaikka eihän se tietysti sinällään mitään todista, mutten ole vastasuuntaistakaan "tietoa" ennen kommenttiasi kuullut. Todisteita siitä, että rasvasolut ihan oikeasti häipyvät elimistöstä, otan tietysti vastaan.

Eikä pulleus lapsena välttämättä mitään kerrokaan, mutta näkisin sen pikemminkin siinä, että jos lapsi on vauvana pulska (rasvasolujen määrä suuri suhteessa muuhun kroppaan). Sen jälkeen hän kasvaa suuremmaksi, lisäämättä rasvasolujensa määrää, on lopputulos tietysti se, että hänellä on rasvasoluja vähemmän muuhun massaan verrattuna. Tietysti rasvasolujen koosta riippuen vähilläkin rasvasoluilla toinen voi olla paljonkin toista pulskempi.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Kiitos onnentoivotuksista! Voiks sen Heikkilän kirjan tilata netistä?

Totta että hoidan ruoka ostokset pääasiassa muutoinkin ja yleensä myös kokkaamisenkin kun on aina ollut harrastuksena. Meillä on vaimoni edellisestä avioliitosta 10 vuotias tytär joka on aika perso sen tyyppisille ruuille joihin haluaisin muutoksen. Tämä kyllä näkyykin lievänä ylipainona hänessä. Viime aikona on täällä päin puhuttu paljon lasten ylipainosta ja aikuisiän diabeteksestä jota nykyään lapsetkin saavat. Tämä kyllä on hieman avannut vaimoni silmiä. Uskon kyllä että se pikkuhiljaa huomaa itsekin että miten paljon turhaa energiaa tulee syötyä huonon ruoan muodossa. Ja tietty pystyn itse vaikuttamaan paljon kun laitan itse sen ruoan... Olen jo onnistunut monesti korvaamaan perinteisen perunan vihanneksilla ja salaatilla. Limut on vaihtunut lightiin ja jos teen jälkkäriä niin aina ilman sokeria. Vettä meillä juodaan paljon muutenkin.
Tuo kirjan ostaminen on ollut kyllä mielessä jo aiemmin ja tosiaan taidan sen tilata. Oon varma että joutessaan sen lukee...

Äitiäni yritän kyllä jossain vaiheessa kannustaa kokeilemaan tätä. Uskon että kaljan voi jättää pois ja perunankin. Leipää syökööt jos ihan on pakko. Hän on mieleltään kyllä avoin uusille ruokavalioille mutta kuitenkin siellä jossain kummittelee ne omassa kasvatuksessa olleet käsitykset viljan terveellisyydestä. Maatilan tytär vielä.
Oman montigacin kirjan "syön hyvin siksi laihdun" jo lainasinkin mutta en usko että se oli sopiva. Siinä mennään liian syvälle GI:n selostuksissa että taisi mielenkiinto lopahtaa. Tarvitsee uskoisin hieman kansanomaisemman kirjan.

Tästä pulleudesta lapsena en tiedä mutta en uskoisi liian pullea olleen. Enemmänkin rupesi toden teolla lihomaan 30:in iässä. Nyt kuuskymppisenä on lonkka hajalla kuten polvet ja kyynärpääkin. Syö lääkkeitä jos jonkinlaisia ja liikkuminenhan on tietysti vaikeeta.


Einomiehen ja Mirkan kommenteista ymmärsin että ei sillä rasvasolujen määrällä pitäis suurta vaikusta olevan laihtumiseen jos syö oikein. Tämä kun on vain aina ollut se argumentti siihen et miksei laihdu vaikka kuinka söis "terveellisesti".

Jos kenelläkään on tästä omia kokemuksia tai muuten vain mielipiteitä niin kuulisin mielellään.

Tuo terveellisesti syöminenhän siinä se kompastuskivi onkin, kun virallisterveellinen ei selvästikään ole absoluuttisesti tervellisin.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Samaa mieltä! Ajattelin vain että saisin sen tarpeeksi painookkaasti mutsillekin perille...

Tuo ei taida pitää paikkaansa. Laihduttaminen vähentää myös rasvasoluja niiden koon pienentämisen lisäksi.

Löytyykö todisteita myös vai mistä näin päättelet?

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Jostain tiedelehdestä olen joskus lukenut. Asia on ilmeisesti selvinnyt vasta joskus 90-luvulla. Rasvakudoksessa on jotain erikoistumattomia alkeissoluja, jotka lihoessa muodostavat rasvasoluja. Laihduttaessa puolestaan solujen määrä vähenee.