karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen nähnyt ihan tieteellisen artikkelin vissyistä ja nesteen imeytymisestä, ja tulos on se, että esim. treenin jälkeiseen nestevajauksen hoitoon parasta on mahdollisimman natriumpitoinen vissy, eli Olvin perusvissy tai Hartwall Original. Kaikki kevytvissyt (vähemmän natriumia) imeytyvät huomattavasti huonommin. Eli suolan puutos voi johtaa myös nestevajaukseen!

Juuri näin olen toiminutkin. Olen itsekin kokenut huonovointisuutta joskus aiemmin kuumina kesinä johtuen nesteen ja suolojen vajauksesta. Tälläkin hetkellä on vissypullot jääkaapissa. Hyvä tietää tuo kevytvissyjen juttu. Ostankin tästälähtien vain näitä perusvissyjä. Kiitoksia tiedosta!

Samaan tulokseen pääsee lisäämällä PanSuolaa(puolet normaalisuolan natriumista sekä lisänä kaliumia ja magnesiumia) n. 1- 1,5 g 1/2 l vettä. Maku ei ole paras mahdollinen mutta eipä tarvii raahata kalliita vesipulloja kaupasta.

500g lihaa, kanaa, kalaa kuulostaa ihan hyvältä ja siihen viellä munat päälle jos siltä tuntuu. 500g kuulostaa paljolta, mutta jos jaat sen esim. neljälle aterialle niin ei siitä paljoa tule.
otetaan vaikka esimerki: aamulla n.100g pekonia+ 2 munaa, lounaalla tonnikala salaatti jossa n.150g tunaa sekä 1 muna, päivällisellä 200g pihvi tms. ja vaikka illalla vielä juusto ja kinkku rullia. Siitä se 500g näyttää muodostuvan hyvinkin nopeasti....