karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kitrus anna armoa kun niissä ei oo yhtään hiilaria?
Tomba ne rasvat = n. 2rkl kylmäpuristettua oliivi- tai rypsiöljyä (yyleensä salaatteihin) koura tai pari pähkinöitä, täysrasvaista juustoa 50-70gr ja partaäijää n.1,5dl (eikös siinäki ole 10%?) ja jos jotain paistan teen sen voissa tai öljyssä n.1rkl. Lorauttelen myös kermaa sooseihin aika reilusti, onko se pahasta?
Louska KIITOS! Sinä sitten olet kaunis!

_________________

Komppaan louskaa ja kuten itsekin aiemmin jo vihjaisin, normipainon tuntumassa paino muuttuu hitaasti. Tarkkaile mielellään vielä vaatteita ja/tai ota mittanauhalla mittoja. Mulla esim. vaaka mökötti pahimmillaan jopa puoli vuotta, mutta silti koko ajan tapahtui pientä kutistumista ja vaatekoko pieneni huomaamatta. Yhtäkkiä vain huomasin aiemmin tiukkojen housujen putoavan jalasta

Alkoholi voi olla hyvä skipata kokonaan, jos haluaa nopeammin tulosta, jonkinlainen liikuntakin voisi auttaa MUTTA jos se johtaa epätoivoiseen ja vastentahtoiseen puristamiseen ja pakkopullaan, voi tulla stressi joka taas haittaa tulosten syntymistä. Eli jos se punaviinittely ja viikonloppusiiderit tuntuu lämmittävän mieltä, kannattaa jatkaa leppoisalla linjalla ja olla panikoimatta painonpudotuksen nopeudesta, hiljaa nautiskellen

Lisäys: ja mulla tällä hetkellä painoindeksi 26 silti käytän samoja vaatteita kuin yläkarpilla BMI 23,5 painoisena

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

Heips marilyn
Pitänee tunnustaa, että vaatteet tuntuvat eineeeen väljemmiltä.
Kai minun on hyväksyttävä se punkun ja siiderin hidastava vaikutus koska soon niin kiva ruoan kanssa ottaa pari lasia punkkua (ei mitään lärvilotraamista)
Enkä ole ehkä maininnut, että liikun myös.
2 x kuntosalia 1 x vesijumppaa 1 x lihaskuntojumppaa 2 x ulkoliikuntaa per viikko.
Veden juontia olen lisännyt 2,5-3L per pv.

_________________

Kiitos kommenteista, olen ottanut niistä opikseni ja LOISTAVAA
tänäaamuna paino 600gr vähemmän kuin eilen, onnea minä

_________________