karppaus.infon arkistoitu foorumi

Minä kans käyn puntarilla kerran viikossa. Ihana yllätys sille päivälle jos ja kun paino on laskenut paljon. En jaksa vahdata joka aamu jotain grammoja. Näin voin myös korjata repsahdukset joita joskus sattuu viikon aikana.
Hyvä systeemi on myös verrata painoa voipaketteihin. Esim. 1 kg on kaksi pakettia voita ym. Minäkin olen nyt menettänyt 6 pakettia (3kg).

Samoin minä laitan ylös kaikki, ensin vihkoon ja sieltä päivän päätteeksi Exceliin, joka näppärimmin kertoo, paljonko proteiinia/rasvaa/hiilareita on tullut syötyä. Excel myös oikein näppärästi piirtelee erilaisia käyriä, joista näkee eri asioita selkeämmin kuin pelkästä numerodatasta.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -

Tämä, kävi, vaa'ass, tänäänkin, kilokin, lissää, oli, tullut. Muttakin, vyöstäkin, jouduinkin, leikkaamaankin pätkänkin poiskin jakin, siirtämään tappiakin,etiäpäinkin.....
Einomiehellekin eritotenkinkirjoitankin.
Viitatenkin muihinkin kirjoitteluihinkin.Tämäeipelkää, eiosaaeiaiooppiajaaikookin jatkaakin kirjoitteluakin!

Heips,

Näin maanantaisin ja perjantaina.
Aamulla Wc-käynnin jälkeen.

-Raipe perus Ins.

minuun kun vaakalukema ei tee oikeastaan muuta vaikutusta kuin sen että kynäni merkitsee sen paperille niin punnitsen jokainen päivä.
Nyt se merkintä paperilla on 111,1kg (olipas mukava, lukuna siis). Vaakalukema korreloi edellisiin joten se saattaa olla helposti jopa ihan oikeanlainen lukema. Sehän merkitsee sitä että nyt on takana noin 28kg. Vakiintuneen tilan lähtöpainohan oli 139,2kg. (12.7.2004)

Nyt jos siirtyisin entiselle ruokavaliolle ja aineenvaihduntani ja fysiologiani palautuisi lähtötilanteen kaltaiseksi, ilman että tapahtuisi muutosta lihaskudoksen tai rasvakudoksen varsinaisessa määrässä, olisi painoni siinä tilanteessa noin luokkaa 115, joten siihen nähden paino olisi tippunut noin 24kg.

Kokeilenko? Enpä taida, vaikka mielenkintoinen data olisikin.