karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2024-03-29 07:34:14

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 51 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2020-12-17 15:33:08 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47600
Paikkakunta: HomeSweetHome
BikerGirl kirjoitti:
els kirjoitti:
Ei päivän 1800 kaloriin mahdu kovin paljoa rasvaa, vaikka söisi sitä pelkiltään : )


Meinaatko että pitäisi olla enemmän kaloreita? Kulutan aika vähän koska istumatyö ja korona sulki salini.

No en, tuo 1800 voi olla ihan hyvä jos on istumatyö eikä kävelyitä kummempaa liikuntaa.
Mutta rasvan osuus siitä voisi varmaan olla suurempi, jos ummettaa : )
Näin se on karppipuolella toiminut kerta kerran jälkeen.

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-17 19:20:39 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
BikerGirl kirjoitti:
els kirjoitti:
Ei päivän 1800 kaloriin mahdu kovin paljoa rasvaa, vaikka söisi sitä pelkiltään : )


Meinaatko että pitäisi olla enemmän kaloreita? Kulutan aika vähän koska istumatyö ja korona sulki salini.


Perusaineenvaihdunta joka menee elimistön ylläpitoon on (riippuen toki henkilöstä) aika lähellä tuota 1800Kcal. Varmaan sinun kokoisella 1400-1700Kcal? (En ihan tarkkaan osaa sanoa, kun sukupuolikin vaikuttaa) Siihen sitten muu liikkuminen, kävely jne...

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-17 21:02:19 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-11-18 20:31:23
Viestit: 24
Semmonen päivästä riippuen 10-20g hiilareita. Varmaan lähempänä 20mg:aa pääsääntöisesti.

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-17 21:24:41 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-11-18 20:31:23
Viestit: 24
jäbä kirjoitti:
Perusaineenvaihdunta joka menee elimistön ylläpitoon on (riippuen toki henkilöstä) aika lähellä tuota 1800Kcal. Varmaan sinun kokoisella 1400-1700Kcal? (En ihan tarkkaan osaa sanoa, kun sukupuolikin vaikuttaa) Siihen sitten muu liikkuminen, kävely jne...


Ok. Eli syön siis liian vähän #-o Tuntuu ettei maha vedä enempää, mutta ei maksa mitään kokeilla lisätäkin. Voita mahtuu aina, siinä on paljon kaloreita.

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-17 21:27:25 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47600
Paikkakunta: HomeSweetHome
No katso kun vatsaan mahtuu enemmän kaloreita, jos muuta vähentää ja rasvaa lisää.
Hiukan tuo vaatii opettelemista, jos (tai useimmin täässä Suomessa kun) on tottunut suositussapuskaan, mutta kyllä se siitä.
Tsemiä o/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-18 04:12:23 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
Juurikin näin mitä els sanoi, vähennät jotain, niin saa rasvaa lisää.
Naudan rasvakuutiot helppoio tapa lisätä hyviä rasvoja ja energiaa. Voi, Ghee, kookosöljy, itsetehty majoneesi on hyvä ja todella helppo tapa saada paljon rasvaa.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-18 12:42:50 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-11-18 20:31:23
Viestit: 24
Jestas, pakko sitä on yrittää! En siis jatkossa syö mantelileipää voilla vaan voita mantelileivällä :) Tai sitten unohdan mantelileivän ja vedän voita pelkällä kermajuustolla ja metukalla.

Jotakuinkin inhoan majoneesia, voi ja kookosöljy maistuu hyvin ruoan mukana ja yritän nyt hölviä niitä joka paikkaan. Kunpa joku keksisi niin hyvän 100% rasvan että sitä voisi syödä suoraan purkista #-o

Eilisen hurjan rasvalisäyksen ja hiilarien karsimisen jälkeen tilanne: maha on ihan J Ä Ä T Ä V Ä N kovalla #-o Tänään aion kokeilla mitä pelkkä Puhdistamon kookosrasva lusikalla suoraan purkista saa aikaiseksi. Jos selviän siitä ilman oksennusta niin yritän ottaa sitä lisänä joka aterialla.


EDIT. Puhdistamon kookosöljy ei muuten ole kovin pahaa pelkästäänkään =D>

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-18 12:56:17 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-11-18 20:31:23
Viestit: 24
jäbä kirjoitti:
Juurikin näin mitä els sanoi, vähennät jotain, niin saa rasvaa lisää.
Naudan rasvakuutiot helppoio tapa lisätä hyviä rasvoja ja energiaa.


Mitä ne on? En ole kuullutkaan

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-18 14:02:18 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 17931
Puhdistamon kookosöljy on neutraalin hyvää. Sinuna mä lisäisin kasvisten määrää, hiilarit saa mennä johonkin 30-40g jotta vatsa toimii. Syötkö marjoja?

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-18 20:17:50 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-11-18 20:31:23
Viestit: 24
Mä koitan ensin ihan runsaalla rasvalla ja lisäämällä auringonkukansiemenet päivittäiskäyttöön, niillä mun maha on aiemmin toiminut. Jos ei tehoa niin sitten on varmaan hiilarilisäyksen vuoro.

En ole varma olenko kunnolla ketoosissa tuollakaan määrällä hiilaria, hengitys ei ole missään vaiheessa haissut tms, kysynyt sitä ihmisiltä ja hönkinyt läheltä suoraan päin :lol: Nälkää tunnen edelleen ajoittain. Uni ei ole niin syvää kuin aiemmin oli kun olin ketoosissa. En ole raaskinut tuhlata liuskoihin niin ei ole varmuutta #-o

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-18 20:46:28 
Poissa
Metsästäjä-keräilijä
Metsästäjä-keräilijä
Avatar

Liittynyt: 2017-11-15 02:25:45
Viestit: 4701
Paikkakunta: Metsässä korpikuusen kannon alla
https://www.diabeteskauppa.fi/diabetest ... -1253.html

Tuommoset ni selviää.

Edit. Äkkiseltään vielä, ooksää lukenu tuota keto-aluetta. Moni kommervenkki varmaan aukeis sieltä.
viewforum.php?f=41


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-18 21:04:40 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-11-18 20:31:23
Viestit: 24
Jorma Eräjorma kirjoitti:
Äkkiseltään vielä, ooksää lukenu tuota keto-aluetta. Moni kommervenkki varmaan aukeis sieltä.
viewforum.php?f=41


Oon mä vähän selannut mutta en oikein saa senkään avulla kokonaiskuvaa mikä just mulla on pielessä. Kun mulla on tuota lääkitystäkin ja kaikkea. Mutta pitää varmaan perehtyä vielä lisää :D

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-19 06:29:09 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
BikerGirl kirjoitti:
En ole raaskinut tuhlata liuskoihin niin ei ole varmuutta #-o


Liuskat ovat aika turha ostos sinänsä. Liuskat toimivat vain ketoosin alkuvaiheessa ja näyttävät ketoaineet joita elimistö ei vielä osaa käyttää ja nämä tulevat virtsan mukana pois. Kun elimistö oppii käyttämään ketoaineita, niin liuskat eivät enää näytä mitään.
Verenmittaus on paras, Suomessa nämä ovat suht’ kalliita mutta tilaamalla Keto-Mojon pääsee vähän halvemmalla mutta siltikkin verimittaus (glukoosi ja ketonit) on reilun euro / kerta.
Hengityksestä nämä voi mitata mutta kannattaa hankkia kunnollinen Suomessa ei vielä ole kuin ketonix mutta ensi vuodella pitäisi olla tulossa biosence Euroopan markkinoille.

Edit: Hengitys ei välttämättä haise kaikilla. Ketoosin syvyys on toisillä erilainen kuin toisilla jne. Kaikki ovat eri yksilöitä.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-19 06:34:34 
Poissa
Ruokakarppi
Ruokakarppi
Avatar

Liittynyt: 2010-03-28 18:09:47
Viestit: 7160
BikerGirl kirjoitti:
jäbä kirjoitti:
Juurikin näin mitä els sanoi, vähennät jotain, niin saa rasvaa lisää.
Naudan rasvakuutiot helppoio tapa lisätä hyviä rasvoja ja energiaa.


Mitä ne on? En ole kuullutkaan


Ne ovat kuutioitua ja puhdasta naudan rasvaa. Käytän sitä ruoanlaittoon ja välillä napsin sellaisenaan.
Hankin lihakauppiaaltani yleensä muutaman kilon naudan rasvaa, kuutioin sen ja pakastan.
Mikä parasta se ei maksa kuin muutaman euron / kilo.

_________________
Kliks--->Ketogeeninen ruokavalio, liikunta, ketoosi ja biohakkerointi.
Kliks-->Jäbän kokkailut, osa II..
Kliks->Jäbän kokkailut, osa I..
Kliks->Instagram täsä


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-19 19:49:07 
Poissa
Metsästäjä-keräilijä
Metsästäjä-keräilijä
Avatar

Liittynyt: 2017-11-15 02:25:45
Viestit: 4701
Paikkakunta: Metsässä korpikuusen kannon alla
Lainaa:
Liuskat ovat aika turha ostos sinänsä. Liuskat toimivat vain ketoosin alkuvaiheessa ja näyttävät ketoaineet joita elimistö ei vielä osaa käyttää ja nämä tulevat virtsan mukana pois. Kun elimistö oppii käyttämään ketoaineita, niin liuskat eivät enää näytä mitään.


No jaa. 3+ vuotta rasvapolttoisena. Edelleen ketoaineiden "pitoisuus" elimistössä vaihtelee. Riippuen esmes liikunnan/rankemman työrupeaman aiheuttamasta kuormituksesta. Tikuttelen aina väliin testaillessa. :-#

Lainaa:
Kaikki ovat eri yksilöitä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-19 20:38:10 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-11-18 20:31:23
Viestit: 24
jäbä kirjoitti:
Ne ovat kuutioitua ja puhdasta naudan rasvaa. Käytän sitä ruoanlaittoon ja välillä napsin sellaisenaan.
Hankin lihakauppiaaltani yleensä muutaman kilon naudan rasvaa, kuutioin sen ja pakastan.
Mikä parasta se ei maksa kuin muutaman euron / kilo.


Mistähän mä löytäisin oman lihakauppiaani #-o

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-19 20:56:41 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47600
Paikkakunta: HomeSweetHome
Älä huoli, ennen pitkää voi vaikka löytääkin. Ja sitä ennen voi ja kookosöljy ovat ihan hyviä vastineita.
Varsinkin voi, jonka lyhyet rasvahapot hellivät suolta ja ruokkivatkin niitä kudoksia oikein kivasti : )

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-20 09:47:37 
Poissa
sintti
sintti

Liittynyt: 2020-11-18 20:31:23
Viestit: 24
Pari vuorokautta takana kookosöljyä ruokalusikalla suuhun noin 6rkl/päivä + runsas voin lisäys. Suoli aivan jäätävän tukossa :shock: Paino nousee. Oksettaa aika paljon koska vatsa ei toimi (ei ole toiminut kolmeen päivään) ja syödä pitää. Mainittakoon että olen syönyt nyt pekonimunakkaiden lisäksi uunilohta (sen rasva on auttanut aina mahan toiminnassa) hyvin vähäisellä parsakaalilisällä ja iltapalaksi mantelileipää voikerroksella, juustolla ja metukalla. Kovin monimutkaisia ruokasovelluksia en nyt ehdi tekemään koska 12h työpäivät menossa, siksi siis melko simppelit ruoat.

Ei tää helppoa ole :? Kohta on oikeasti pakko turvautua Laxoberoniin jos en saa mahaa toimimaan #-o Ja mainittakoon että olen aina kärsinyt huonosta vatsantoiminnasta mutta näin totaalista se ei ole yleensä ollut :(

_________________
Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-20 09:51:26 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2007-08-05 17:08:09
Viestit: 17931
6 rkl :shock:, mä istuisin kyllä vessassa koko päivän.
Ota niitä kasviksia nyt enemmän!!

_________________
Paluu Luontoon! Kuva


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2020-12-20 09:58:03 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 47600
Paikkakunta: HomeSweetHome
Yritän ymmärtää, mitä olet tekemässä, olet kovin kaukana mistään, mitä olen koskaan yrittänyt.
Paljonko syöt päivässä valkuaista, ja paljonko rasvaa?

Puoli kiloa kasviksia ei tuo edes 20g hiilareita päivään, ja tuo 20 grammaa on Atkinssin tiukka induktio.
Miksi et käytä niitä enemmän? Ketoosi ei todellakaan ole nollahiilarijuttu, jos sitä haet, vaan riippuu kokonaisuudesta.

Jos minä olisin ollut useamman päivän ummessa, ottaisin laksatiivin. (eikun magnesiumia, kuten mlv jatkaa tätä seuraavassa viestissä. Ei ole ollut ongelmia, niin olin ihan unohtanut tämän kikan. Toiminut monelle).
(valitan ei ole koskaan karpilla sattunut tällaista, mutta niukkarasvaisen (ja varsinkin runsaampiproteiinisen) zonen aikaan sitä piti sentään vähän edes äheltää. Siitäkin on jo toista vuosikymmentä. Sitä ennen ähellys oli yleistä, ilmeisesti kiitos viljojen.)

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 51 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 1 2 3 Seuraava

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Ei rekisteröityneitä käyttäjiä ja 20 vierailijaa


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)