Karppauksessa aina mainitaan kuinka suurin osa energiasta tulee rasvasta ja sitten vasta proteiineista. Tuntuu että protskut paukkuu aina ylitse ja pohdin että mitä ihmettä voin tehdä jotta nälkä pysyy poissa, mutta että proteiineja ei menis liikaa.
Tarkoitus on siis laihtua (paino nyt 114kg ja pituus 168cm), joten ketoosiin pitäis päästä. En juo kahvia joten munalatet ym on poissuljettuja. Ylipäätään tuntuu hankalalle yhdistää matalat hiilarit ja protskut
Joten mitä ihmettä sitä söis? Olen palannut karppauksen pariin todella hitaasti joten esimerkiksi tämän päivän ruokailut näyttää tältä:
Klo 11 kahden munan munakas, voissa paistettu. Kylkeen tuorejuustokuorrutteinen kananfilee.
Klo 18 salaatti (salaatti, kananfilee, paistettu pihvi, ananasrengas, currymajoneesi, kurkku, tomaatti)
Klo 21 tuorejuustopäällysteinen kurkku ja kylmäsavulohta
Lähinnä mihin tungen sitä rasvaa?? Ens viikolle olin ajatellut
lihapullia, kukkakaalimuusia ja kermakastiketta
Tähän saisi tungettua voita ja kermaa ees vähäsen
