Eikö todella vähähiilihydraattisella dieetillä tarvitse laskea kaloreita?
Tarvitsen uskon vahvistusta. Tämän päivän kalorit on jo yli 2000 vaan vielä pitäisi syödä rahka illalliseksi.
Kalorit helposti kohoaa tuohon ja yli kun rasva on voita ja öljyä, ei kevyt pöperöä. Ranskankermaa jne. ei mitään kevyt-sörsseleitä.
Rasvasta on joka päivä tullut n. 50-60% energiansaannista onko se ihan ok?
Tosin kiitokset tuolle kalorimäärälle tänään on annettava yhdelle ylinmääräiselle kerrosvoileivälle jonka söin aamulla, tuli himo....
Olen syönyt hiilareita siinä 100 hiilarin molemmin puolin, masu-asukille hyvähiilarista.
) jos sekä hiilarit on hyviä ja suhteellisen rajoitettuja, että proteiinit on tarpeeksi hyvin saatu, niin tämähän tarkoittaa sitten rasvan käytön rajoittamista ruoan valmistuksessa (_käyttöhän_ pysyy samana, saantipaikka vain muunnetaan sinne varastorasvoihin eikä ruokarasvoihin).
Yhden päivän syömättömyys ei vielä aiheuta ketoosia. Oletko koskaan ollut paastolla? Siinäkin ketoosin aikaansaamiseen menee (jos ei ole käyttänyt hedelmämehuja) 2-3 päivää.
Toisaalta ajattelisin että tulevalle lapselle ois parempi että äiti söis vain hyviä ruoka-aineita, oman voinnin eikä minkään taulukkojen mukaan!