karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen entinen paikkarilainen ja laihtunutkin niillä menetelmillä n.9kg.
Nyt kuitenkin olen tosi kyllästynyt siihen touhuun.Olen lueskellut näitä sivujanne ja todella kiinnostaisi kokeilla tollasta vähähiilarista.
En kuitenkaan oikein tiedä,miten söisin päivän mittaan.Olisko ketään niin ystävällistä,joka vaikka laittaisi jonkinlaisen esimerkin päivän menusta.Olen kova syömään leipää,perunaa en enää ole syönyt vähään aikaan.
Luulen,että voisin saada helpotusta päänsärkyihini migreeneineen.Fibromyalgiaakin epäilen.
Kiitos jo etukäteen!

_________________
p.hiilari

Erilaisia päivämalleja löytyy tuolta Ruokapäiväkirja-osiosta.

Hanki kirja, Atkins, Heikkilä tms. Lue se! Et oikein voi aloittaa pelkästään tämän palstan perusteella, muuten voi mennä pahasti mönkään ja voit päätyä siihen joukkoon ihmisiä, jotka sitten toitottavat koko maailmalle, että "kokeilin Atkinsia viikon, muttei se sovi minulle, kun pitää syödä niin hirveästi munia ja pekonia...".

Alkuinnostukseen saat apua myös Atkinsin sivuilta http://atkins.com/ olettaen että toinen kotimainen luistaa.

Muuten tervetuloa mukaan alakarppaamisen herkulliseen maailmaan!

No okei ja nyrkkisääntö vielä ohjeeksi: syö kanaa,kalaa,lihaa, munia rajatta, vihreitä vihanneksia PALJON, rasvaa KUNNOLLA (esim. juustoja) - NAUTI! Pari lisäravinnettakaan ei ole alussa pahitteeksi, mionivitamiinipilleri ja magnesium ainakin.

_________________
Kahta en vaihda: Atkinsia ja...

Laita esimerkki päivän syömisistä, niin sitä voi sitten muuttaa vähähiilarisemmaksi. Myös vaikka lista, mitä syöt mielelläsi. Niin näkyy mitä sallittuja ja kiellettyjä niiden joukossa on.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Toi on hyvä idea.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/