karppaus.infon arkistoitu foorumi

Päivää teille kaikille!

Luin näitä sivuja ja taas luin. olen lukenut zonea, atkinsia ja viimeisimpänä Antti Heikkilää. Kuulostaa hyvälle ja toimivalle. mutta mitä minä syön? aamulla? ei voi mennä pelkällä munalla töihin vaikka tosin työtön olenkin.

Ja sekin muodostaa ongelman. raha nääs. voiko syödä jotakin proteiinia jauhemuodossa? niinkuin lisänä? vai miten saisi halpaa oikeanlaista ruokaa?

Entäs voisiko joku muutenkin auttaa tässä vähän alkuun. on mennyt jo liian monta päivää.. "huomenna sitten" -tyylillä.

Apua!! tämä ei nyt edisty.

_________________
Minä huomenna aloitan

Pohjois-Koreassa on nälänhätä ja ihmiset syövät ruohoa.
Suomessa on hyvinvointivaltio ja ihmiset syövät selluloosaa.

Miten olisi makrilli tai jokin muu pohjoisten merien kala?

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

okei.

_________________
Minä huomenna aloitan

Edullisia on kyllä jauheliha, broileri ja halvat kasslerpaistit. ja maustamalla niistä voi kehittää vaikka mitä.

Tonnikala, sardiini ja makrilli on tosiaan hyviä ja suht. halpoja. jos ei munat maistu aamulla, syö niitä myöhemmin päivällä, kannattaa jopa sijoittaa luomumuniin. Protskujauheet on kalliita ja aika huono vaihtoehto, ei niitä kannata käyttää kuin poikkeustilanteissa.
Hapankaali on halpaa hyvää (siis terveellistä), ja täällä on usein kehuttu Vatajan nakkeja (eivät ehkä ihan sikahalpoja, mutta täyttä tavaraa, et ainakaan maksa jauhoista ).
Kaali on aina halpaa, kukkakaali ja parsakaalikaan tuskin kovin kalliita edes Suomessa?
Sitten kun sijoitat rahaa vielä kunnon kuohukermaan ja oliiviöljyyn ja voihin, niin johan lähtee . Valitettavasti halpaa lihaa ei voi suositella, se on tehokasvatettua ja ravinteikkuutensa menettänyt. Joskus voit juhlia lampaanlihalla, vaikka jauhesellaisella. Tiettävästi Uuden Seelannin lampaat laiduntavat vapaasti ja pakastelihoista on usein tarjouksia... Kyllä vähällä rahalla karppaaminen mahdollista on, mutta se vaatii pikkuisen paneutumista

Kiitos.

kyllähän noista aineksista tosiaan saa jo vaikka minkälaisen aterian ja hyvän sellaisen saakin!

jotenkin sitä on vain niin arka soveltamaan kun miettii että toimiiko se ruokavalio sitten ja miten jne. mut ei kai siinä auta kuin jotakin alkaa kokkailemaan ja katsoa mitä tapahtuu. toivottavasti jotakin ja pian! paino vain nousee

_________________
Minä huomenna aloitan

Eivät ne ole kalliita proteiinilähteitiä, päinvastoin. 900 gramman mausteutussa perusherapussissa on noin 700 grammaa proteiinia ja pussi maksaa sen 15-16 euroa. Eli proteiinigramman saa kyllä halvalla noista jauheista.

Jos sisäelimet (meinaan ruokaeläinten) eivät ole sinusta vastenmielistä syötävää, niin sellaisia taivaallisia herkkuja kuin maksaa, munuaisia ja kieltä saa erittäin edullisesti. Ja vaikka vastenmieliseltä jostakusta tuntuisikin, niin kehoitan kokeilemaan, iloinen yllätys saattaa odottaa.

Reseptipuolella on ohjeita myös sisäelinten valmistamiseen. Suosittelen aamupalaksi esimerkiksi siivuja keitetystä kielestä (ripaus suolaa päälle) ja sienimunuaismunakasta.

the Lady

_________________
Vähähiilihydraattista eloa jo vuodesta 2000

Jep, hera olisi hyvää joskus käytettynä jos sitä saisi ilman aspartaamia. Tein ennen aika usein protskupirtelöitä, mutta minua alkoi keittämään se pakkoaspartaamin syöttö. Ja täällä kyllä semmoiset purkit maksavat liki 10 euroa, minusta se on kallista.
Ja eräät arvostamani alakarppigurut, esim. Diana Schwarzbein, varoittavat erityisesti syömästä mitään jauhemaisia tai nestemäisiä ruuankorvikkeita. Ei kuulemma ole hormonitoiminnalle hyväksi.

Vielä ehtii sienimetsään. Olen itse käynyt hakemassa koritolkulla suppilovahveroita ja nyt on pakastin täynnä.

Sienikeittoa
Sienikastiketta
jne.

Alakarpistihan hyvinkin

_________________
"Pitää syödä että pysyy nättinä!"

Ritva kirjoitti

Miten se elimistö tietää, että tuo proteiini tuli jauhosta ja tuo proteiini oikeasta ruoasta?

Niin, minusta se ei voi tietää sitä mistään.

Minkä hormonien toimintaa nuo jauhot Schwarzbein mukaan sitten haittaavat?

Suora lainaus The Schwarzbein Principle II s. 282:

..."why I do not recommend food bars, protein shakes or other types of liquid shakes as meal replacements. The answer is simple:
1. They are not real food.
2. They do not contain healthy ingredients.
3. They are not a balanced meal; they either have too many carbohydrates or too many proteins.
4.They usually contain too much salt.
5. They are poor sources of protein.
6. They contain damaged fats and other toxic chemicals.
7.They go through your digestive system nad enter your bloodstream too quickly; causing unwanted hormonal fluctuations."

Jahas, no itse en yhdy yhteenkään noista, mutta mielipiteensä kullakin. Kertooko hän mitä nuo unwanted hormonal fluctuations ovat ihan käytännössä?

Suurin osa kaupoista alentaa lihaa puoleen hintaan. Kannattaa kyttiä niitä ja pakastaa! Meillä ostetaan normaalihintaista lihaa ehkä 5 kertaa vuodessa. Muuten alennuksesta!

Tuo on muuten totta. Ainakin omassa lähikaupassani on aina jotain lihatuotteita punaisella tarjoushinnalla. Harvoin tarvitsee ostaa normaalihintaista.