karppaus.infon arkistoitu foorumi

Nyt on kyllä niin käynyt, ettei tällä opiskelijalla ole menot ja tulot oikein tasoittuneet. Loppuvuosi eletäänkin sitten vedellä ja tunalla . kertokaapas karppilaiset, kun budjettini on todella tiukalla, mitkä alakarppiruoat pitävät parhaiten nälkää poissa pitkään? taitaapi olla sitten se rasva + proteiini -yhdistelmä? mitä syötte sellaista, jonka jälkeen tarvitsee syödä vasta piiiitkän ajan päästä? huomatkaa epätoivo... .

Lottis - tuhlari ja sähläri

_________________
naura ongelmillesi, niin kaikki muutkin tekevät.

No, minä harrastan silloin, kun rahat on tiukemmalla, runsaasti edullista jauhelihaa, broileria ja halpoja kasslerpaisteja. Niitä kaikkia saa muutamalla eurolla / kg ja kun lisäksi syö vähän kasviksia tai salaattia, ei pääse nälkä yllättämään.

Eilen esim. tein sellaista herkkua, että paistoin paketin pekonia ja kilon jauhelihaa ja lopuksi heitin sekaan purkin Creme Bonjour Cuisine Pippuria. Sitä sitten suuri määrä parsakaalin (iso pussi halpa pakkasessa isoissa marketeissa) päälle ja vot - jo oli herkkua. Pekoni oikeasti sen takia, kun yritän lisätä rasvaa aika rasvattomaan ruokavaliooni, mutta toihan se myös makua lisää.

eikös tuo munaksrulla ole aika halpa, kun valitsee halvat täytteet. säilyy ihan hyvin, sopii lounaaksi, aamu-, ilta- ja välipalaksi. Paljon proteiinia ja rasvaa.

Kyllä se rasvanen jauheliha ja esim keitetyt lanttukuutiot pitää nälkää parhaiten. tai oikeastaan ehdoton ykkönen on tonnikalamunakas majoneesilla! Sain vaan joskus aikoinani siitä mitan niin täyteen, ettei pysty enää syömään... eli paistetaan 3 munaa ja silputaan vähän jäävuorisalaattia jonka joukkoon runsaasti majoneesia ja tonnikalaa+ mausteita. Eikä sitten paljoa tarvii sen päivän aikana syödä... tällä mä elelin joka päivä monta kuukautta, kunnes en saanut enää kurkusta alas..

Keitot myös hyvää ja halpaa! Esim jauhelihakeittoon sitä itteään, lanttua kukkista ja porkkanaa. voi tehä ison satsin ja syödä vaikka monta päivää jolloin esim 3 päivän ruuat maksaa n.6e niin ja paljon vaan rasvaista lientä ni pysyy kauan kylläisenä

Ja muistathan tsekata oranssit hintalaput! Niistä voi tehdä löytöjä ja varsinkin jos on pakastin niin voi ostaa isomman määrän, ettei mee pilalle.

_________________
Entä jos ei edes yritä...

Mäkin oon huomannu sen et muna pitää olon tyytyväisenä pitkään

Tänäänkin aamulla tein ison munakkaan 4 munasta ku ei ollu laittaa sekaan muuta kun juustoo ja tein siitä sellasen kokkelityyppisen eli hämmentelin munien hyytyessä ja sit siitä tuli sellasta rakeista sörsselii. Ihanaa, varsinkin jos laittaa vielä homejuustoo. Sit vähemmällä munamäärällä pärjää jos laittaa sekaan esim. kinkkua, meetvurstii, tonnikalaa tai mitä nyt sattuu löytymään. Tällasella aamiaisella mä pärjään ilman nälkää pitkälle iltapäivään.

_________________

Minun halpuuteen perustuva ostoslista on tällainen.
Perusteluna on, että annoksessa pitää olla noin 30 g proteiinia ja kypsän syötävän hinnan on oltava alle 10 e / kg.

ANNOS:

Muna 3kpl 0,80 e
1/2 grillibroileria 2,00 e
raejuusto prk 1,20 e
rahkaprk 1,00
nakki 250 g 2,00 e
maksamakkara 300 g 1,10 e
tonnikala prk 1,30 e
kolmenlihanhyytelö 300 g 2,20 e
Proteiinijauhe 40 g+ öljy 15 g+ kuitu 10 g+ vettä 4 dl = 1.70 e

Ja vihanneksia lisäksi

Olin aloittanut keskustelun samasta aiheesta tuolla reseptipuolella, koska toivoin jonkun antavan myös halpojen ruokien reseptejä. Tässä sivulle linkki http://velhottaret.net/alakarppi/forum/ ... php?t=1950