karppaus.infon arkistoitu foorumi

Auttakee nyt tyhmää Mulle kun on koulun penkillä ja ties missä urheilijoiden ravinto-koulutuksissa kerrottu kuinka kuitu ei imeydy kehoon. Finellissäkin on imeytyvä hiilari erikseen.

nyt sitten mieitin että eikö tuo imeytyvä hiilari ole se mitä pitäisi välttää? ja kuituja saisi syödäkin.. nehän eivät kerta imeydy ja siten eivät nostattane insuliinitasoja?

Muutenkin 2-7krt /vko treenaavana on ollut pakko nostaa hieman hiilarimäärää tavis karppaajasta

Korjatkaa nyt ihmeessä ennenkuin meen ihan pahoille teille ..ja siis tietoon perustuvia vastauksia, ei mutuja

Joo, kuituhiilari ei oo haitallista jos ei kohta kovin hyödyllistäkään.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Suht lyhkäisen kokemukseni mukaan sanoisin, että vatsan toiminnan kannalta erittäin hyödyllistä, ehkäpä jopa tarpeellista.

_________________
// Einomies - karppi, jo vuodesta 2004 -