Auttakee nyt tyhmää
Mulle kun on koulun penkillä ja ties missä urheilijoiden ravinto-koulutuksissa kerrottu kuinka kuitu ei imeydy kehoon. Finellissäkin on imeytyvä hiilari erikseen.
nyt sitten mieitin että eikö tuo imeytyvä hiilari ole se mitä pitäisi välttää?
ja kuituja saisi syödäkin.. nehän eivät kerta imeydy ja siten eivät nostattane insuliinitasoja?
Muutenkin 2-7krt /vko treenaavana on ollut pakko nostaa hieman hiilarimäärää tavis karppaajasta
Korjatkaa nyt ihmeessä ennenkuin meen ihan pahoille teille
..ja siis tietoon perustuvia vastauksia, ei mutuja 