karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen perehtynyt vähä/hyvä hiilihydraattiseen dieettiin aika perusteellisesti. Montignac, Atkins ja kaikki Antti Heikkilän kirjat on luettu pariin kertaan "kovalevylle". Kuukauden ajan olen ollut ko. kuurilla ja olo on mitä mainioin ja olen huomannut samalla ruokahalun vähenneen. Dieetti ei ole ollut edes vaikeaa kun en muutenkaan ole ollut perunan syöjä enkä perso makealle. Suuri oluen ystävä sen sijaan olen ollut kauan mutta nyt olen heittänyt senkin pois päivittäisestä parin kolmen pullon annoksesta. Ongelmana vain on se, että paino ei putoa eikä tuo he***tin kaljamaha (tyypillinen keskivartalolihavuus) lähde!! Paino ei ole kuukaudessa tippunut grammaakaan ja maha on pystyssä edelleen kuin viimeisillään olevalla äidillä. En tiedä mitä teen väärin. Mielestäni olen noudattanut tarkasti oppeja paria pikku lipsumista lukuunottamatta. Auttakaa nyt mua te alan pioneerit ennenkuin uskoni alkaa horjua!!!
T:Veppe.
p.s. aika säälittävä eilisen IS:n lääkärien kommentit!

Syöt liikaa. Odotellaan muita mielipiteitä.

En mielestäni syö liikaa vaan aika vähän. Voisiko se johtua siitä kun en käytännössä liiku yhtään ja nytkin ollessani lomalla, aika on mennyt enemmänkin lepäillessä ja tietokoneen ääressä.

Voi johtua, mutta liikkumalla voi olla paha paikata ruokavalion liikaa energiamäärää. Kevyt liikunta kuluttaa kuitenkin yllättävän vähän energiaa. Tietysti, jos verrataan ihmistä, joka ei liiku ollenkaan ja ihmistä, joka liikkuu päivittäin, niin pitkässä juoksussa sillä on totta kai merkitystä. Liikunta toisaalta ehkäisee lihaskatoa, mikä laihtuessa on todennäköistä jossain vaiheessa, eli siinä mielessä suosittelen sitä kyllä.

Veppe, pistäpäs ylös, mitä päivän mittaan syöt: on helpompaa arvioida, missä menee metsään, jos menee...

Saatkohan piilohiilareita jostain?

Itsellä meni pitkään, ennen kuin huomasin miten monet asiat hiilareita sisältää (esim. sokerittomat pastillit, "täysliha"leikkeleet, mausteet, light-juomat... lista on pitkä).

mulle ainakin yhä kertyy enemmän kuin painon pudotuksessa olisi tarpeen, mutta pikku hiljaa pyrin vähentämään.

Entä saatkos sopivasti öljyjä ja vitamiineja?

Pienestä liikkumisesta ei varmasti olisi haittaa, varsinkin raitis ilma tekee ihmeitä (kun vaan joku aina meikäläistäkin persauksille potkisi).

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

Minä epäilen liian vähäistä rasvan saantia ja liian pientä kalorimäärää. Pistä tosiaan esimerkkisyömiset, niin pohditaan!

No Veppe taas hei! Kiitokset kannanotoista/ vinkeistä
Olen perehtynyt ruoka-aineisiin todella tarkasti jo pitkän aikaa ja voin olla varma, etten saa piilohiilareita mistään. Teen kaiken ruuan alusta asti itse. Syön 3 ateriaa päivässä, en välipaloja. Ruuat koostuu kasviksista (GI alle30), rasvasta ja proteiinista. Silti ei paino putoa eikä maha pienene. Uskon silti menetelmään mutta joku on vinossa!

Muutama vuosi sitten sain 12kg pois yhdistelmällä Montignac/Xenical- rasvansieppari. Sitten aikanaan pikkuhiljaa paino nousi entisiin lukemiin ja nyt perehdyttyäni Heikkilän loistaviin teoksiin olen alkanut niitä noudattaa. Niin kuin mainitsin, olo on hyvä ja mieli virkeä mutta millä mä tän 15 kiloa heitän pois?!

Olisiko Jyväskylässä karppaajia, jotka haluais trffata asian tiimoilta?

Veppe.

Pikkujoulusta oli puhetta.
http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=1852&highlight=jyv%E4skyl%E4n

_________________
Edina - 'Have you eaten something?'
Patsy - 'Not since 1973'

Stressi on yksi hyvä jumittaja.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

,,,ja juusto kans on erinomanen jumittaja. Mulla auttoi sekin, että yksinkertaisesti vaan lisäsin hiilareita pikkuhiljaa. Epätieteelliset praktiset kokeiluni johtivat siihen tulokseen, että n.40-50g hiilareita päivässä(ei viljasta!)runsaan vissyn kera(n.3l/pv)laskevat hiljakseen painoa. Nyt saan jopa havaita vartaloni muotoutuneen! Reidet ovat selvästi kaventuneet(farkkujakin olen joutunut pepusta ja reisistä kaventamaan parin kk:n aikana kahteen otteeseen ja huomenna otan taas ompelukoneen esille)..Ei muuta kuin testaamaan!Itse olen kaikessa hyvin kirjanoppinut, mutta laihduttaakseni olen joutunut soveltamaan itselleni täsmädieetin.