karppaus.infon arkistoitu foorumi

Etsin muroja haullakin, en löytänyt. Eli kuten otsikossakin kysytään, oletteko keksineet vastiketta aamiaismuroille?

Pähkinälastut maidossa kuulostaisivat hienolta, ellen olisi kovin allerginen pähkinöille. Rahka+kermaseos on liian paksua tahdasta, vaikka välillä nautin siitäkin, samoin munaviritykset ovat herkullisia, ne maistuvat useimmiten, mutta silloin tällöin mieleni tekee jääkylmää maitoa ja rapeita, rouskuvia muroja sekä sitä nopeutta ja helppoutta: kaada murot kulhoon, maito päälle ja lusikka käyntiin. Aina ei olisi aikaa ruoanvalmistukseen aamuhämärissä.

Onko Ideoita?

Mekäläisen "mysli" saattaa sisältää pellavansiemenrouhetta, auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, mantelirouhetta, kookoshiutaleita, lesitiinia, psylliumia, pähkinärouhetta...

Marjojen ja partiksen joukosta en erottaisi "tavallisista" muroista.

Mitenkäs ne marjat tai hedelmäpalat maidon kanssa? Ei varmaan juuri rousku kylläkään.

Toinen vaihtoehto olisi tehdän jonkinlaista mysliä niistä aineksista, jotka itselle sopii (manteli?, pienet kuivatut hedelmäpalat jne.)

Mä ostin kyllä itselleni gluteenitonta mysliä (kuivattua hedelmää, hirssiä jne.), joka ei missään tapauksessa ole karppia, mutta toisaalta olen 2kk aikana syönyt sitä 3 kertaa ½desiä, joten tuskin on vaaraksi. Kaikkihan riippuu omasta linjasta.

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

Heippa,
Jos itse jotain mysliä ostaisin, niin sitten Paratiisimysliä. Seassa koknaisia pähkinöitä ja manteleita, on rouskuvaa ja muutenkin maukasta. Unelmoin toisinaan tästä myslistä ja toisesta rakkasta exästäni, all-bran -muroista...






Myllärin Paratiisi Mysli

Myllärin Paratiisi Mysli on myslien aatelia niin aamupalalla kuin välipalallakin. Eksoottinen sekoitus hedelmiä, kookoshiutaleita, kokonaisia pähkinöitä ja manteleita sekä kokojyvähiutaleita. Hedelmiä ja pähkinöitä erittäin runsaasti - 45 %! Nauti sellaisenaan tai viilin, jogurtin tai maidon kanssa.

Ei lisättyä sokeria
Ei lisättyä rasvaa

Ainekset: Vehnähiutale, kaurahiutale, auringonkukansiemen, sulttaanirusina, rusina, banaani, ananas, paahdettu hasselpähkinä, kookospähkinä ja manteli.

Paino: 450 g

_________________
Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit. -Parkes Robinson

Ei ehkä pähkinäallergikolle paras valinta

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

Tää on hyvää maidon kanssa:
http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=94

Tai sitten paahdettuna mantelilastuja, kookoshiutaleita, kaurahiutaleita jne.

Kiitos vastauksista, näyttää olevan rouske aina peräisin pähkinöistä ja manteleista, jos karppina aikoo pysyä. Taitaa olla paras säästää murohetket kyläreissuille, jolloin ei löydy karppia aamiaista.

Kunhan joskus pääsen amerikan maalle, tuon sieltä sitten low carb-muroja... (on oltava tavoitteita elämässä )

Älä nyt luovuta. Käykö sinulle auringonkukan tai kurpitsansiemenet?

Vältän kaikkia siemeniä ja pähkinöitä, mutta auringonkukansiemenet hyvin pieninä määrinä ovat ok, kurpitsansiemeniä en ole kokeillut, pelko on liian suuri...

Ihan suora vastaus kysymykseen on EI OLE! Mutta paljon muuta ihanaa ja hyvää on. Reseptiosiostakin löytyy pitkä luettelo erilaisista aamiaisista. Enemmän ja vähemmän nopeista, mutta herkullisista. Käypä kurkkimassa!

_________________
Elän hetkessä, suurella intohimolla!
Joskus kaiken loppu voi olla uusi alku!

Muistanko väärin vai onko Enig & Fallonin Syö rasvaa ja laihdu -kirjan reseptiosiossa jonkinlainen mysliohje? Yhtään en kyllä muista, mitä aineksia siihen käytettiin, joten joku jolla kirja on käsillä, voisi tarkistaa.

On siinä tosiaan Breakfast cerealin ohje, muttei se ole kyllä ohjeena mitenkään vähähiilarinen speltteineen ja vaahterasiirappeineen. Mulla tosin on vain jenkkiversio kirjasta, eli ehkä suomalaisessa versiossa ohje on karpimpi?

Kyllä siinä suomalaisversiossakin on spelttiä tai täysjyvävehnäjauhoja ja vaahterasiirappia eli ei oo vähähiilarista.

_________________
Elämä on arvaamatonta, koska tahansa voi tapahtua jotain hyvää. Eeva Kilpi

Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme että kaikki käy hyvin. Mauno Koivisto

Kuivatut banaanilastut rouskuu ja on hyviä maidon kanssa, tosin niissä on kyllä hiilareita aika paljonkin, mutta ehkä herkkuaamiaiseksi joskus... Niitä saa ostettua joistakin marketeista, ja sitten tuollaisista erikoisliikkeistä, kuten luontaistuotekaupoista tai ekokaupoista tms. Muutkin kuivatut marjat ja hedelmät voisi toimia ainakin sekoituksena (vaikka niiden banaanilastujen kanssa), jos niitä vaan löytää jostain, tai sitten täytyy kuivata itse.

_________________
"We can't solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them." --Albert Einstein
---------------------------
Terveysongelmien vuoksi karppauksesta kiinnostunut, mutta oma tyyli ja toteutus hakusessa...

Jos on varaa, niin voi tilata näitä :

http://www.ggbrancrispbread.com/

Pari-kolme tuollaista rouhittuna kuppiin ja maitoa päälle. Tosin kannattaa juoda kyytipojaksi runsaasti vettä, kuitua on niin mahdottomasti.

Jos on GI-henkinen, niin näissä on muroista alhaisin GI, tosin maku ei ole mikään häävi.

http://www.kelloggs.fi/ab/Products/All-Bran%20Plus.aspx

Voi olla, että painon laskettua tarpeeksi kokeilen noita all braneja, ne on SBD:n sallitut-listallakin (mutta niissä on sokeria...). Toistaiseksi pysyttelen kuitenkin muna- tai rahka-aamiaisissa.

Kiitos vastauksista!

-rsisko

Hups... Sori

_________________
Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit. -Parkes Robinson

Vaikkei paino olekaan laskenut tarpeeksi, ostin silti all braneja. Laskin, että (punnittu) 30 g annos antaa 20g hiilareita, ja jos ne yhdistää täysmaitoon, voinen nauttia niistä satunnaisesti. Ainakin aion testata tämän teorian... Jos tulee unetusta tai himotuksia, on testiajo epäonnistunut.

Olen muutenkin taipuvainen SBD:n suuntausta käyttämään, syön paljon papuja ym. ja nämä nyt ovat pähkinättömiä ja vähinhiilarisia, joita lähikaupassa oli. Viilaustahan tämä on ja opettelua.

Mä heivasin aikoinaan all-branit peltoon kun aloin tajuta, kuinka paljon sokeria(viidesosa?) ja suolaa(2%?) niissä on... Mutta on ne vaan niiiin hyviä.

_________________
Motivaatio on sitä, että unelmien ylle vedetään työhaalarit. -Parkes Robinson

Ei ne corn flakeseja peittoa, maistuvat lähinnä sokeroidulle sahanpurulle, mutta se koostumus! Rouske! Ahh! Tulihan niistä vähän sokerihumalainen fiilis, mutta tämä kokeilu sopii minulle satunnaisesti. Palaan kyllä munalinjalle normaalisti.