| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://karppi.ninja/forum/ |
|
| Apua, kertokaa nyt amatöörille.... http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=223 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Ummu [ 2004-06-09 19:38:00 ] |
| Viestin otsikko: | Apua, kertokaa nyt amatöörille.... |
että jos syön n. 120/150g proteiinia joka päivä, onko ok vaiko eikö? Hirvittääpi. Minusta tuo määrä vain tulee ihan älyttömän helposti 
Lasketaanko proteiinin määrä 1.5g/painokilo ihannepainon mukaan, joka minulla olisi n.55-65 vaiko sen mukaan mitä painan nyt eli n. 147, joka olisi kyllä aika huikea luku
Eli jatkanko samaan malliin 
Tänk juu, koettakaa kestää minua 
|
|
| Julkaisija: | Koo [ 2004-06-09 20:13:42 ] |
| Viestin otsikko: | |
Proteiinin määrä lasketaan sen painon mukaan mitä tällä hetkellä painat. Riippuen myös lihastreeniliikunnan määrästä.. Että eikun protskuja vaan kehiin 
|
|
| Julkaisija: | isomassu [ 2007-10-16 13:11:08 ] |
| Viestin otsikko: | |
eli siis miten lasken noi proteiini määrät? jos painan 71 ni kuinka paljon sitä pitäis sitte syyä ja miten ihmeessä se lasketaan? |
|
| Julkaisija: | sollya [ 2007-10-16 13:59:32 ] |
| Viestin otsikko: | |
isomassu kirjoitti: eli siis miten lasken noi proteiini määrät? jos painan 71 ni kuinka paljon sitä pitäis sitte syyä ja miten ihmeessä se lasketaan?
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Proteiini |
|
| Julkaisija: | viikuna [ 2007-10-16 14:16:05 ] |
| Viestin otsikko: | |
Koo kirjoitti: Proteiinin määrä lasketaan sen painon mukaan mitä tällä hetkellä painat. Riippuen myös lihastreeniliikunnan määrästä..
Että eikun protskuja vaan kehiin Eikös proteiinit lasketa aina tavoitepainon mukaan? 
Edit. Joo, niinhän tuolla wikissä lukikin, että ihannepainokiloa kohti... Osaan taas lukea. |
|
| Julkaisija: | Kirrimirri [ 2007-10-16 14:20:35 ] |
| Viestin otsikko: | |
viikuna kirjoitti: Koo kirjoitti: Proteiinin määrä lasketaan sen painon mukaan mitä tällä hetkellä painat. Riippuen myös lihastreeniliikunnan määrästä.. Että eikun protskuja vaan kehiin Eikös proteiinit lasketa aina tavoitepainon mukaan? Edit. Joo, niinhän tuolla wikissä lukikin, että ihannepainokiloa kohti... Osaan taas lukea. Proteiinit lasketaan tavoitepainon mukaan. Oikein osasit lukea
|
|
| Julkaisija: | Great Girl [ 2007-10-16 14:27:47 ] |
| Viestin otsikko: | |
Varpu ohjeistaa proteiinin suhteen tässä ketjussa: http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=9574 Laskin tuon mukaan ja sitten ihannepaino X 1,5 g ja molemmat luvut olivat aika lähellä toisiaan. |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|