karppaus.infon arkistoitu foorumi

Mikä terveyskäsitys teillä kanssakarppaajilla istuu tiukimmassa?

Jokainen aloittava karppaajahan käy pitkän taistelun mielessään kaloreista, syntisestä rasvasta, mielikuvista ja uskomuksista, jotka ovat päähän vahvasti tarttuneet. Mikä on sinulle se kulmakivi, jonka kohdalla aivot eivät vain suostu kääntämään kelkkaansa?

Henkilökohtaisesti tulee vahvimmin mieleen maito. Voi että, miten paljon aikoinaan kului rasvatonta maitoa! Siintää mielessä vieläkin terveellisyyden perikuvana (ehkä ruisleipää kyytipojaksi). Punaista maitoa en ole kyennyt vielä ostamaan, vaikka johonkin sitä taisin joskus tarvita, aiheuttaa kylmiä väreitä. Olkoon se yksi tavoitepylväs karppielämässäni

Tietoista karppausta takana puolisen vuotta, tiedostamatonta pidempään.

Toiset karpit välillä neuvovat syömään karppiruokaa niin paljon että maha on täynnä ja pitämään ateriat max kolmessa tällä systeemillä. Mä en VOI yleensä syödä mahaani täyteen, koska silloin mä syön ihan liikaa enkä laihdu. Mulla tulee kylläisyydentunne harmillisen pitkällä viiveellä.

_________________
"Jos ihminen jaksaa tarpeeksi pitkään syödä suositusten mukaan pelkkää kasvirasvaa, hän lakkaa ehkä joskus tuottamasta kovapahaeläinrasvaa ja muuttuu rypsiksi tai muuksi vihannekseksi." Traanitapiiri

Mulla on täällä syntynyt vapaa rasvakäyttö, minkäänlaista rasvakammoa ei siis ole. Vielä kun syntyisi hiilarikammo, niin hyvin menisi.

Kai mulla sitten on pysynyt tiukimmassa kuitenkin se, että eihän pasta ja riisi voi olla epäterveellistä :/ Sen verran usein sorrun niihin, ei ne aiheuta edes pahaa oloa. Mitä nyt ilmaa vatsaan >.<

Toinen on jatkuva napostelu. Silloin tällöin jotain pientä suuhun pantavaa, ei voi olla pahasta.

Prkl.

_________________
Parempi sytyttää kynttilä kuin valittaa maailman pimeyttä.

Suola. Hyponatremiakin on koettu.
AFAIK, Heikkilä on puhunut jotain siitä ettei hänenkään mielestä kaikki suola ole hyväksi?

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Se on se rasvakammo, joka edelleen nostelee päätään. Pystyn vaivatta lorottelemaan oliiviöljyä salaatteihin, paistamaan voissa ja kookosrasvassa. Mutta näkyvä rasva lihasta tulee edelleenkin poistettua. Ja kun leivon jotain, alan automaattisesti vähentää ohjeen rasva- ja juustomäärää - ei tää oikeesti noin paljoo tarvii...

_________________
Koodilla WEP390 iHerb-tilauksesta 5$ alennusta

Rasva siinä mielessä että käytän reippaasti voita ja öljyjä mutta läskit leikkaan lihasta pois jos sellaisia näkyy. Muuten en rasvaa karta, kermaa kahviin ja ruoanlaitossa kunnolla voita ja öljyä.

Rasva alkaa kammottaa siinä vaiheessa kun sanotaan että sitä pitäisi sitä rasvaa vielä pullonsuustakin hörppiä. Siinä vaiheessa alkaa mahaa kouristella.

_________________
Kysyessäsi apua, muista kertoa millä tyylillä karppaat jotta voimme parhaiten antaa vertaistukea.
Jos ymmärrät keken, oot varmasti käsittännä viärin.

Läskit minäkin leikkaan lihasta, en tosin kammon vuoksi vaan sen takia, etten pidä siitä koostumuksesta suussani. Tämän teen tosin vasta kun se lihan on lautasellani, en sitten tiedä vaikuttaako se mitenkään.

Yh, en kyllä pystyisi itsekään suoraan pullosta rasvaa (öljyä, oletan?) hörppimään, oksettaisi varmaan.

_________________
Parempi sytyttää kynttilä kuin valittaa maailman pimeyttä.

Kermaa kyllä voi

Seetta kaloreilla eiole merkitysta siis silla miten paljon niita syo vaan etta tarkeampaa on se mista ne kalorit tulee. Tiedan ihmisen joka sanoi et voi syoda 4 snickersia paivassa jos ei syo muuta. Vrt 1 snickers-patukka on n 500 cal...

_________________
Lean body mass is me, fat is ON me.
(Dr Vince Quas)

Mä en ole varma pystyisinkö sitäkään. Siis ihan pelkilteen. Tosin, never say never - en ole koskaan kyllä kokeillutkaan.

_________________
Parempi sytyttää kynttilä kuin valittaa maailman pimeyttä.

Samma här! Joskus todella unohtaa, että kyllä ne pienetkin syömiset pitäsi ottaa huomioon kokonaismäärissä. Kyllä sitä helposti pystyy itseään huijaamaan...

Täälä laiska tiskaaja, joka hörppii öljynsä (kala- ja oliivi-, joskus pellava-) pullon suusta; kuka sitä aina viitsii lusikkaa tahria?

_________________
"Ei oikeutta maassa saa ken itse sit' ei hanki" -Kramsu-

Sama täällä.

Muutenkaan eo ole sen kummemmin mitään virallisterveelisiä haamuja meikäläisellä. Tai ehkä ne tuoremehut vieläkin hiukan koputtelevat... ehkä.

_________________
Enemmän ja vähemmän ketoilua vuodesta 2006.

mun tietääkseni tuoremehuja ei enää suositella, vaan varoitellaan virallisestikin.
mulla on toisinaan yksipuolisenravinnon pelko.kuvittelen että väsymykseni tai hiustenlähtöni johtuu vitamiininpuutteesta, vaikka voihan se tietysti johtuakin

Näin mennään, camelinaa ja oliivia Ehkä noi maitotuotteet ovat vaikeimmat, partaäijää en ole ostanut ja maitoakin menee vain kerman lisänä kahvissa. Käytän kevytmaitoa, kun muu perhe juo sitä Ei kai ne maitotuotteet niin tärkeitä olekaan

_________________
Karppi nro. 2686 alkaen 30.11.-05: n.90.5 kg, BMI 27.8
--> 6.11.-06: 77.6 kg (alin tähän mennessä!)
Nyt ei mitään tietoa

I'm on the gin & tonic diet....... i've already lost two days★

kannattaa kokeilla. ei se niin pahaa ole kuin luulisi. vettä perään
itse kyllä pidän valitettavasti enemmän rypsiöljyn kuin oliiviöljyn mausta, oliiviöljy on jotenkin niin pistävän makuista. ehken ole saanut tarpeeksi hyvää oliiviöljyä

_________________

uuteen laskuun!

Rasvapelko istuu lujassa. Vaikka tietää noin periaatteessa, niin silti joka kerta kun pitäis lorauttaa ruokaan kermaa tai peräti smetanaa, tulee mietittyä sitä.

Kun siis ruuasta saa ihan oikeasti maukasta ilman runsasta rasvaisten raaka-aineiden käyttöäkin, kokemusta on sen verran, niin tulee aina mieleen, että onko tätä nyt ihan pakko laittaa eikä ainakaan näin paljon.

Kait sitten kun aika kuluu, alkaa tottua...

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wlUWsPu/]

[/url]

Mulla ei oo ollut noin tiukkoja sääntöjä syömisen suhteen, kuten muilla täällä kirjoittaneilla. Esim. en oo ikinä paistanut jauhelihaa paistinpannulla ihan kuiviltaan, niinkuin oon joittenkin muiden tekevän. Leipääkään en pystynyt syömään ilman levitettä ja päällysteitä. Joidenkin "herkkua" se sellainen tuntuu olevan . Ehkä mua hirvitti eniten jättää tuo leipä samoin kuin ruuasta lisäke kastikkeineen.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Rasvakammosta on erittäin vaikea päästä eroon. Samoin että söisi mahan kunnolla täyteen kerralla. Ydinjatkoksesssa on lujassa "syö usein pieniä aterioita".

_________________

Se, että kananmuna on pahasta (en uskalla vieläkään syödä kuin 2 munaa päivässä, ehkä mä vielä joskus uskaltaudun irrottelemaan )

_________________
27 vuotta. Pituus 164 cm.
Paino korkeimmillaan 74,5 kg - nyt 64,6 kg.