karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heips!

Finelistä tuntuu löytyvät kaikkien muiden pähkinöitten arvot, mutta pistaasia en löydä. Netistä löytyy ravintoarvoja pilvin pimein, mutta heittelevät sen verran että vaikea on arvioida mihin voi luottaa.

Miten pistaasi sijoittuu hiilareiltaan muihin pähkinöihin/manteleihin? Mitä voi syödä, mitä ei kannata?

8,1g löytyi arvoksi parista lähteestä.

http://www.dietaround.com/lettura/lettura-alimento.php?alimento=Pistacchi

OK, kiitos tiedosta. Aina ei oikein netissä tiedä kenen numeroihin voi luottaa...

Vielä vertailun vuoksi nämä Finelistä löytyvät hiilarit (imeytyvät):

Cashew 26
Maapähkinä 12
Pistaasi 8
Manteli 7
Saksanpähkinä 3
Hasselpähkinä 3

Eli pistaasi ei ole ihan sieltä pahimmasta päästä, joskin paremminkin voisi valita.

Tuossa taulukossa sanotaan, että syötävää osaa on 50 prossaa. Josko niitä hiilareita sitten olisikin vain 4,05... ( toiveajattelua )

Edit: Tai voihan ne tietysti vedellä kuorineenkin, tulee sitä kuitua

Täälläkin on tietoa: http://www.carb-counter.org/nuts/

Ja näistä pähkinöistä on täällä ollut aikaisemminkin keskustelua. Kannattaa käyttää hakua, myös näillä sivuilla.

Mä yleensä katson hiilarit suoraan purkin/tuotteen kyljestä, jos sieltä löytyy. Ainakin kaikista PIRKKA-sarjan pähkinöistä löytyy ravintoaineet paketista ja luotan niihin ennemmin kuin Finelin ristiriitaisiin tietoihin.

Manteleissa on muuten hiilareita vain 6,6g/100g, on tuossa juuri Pirkan mantelipussi edessä!

Uskotko, Tampio, jos sanon että etsin, mutten löytänyt? Mutta ilmeisesti kriiteeri meni väärin, (olisikohan wild card unohtunut!) koska nyt näitä löytyi ihan kivasti.

Linkitän tähän pari lupaavinta:

Pähkinän hiilarit
http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=689&highlight=pistaasi%2A

Pistaasipähkinät
http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=982&highlight=pistaasi%2A

Pistaasimanteleista
http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=1762&highlight=pistaasi%2A

Pähkinöistä vielä
http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=1889&highlight=pistaasi%2A

Näistä ketjuista muuten löytyy useammasta eri lähteestä pistaasin hiilareita, tuo MiniSpisyn lähde on aika alakanttiin, tuolla ketjussa puhutaan melkein 20g/100g. Ehkä tuo 9g pätee kuorimattomiin ja 18g kuorittuihin Ihan oikeesti, kuka niitä söisi kuorineen? (Saisi olla aika käsittämätön ummetus! )

Mitäs tilastot sanovat banaanista, onko senkin arvot laskettu kuorineen? Ei sen puoleen, että sillä olisi väliä kun ei kuulu alakarppiruokavalioon muutenkaan...