karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kysyisin vaan tällaista yksinkertaista asiaa,että kananmunia pidetään "kolestrolipommeina".Minua kovasti mietityttää syödä niitä.
Olen tosi verisuonitautisesta suvusta ja kolestroolini olen saanut kuriin liikunnalla,painonpudotuksella sekä vähärasvaisella ruualla.
KYsymys siis kuuluu:uskallanko syödä kananmunia pelkäämättä kolestroolitason nousua.Kolestroliarvoni nyt hyvät ,ainoastaan trigly oli noussut 2.98.Kiitos neuvosta!

_________________
p.hiilari

Ehkä joku paremmin asiaa tunteva voi tarkentaa näitä minun väitteitäni (ja esittää jotain viitteitäkin), mutta esim. Atkinsin (ja monien muiden) mukaan ravinnosta saatava kolesteroli ei muutu veren kolesteroliksi. Tässä myös linkki Finfoodin sivuille jossa puhutaan asiasta:

http://www.finfood.fi/finfood/kananmuna.nsf/wravintotietoa/FD92A921F76231B8C2256B5F003CB03A?opendocument

Laskeskelin juuri muuten syöväni n. 15 kananmunaa viikossa

Vanhaa taikauskoa. sen sijaan kananmunat saattavat jumittaa.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Mihin perustuu olettamus että munat jumittaa?

_________________
Kirjautunut jo 2004, mut yhä aloittelija! Ja paino samassa kun mihin viimeksi pääsin.
Tavoitteena -7kg

Vanhaa taikauskoa. Perustuu siihen, että Pienetär jumitti samaan aikaan kuin söi paljon munia.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Muna voi jumittaa, jos se ei mahu..

Tässä lisää faktaa:


http://www.finfood.fi/finfood/kananmuna ... endocument

Onneksi suurimmalla osalla ihmisiä ei ole tuota ongelmaa.

Kuulutko itse tuohon osaan?

HEI
tänään on vasta torstai...

_________________
...aika multaa muistot...

No, kuten joku jossain jo totesikin: "Torstai on toivoa täynnä!"

Hiilari, en tiedä, mitä tarkoitat hyvillä kolesteroliarvoilla. Tärkeitä arvoja terveyden kannalta on alhaiset triglyt ja korkea HDL. Triglyt saisivat olla yhden kieppeillä. LDL ja kokonaisarvo ovat huonoja mittareita. Triglyt saa alas vähentämällä glukoosikuormitusta eli hiilareita. HDL taas tykkää rasvasta. Eli paras tapa hoitaa kolesteroliarvoja (useimmilla) on lisätä rasvaa ja vähentää hiilihydraattia. Mutta kokeile ja mittaa arvosi uudelleen vaikka puolen vuoden päästä. Yksilöllisiä eroavaisuuksia löytyy.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Hei!

En pidä itseäni tosikkona,mutta ihmettelen todella paljon viimeisimpiä viestejä kysymykseeni..Kysyin asiaa tosissani ja joitain asiallisia vastauksiakin sain.Kiitos niistä!Tarviiko kaikista asioista tehdä kaksimielisiä?

_________________
p.hiilari

Ei kun uutta taikauskoa: se perustuu Varpun vielä julkaisemattomaan kirjaan!

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Kerro lisää!

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/