karppaus.infon arkistoitu foorumi

Rakastan pähkinöitä ja olen käsittänyt,että alakarppaajat syövät niitä "kourallisen",mutta mulle uppois kyllä enemmänkin.Eli kysyisinkin,että missä pähkinöissä on kaikkein vähiten hiilareita.Tänään söin kevyesti suolattuja suolapähkinöitä 100gr.hiilareita tuli pussin selosteen mukaan 14 ja kaloreita mahtavat 600........mitkähän olis parhaita noiden kaloreiden ja hiilareiden suhteen????joku on varmaan tutkinut.

Tästäkin on ollut täällä keskustelua, alkoi pistaasipähkinöistä (Pistaasipähkinöiden hiilarit), missä on lueteltu jotain.
Jos haluat itse selvittää, niin tällä on paljonkin tietoa: http://www.carb-counter.org/nuts/

Täällä on monenlaista tapaa, toiset laskevat vain hiilareita ja toiset lisäksi esim. kaloreita tai rasvan määrää.

Jos aiot painoa pudotella, hiilareita kertyy myös kasviksista ja maitotuotteista ym. ihan tarpeeksi. Itsellä ainakaan ei paino putoile, kun mässäilen pähkinöillä. Minulla on yleensä taktiikka että herkuttelen jollain kunnes se kyllästyttää, joten nyt ei enää pähkinät niinkään himoita ja tummaan suklaaseenkin "kyllästyin" toistaiseksi.

Finellin sivuilta löydät vertailua eri pähkinöiden välillä. Kannattaa myös muistaa, ettei yletön suolan käyttö ole paras keino painoa pudottaessa, koska kerää nestettä (olen itse myös suolasyöppö).

Käytä hakua, sillä löytyy varmasti muutamia aiempia kirjoituksia liittyen pähkinöihin.

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

Kiitos vastauksista. Mulla on vähän sama juttu,että mässään jollain...ensin oli Heikkilän j a Mascarbone suklaa,nyt oon niihin (näköjään) kyllästynyt ja keksinyt pähkinät.Nyt olen kahtena päivänä elänyt melkein pelkästään niillä ja siksi katsonut kaloreita ja hiilareita,ettei ryöstäydy kumpikaan.Ehkä tämä menee ohi,olen laihtunut n. 12 kg ja kolmetoistaviikkoa tulee täyteen ensi lauantaina.Suolan määrästä johtuen painoni heilahtelee,mutta alaspäin on koko ajan menossa. Isänpäivänä repsahdin vähän,mutta ei se vaikuttanut näköjään mitään,Valkoviiniä olen myös nauttinut (en juonut) aika usein.Painoa
pitää pudottaa vielä 10-15 kg, jonka jälkeen jatkan silti ehdottomasti tällä linjalla.OLen saanut täältä paljon tukea ja tietoa ,kiitos .

Pähkinöiden hiilareista tässä ketjussa:

http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=2364

No keskustellaanpa nyt tästäkin aiheesta. Ai missä ketjussa. ahaa no surffataanpa sinne sitten.