karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen ollut hieman krooh koko päivän, mutta syötyäni 200g hyvin sokerista dancaken kakkua huomasin haukottelevani ja olevani väsynyt. Mutta oli taas pakko syödä makeaa ja epäterveellistä, koska siihen on fyysinen riippuvuus, tuohon makeaan.

_________________
Mielikuvitus on tärkeämpää kuin tieto. -Albert Einstein

Kyllä sokeri väsyttää ainakin minua, olo on paljon virkeämpi ilman

Tsemppiä yo-kirjoituksiin!

_________________
*** Menestymisen salaisuus on se, että fysiikka ei petä ja kemiat pelaavat.

Kyllä, sokeri väsyttää.

(Tekninen selitys: se nostaa insuliinia, joka flushaa lihaksiin menevät aminohapot lihaksiin, jollloin unettavan serotoniinin valmistukseen tarvittava tryptofaani-aminohappo pääseve aivoihin. Ilman insuliinia se kilpailisisi kaikkien aminohappojen kanssa paikasta aivoveriesteen yli vievässä veneessä. Muita aminohappoja on suhteessa enemmän. )

Samainen insuliini on juuri se, joka saa rasvan kertymään varastorasvaksi.

Karppaamalla pääset fyysisestä sokeririippuvuudesta eroon. Riippuvuus ei sinänsä ole mikään ihme, kun katsoo blogisi ruokapöytäkirjoja. Appelsiinimehu on erityisen kova veren sokerin ja insuliinin nostattaja. Äläkä ikimaailmassa jätä syömisiä 773 kaloriin vuorokaudessa. Silloin rasvakudos istuu kahta tiukemmin, mutta menetät lihasta ja kulutat entistä vähemmän.

Sokeripitoinen ruoka väsyttää. Enemmistö suomalaisista syö juuri niin. Virallisestikin suositellaan hiilihydraattien eli erilaisten sokerien osuudeksi päivän energiatarpeesta 55-60 %. Suomi haukottelee.

Näinhän se näyttää olevan
Omaa nuorisoa kun seuraa, niin selvät merkit on havaittavissa

_________________
Karppi nro. 2686 alkaen 30.11.-05: n.90.5 kg, BMI 27.8
--> 6.11.-06: 77.6 kg (alin tähän mennessä!)
Nyt ei mitään tietoa

I'm on the gin & tonic diet....... i've already lost two days★

Ai se... Ei, syön aina vähintään jotain 1800, tuo pikkumäärä kertoo vain siitä että olen ollut laiska enkä ole jaksanut kirjoittaa siltä päivältä ruokapäiväkirjaa loppuun.

_________________
Mielikuvitus on tärkeämpää kuin tieto. -Albert Einstein

Kai tiedät, että ruokapäiväkirja ei toimi käytännössä, jos kaikkea ei merkkaa? Ainakin itseltään salaa syömistä se ei kitke ollenkaan, jos semmoinen on tavoitteena.

_________________
- ferrix

Olisi mielenkiintoista, jos pystyisi selvittämään, millaisia vaikutuksia tällä haukottelulla on kansantalouteen.

Minä en ainakaan käytä vähentyneen unentarpeen tuomaa lisäaikaa töiden tekemiseen.

_________________
- ferrix

Hmmmm...
Olen tässä harmitellut, etten pysty nyt juuri testaamaan miten vhh ruokavalio on vaikuttanut unentarpeeseeni. (10kk ikäinen ei anna edelleenkään nukkua kunnon yöunia.)
Mutta ehkäpä sitä olisi vieeeeelä väsyneempi vanhalla sokerinsyömisellä! Kamalaa edes ajatella.

Sen olen kyllä myös huomannut, että isommasta hh-määrästä seuraa valtava "kokovartalouupumus". Hyvä jos jaksaa kaukosäätimen nappia painaa.

ps. en minäkään kyllä enempää TYÖTÄ tekisi, vaikka miten olisi energiaa...Paitsi ehkä remonttia kotonassa...

Eniten mua säälittää koululaiset ja opiskelijat. Muistan omasta puolestani, että olin puoliunessa koko kouluajan. Liekö osasyyllisenä juuri hiilaripitoinen ruokavalio.

_________________
Uusi elämä alko 7.5.2007

Otsikkoon simppelisti vastaten KYLLÄ.

KOMP!

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-

Ja liika voi olla yllättävän vähän.

_________________
Miekka on lyömäsoitin

Joo. Mä en tarvi kuin valkoisen vehnäsämpylän tai normaalin tortillan täytteineen, niin pilkkiminen alkaa

_________________
"Jos ihminen jaksaa tarpeeksi pitkään syödä suositusten mukaan pelkkää kasvirasvaa, hän lakkaa ehkä joskus tuottamasta kovapahaeläinrasvaa ja muuttuu rypsiksi tai muuksi vihannekseksi." Traanitapiiri

Kuinkas sattuikin tällainen ketju. Armas puolisoni oli eilen ostanut itselleen säkillisen irtokarkkeja ja unohti ne telkkarin ääreen. "Ihan pikkuisen vaan" napsin pussista suklaakarkit yksi toisensa jälkeen ja sammuin sohvalle pussin viereen. Nukuin parin tunnin päikkärit, mitä en normaalisti kovin usein tee ja koko loppuilta meni enemmän tai vähemmän tokkurassa.

Kai se jostain muustakin saattoi johtua. Jotenkin poikkeuksellisen raju seuraus parinkymmenen "pikkukarkin" syömisestä.

_________________

Lisäänpä vielä, että juuri nimenomaan tuon takia ylppärien aikana kannattaisi lisätä rasvan ja proteiinin määrää ja välttää nopeita hiilareita (blogistasi: appelsiinimehu, hunajameloni, maissi, näkkileipä. Erityisesti ilman hidastavaa proteiini- tai rasvakomponenttia)

Ywia tais jo ilmoitella täällä ettei ala karppaamaan koska se kuulostaa niin epäterveelliseltä.

_________________
Kahvakuulalähettiläs.
(Sh)it's my life! | Sporttiteevee
Blogissa murkuloita ja satunnaisesti oikeetakin elämää.
"Tätä en olekaan koskaan yrittänyt, joten luulen, että se ihan varmasti onnistuu!" -Peppi Pitkätossu-