karppaus.infon arkistoitu foorumi

Aloitin suunnilleen viikko sitten karppauksen, ja hiilarit on pysyny alle sadan, yleensä alle 50 rajan. Muutaman päivän ajan on mun iho tuntunut ihan älyttömän lämpimältä. Mieskin jo huolestuneena on pariin otteeseen kysynyt, onko mulla kuumetta kun niin kuumalta tunnun.

Onko kenelläkään muulla tullut tämmöistä ilmiöä? Siis ihon lämpötila on kuin saunassa olisin kokoajan, tai juuri käynyt tunnin lenkillä...

Mulla on silloin tällöin ollut nukkuessa tosi kuuma iho. Luin jostain, että rasvaa polttava ruumis saattaa käyttää ylimääräisen energian tuhlailevana ruuminlämpönä.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Mulla on aina ollut nukkuessa tosi kuuma iho. Toivotaan että rasvanpolttoa se on, kuulostaa nimittäin todella hyvältä

Minä taas hikoilen öisin kun erehdyn syömään liikaa hiilareita iltaisin.

Ja muutenkin jos syön hiilareita runsaasti on myös yöllä hiki??

_________________

Olen huomannut, että mulla punoittaa posket. Olen töissä jatkuvasti asiakkaiden kanssa tekemisessä, enkä ole mikään jännittäjätyyppi, joten ei johdu siitäkään. Olen nyt ihan viimeisen kuukauden aikana huomannut tällasen ilmiön. Töistä lähtiessä posket oikein kihelmöi. illalla sitten rauhoittuu mutta öisin hikoan kuin pieni possu. HUH!

_________________

Vou. Voisiko tämä oikeasti olla rasvanpolttoa? Mietin kun jokaöinen hikoilu on jo aivan normaalia, ennen ei ollut. Saan sellaisia "kuumia aaltoja" niin, että on pakko ainakin kerran tai kaksi yössä potkia peitto pois päältä etten suorastaan valu hikeä lakanoihin!

Hmm. "Perhaps the worst part of eating excess protein is often touted as one of its benefits. Protein is the most thermogenic food ....and creating excess heat is harmful to your body." Rosedale

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

Enpä ookaan ennemmin ajatellut yhteyttä syödyn proteiinin määrään. Nimittäin olen kuumissani öisin vain silloin tällöin. Sen sijaan eri vähähiilihydraattisen ruokavalion asiantuntijat ovat tästä ilmiöstä selvästikin erimielisiä.

_________________
“It's not the destination so much as the journey, they say.
~ Captain Jack Sparrow"

Mä rupesin kans jo jossain vaiheessa epäilemään, että olen suvun ensimmäinen, joka kokee vaihdevuodet kakskymppisenä:shock: . Mut itse asiassa menkat tasoittuikin karppauksen myötä, vaikka kuumia aaltoja puskee erityisesti niiden aikoihin kun hormonit heittää muutenkin häränpyllyä. Yöllä hikoilu on mulla melkein suoraan verrannollista päivän aikana nauttimaan proteiinin ja hiilareiden määrään. Pyrin siis syömään aamulla ja päivällä enemmä edellä mainittuja ja illalla sitten jotain "kevyempää".

_________________
FAT FREE=läskiä ilmaiseksi

Rosedale on siis sitä mieltä että ruumiinlämpötilan pitäisi olla alhainen, se tuli selväksi. Toisaalta taas sanotaan että karppauksessa on se hyvä puoli ettei palele samalla tavalla kuin vähärasvaisessa.

Kaveri joka laihdutti paikkareissa, sanoi että siellä oli kannustettu kun laihduttajat olivat palelleet. Se kun oli merkki rasvan palamisesta. Karpit eivät tunnu yleensä kärsivän tästä ongelmasta. Minä kuitenkin palelen jatkuvasti. Ainoastaan silloin kun olen kuumassa suihkussa tai syön paljon chiliä, ei ole kylmä.

Miksi se alhainen ruumiinlämpötila on hyvästä? Tai miksi se ei ole hyvästä?

(Olipa vastaus mikä tahansa, minä en tykkää palella)

_________________
Kysyessäsi apua, muista kertoa millä tyylillä karppaat jotta voimme parhaiten antaa vertaistukea.
Jos ymmärrät keken, oot varmasti käsittännä viärin.

Hikoileminen johtuu runsaasta proteiinin saannista.
Alhainen ruumiinlämpö suojaa soluja ja siten saattaa hidastaa esim. ikääntymistä. Siihen perustuu tutkimukset, joissa päivittäinen alhainen saatu energiamäärä korreloi eliniän pidentymiseen (olikos se nyt hiirillä).
Uskon, että kun vhh:lla oleva saa ajan kuluessa tasaantumaan ruokahalunsa, ruokamääränsä ja ruuan laatunsa sekä painonsa, ylenmääräinen hikoileminen poistuu. Itselläni kävi niin.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wlUWsPu/]

[/url]

Mutta kun ei sitä hikoilua kuitenkaan ole, vaan tuntuu iho lämpimältä. No, mitäpä tuosta. Ei se varmaan vaarallista ole

Löysin tämän ketjun haulla, koska olen ihmeissäni: Aiemmin, hiilarielon aikana, normaali ruumiinlämpöni oli 35,0-35,8°C ja nyt karpatessa se on pysyvästi 36,4°C. Hiilarit aiheuttaa valtavaa yöhikoilua, karpatessa ei tule hiki helposti. En myöskään palele enää ollenkaan, mikä on tavatonta aiempaan verrattuna.

Nyt sitten ihmetyttää, että onko tämä nopeasti vanhentavaa ja vaarallista?

Olen selkeästi lämpimämpi, mutta kuumeinen oloni ei ole, vaan kerta kaikkiaan loistava. Päivittäiset proteiinit on yleensä 70-120g, rasvaa n 100g ja hiilareita alle 50.

Miksi korkeampi ruumiinlämpö korreloisi vanhenemiseen?

Mulla on aina ollut korkea lämpö. En palele helposti ja normilämpö on 37astetta. Ehkä palelen karpatessa vielä vähemmän kuin aiemmin, muttei se aiemminkaan ole ollut ongelma.

Nyt tuntuu, että tämä lämpöisyys on lähes hankalaa, jos nukkuu palelijan kanssa. Yrittää epätoivoisesti olla viekussa niin, että toisella on peittoa ja itsellä ei

_________________
We can never obtain peace in the outer world until we make peace with ourselves.
-Dalai Lama

Minäkin olen jo aikoja sitten luopunut yöpaidasta, kun selkä hehkuu öisin ihan kuumana.. Muuten en ole huomannut mitään kummia hikoiluja tms.



Englannissa asuessa minäkin aina palelin. Kun kahden vuoden Englannin-palelun jälkeen muutin takaisin Suomeen, olin syväjäässä. Siitä sulaminen kesti kaksi viikkoa.

Englannissahan ei pahemmin lämmitellä taloja, paitsi talvella iltapäivisin pari tuntia. Yksinkertaiset, vetoisat ikkunat, vanhat homeiset talot.... se ikuinen inhottava kosteus!

Minulla ei ole ikinä ennen ollut voimakkaita ruumiinlämmön vaihteluita, mutta nyt, viimeisten 3 viikon aikana on se heittänyt aikamoista häränpyllyä... Vähän väliä on todella kuuma ja hikinen olo ja yhtäkkiä
taas palelee.... kyllä siihenkin on tottunut, mutta töissä vähän hävettää välillä ku mitään fyysistä ei tee ja silti hikoilen naama punaisena

_________________

Meikäläisellä oli ennen kauheeta yöhikoiluu. Ja muutenki tosi herkässä tuo hikoilu. Mies ei voinut edes haliin tulla yöllä kun rupes hiki valumaan solkenaan. Nyt kun on hyväkarpannu ekaks 2 viikkoa ja ollu Atkinssin pikastartilla (vaimikäseo) yhen viikon ni yöhikoilu jääny melkee kokonaan pois ja muutenkin vähentynyt. Nahka on kyllä kuuman tuntunen tälläkin hetkellä (posket helottaa).

_________________
Kuntocarbpiina elikkäs fläski sileeks ja maaru pykkilaudaksi!
2007-09 -15kg
2010-11 -20kg
2024...takas ruotuun

Mun kahden vuoden karppauksessa tää hikoilu onkin ihan oma juttunsa. Heikkilällä kun aloittelin, hän puhui kirjoissaan palaemisesta. Mua ihmetytti että mä en juurikaan palellut.. Mutta hikoilin senkin edestä. Mun läskimakkarat oli aina ennen ihan jääkylmät Eli ei ainakaan pintaverenkierto toiminut ennen
Mä en aiemmin hikoillut saunassa ollenkaan nyt hikoilen niin että hiki valuu ihan solkenaan pakko olla vesipullo lauteilla mukana että voi ottaa huikkaa välillä, muuten kuukahtaisin ihan totaalisesti.
Ennen nukuin kaikki mahdolliset villasukat ja pyjamahousut jalassa Nykyään paaaljon vähemmissä hepenissä. (Tää tietty johtuu myös mun rakkaasta untuvapeitostani.)
Mä hikoilen töissä öisin välillä niin että pitää mennä ulos vilvottelemaan.

_________________
" Kaikki on mahdollista paitsi pyöröovista hiihtäminen"
Karppi nro 1745

Minulla ei ole korkea ruumiinlämpö, minulla vaan on sen suojana ohut ja falskaava nahka eikä mitään asbestia.

_________________
2003: 161,8 kg 2006: 80kg 2020: 171 kg

Mulla alhainen ruumiinlämpö (35.3) ei ainakaan laihduttanu, päivästoin. Aineenvaihdunta oli niin hidasta, että jo pelkkä vilkaisu jääkaappiin nosti painoa. Kakki tuli ehkä pari kolme kertaa viikossa, kun oikein pinnisti. Pähkäilin aikani miksi näin ja miksi aina vaan palelee ja miksei mun paino laske nopeammin kuin vaivaset 1kg/2kk ja mitä mä voin asialle tehdä. Kilpirauhasen heikko toimivuus oli se syy. Sen kun sain korjattua, niin nyt tulee kakki jopa pari kolme kertaa päivässä, ei palele enää, ruumiinlämpö on normaali (36.6) ja olen jo saavuttanut normikoon. Eli nyt menee ihan mukavasti.

_________________
JEP