Olen aloitteleva karppi ja haluaisin että kertoisitte omakohtaisia kokemuksianne karppauksen tuottamista tuloksista. Miten nopeasti karppauksella laihtuu, mitä syöttö esim. päivän aikana, miten paljon ja kuinka usein? Kuinka moni laskee kaloreita karpatessaan? Ja jos voisitte laittaa jotain konkreettisia lukuja miten on paino laskenut, mistä mihin ja missä ajassa?
Minulle on kertynyt kiloja liikaa noin pari kymmentä, kolmen lapsen myötä viimeisen viiden vuoden aikana ja haluaisin nyt kovasti päästä niistä eroon, joten ajattelin että karppaus voisi olla vaihtoehto....
Epätoivoinen hakee motivaatiota.....
Syön Atkinssin raamatun mukaan, eli 2-3 ateriaa päivässä + välipala. Aloitin hiukka rauhallisemmin, eli söin ruisleipää vielä ensimmäisen karppausviikon aikana, sitten kun tuntui siltä että siitä pääsee eroon niin aloitin seuraamaan Atkinssin kirjan neuvoja tarkemmin. 2 litraa vettä päivässä notta liejut pääsee elimistöstä poijjes ja sapuskana yleensä jotakin lihaa/kalaa reilusti plus 7,5 desiä kasviksia päivässä. Kaloreita en uskalla laskea. 
Nyt on reilussa kuukaudessa lähtenyt 8kg. Tahti on alkanut hiipumaan, mutta lisään liikuntaa joka päivä niin, että liikkuisin n. tunnin verran (siis muutakin kuin arkiliikuntaa), jotta kyllä se tästä. Seuraavaksi lisään hiilareita pähkinöisen ja jugun muodossa koska tavoite alkaa häämöttää jo lähempänä! JEE!
