karppaus.infon arkistoitu foorumi

Ääh, vähän vaikea muotoilla otsikkoa..

Mietin tässä että onko sillä miten paljon vaikutusta, jos yhtenä päivänä syö enemmän hiilareita ja sitten seuraavana vain sen mitä kasviksista tulee?
Vai siis olisiko parempi että hiilarimäärä olisi joka päivä suunnilleen vakio?
Eli vaikuttaako rasvanpolttoon tai johonkin että määrä heittelee?

--en näköjään oikein osannut muotoilla kysymystäkään, toivottavasti saitte kiinni sekavasta ajatuksesta.

Ja muuten, onko se ihan tavallista että kun karppaa normaalipainon sisällä, ei tulokset näy kovin nopeasti? Tuntuu ettei mitään ole tapahtunut reilun kk:n aikana.

Sanoisin, että ei hiilarimäärien vaihtelut varmaankaan mitään pahaa tee. Väkisinkin varmasti jonkinlaista vaihtelua määrissä tulee ja se on ihan luonnollista. En ole kuitenkaan laihduttanut koskaan, joten en osaa kommentoida asiaa laihdutusnäkökulmasta kovin vedenpitävästi. Mutta uskoisin tosiaan, että erot päivittäisissä hiilarimäärissä (kunhan ei puhuta hyvin suurista eroista) eivät pahemmin vaikuta.

* muoks, huomasin vielä viimeisen kysymyksesi: ei ole mitenkään epätavallista, että painossa ei tapahdu mitään muutosta kuukauteen - monilla tällaiset tilanteet ovat kestäneet useitakin kuukausia. Muistathan, että kehon kokonaispaino ei kerro paljoa kehon rasvan määrästä. Vaikka paino voi näennäisesti pysyä samassa lukemassa, kehon tilavuudessa voi tapahtua muutoksia, eli tiivistymistä. Rasva palaa ja lihasmassa tiivistyy - sinäkin kutistut, mutta painossa se ei näy. Ovatko mitat pienentyneet tuon kuukauden aikana? Ota siis mittanauha ennemmin käteen, se kertoo paljon enemmän kuin vaaka.

jos tarkoitus on opettaa keho rasvapolttoiseksi, luulisin, ettei ainakaan päivittäin kannata hiilarimääriä paljon vaihdella.

Riippuu siitä, mitä tuloksia normaalipainon sisällä yrittää saavuttaa. Jos yrittää laihtua, niin se on kuulemma normaalipainon sisällä hitaampaa/vaikeampaa (mulla ei todellakaan ole tästä omakohtaista kokemusta ). Mutta jos haluaa muita karppauksen hyötyjö, kevyttä ja pirteää oloa, en usko, että se on vaikeaa.