| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://karppi.ninja/forum/ |
|
| SouthBeach hh rajat? http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=3509 |
Sivu 1/1 |
| Julkaisija: | Wiccis [ 2005-01-26 08:55:52 ] |
| Viestin otsikko: | SouthBeach hh rajat? |
Täytyykin kirjoittaa uudestaan eli.. 
Minä täällä taas Hei! Sellaista kyselen, että mitkä ovat South Beachin hiilari rajat grammoina? Ja toinen kysymys; Kuinka tuon TickerFactoryn mittarin saa näkyviin ja päivitettyä? Ja vielä yksi. Painonseuranta palsta. Onko se siis ihan omanapaiseen, oman kehityksen seuraamiseen tarkoitettu palsta? Että saa viestiketjun tehdä ihan omista jutuista? 
|
|
| Julkaisija: | Einomies [ 2005-01-26 08:59:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: SouthBeach hh rajat? |
Wiccis kirjoitti: Ja toinen kysymys; Kuinka tuon TickerFactoryn mittarin saa näkyviin ja päivitettyä?
http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=3303&highlight= Päivitys hoituu samoilla ohjeilla päivitetyin tiedoin. |
|
| Julkaisija: | els [ 2005-01-26 09:20:24 ] |
| Viestin otsikko: | Re: SouthBeach hh rajat? |
Wiccis kirjoitti: Sellaista kyselen, että mitkä ovat South Beachin hiilari rajat grammoina?
Ja vielä yksi. Painonseuranta palsta. Onko se siis ihan omanapaiseen, oman kehityksen seuraamiseen tarkoitettu palsta? Että saa viestiketjun tehdä ihan omista jutuista? 1. Useimmissa hiilihydraattirajoitteisissa ei ole määritelty tarkkoja grammarajoja (vaikka Atkins ja zone laskevat). Mutta karkeasti ottaen SBD:n alku on syvän ketogeeninen (arvaan alle 50 gramman) ja jatko kahden viikon jälkeen sellinen, että ainakin lihakset pysyvät rasvapoltossa; karkea arvio kai 50-150g. Tai jotakin sinne päin. 2. Saa kirjoittaa ihan itse |
|
| Julkaisija: | Wiccis [ 2005-01-27 07:12:13 ] |
| Viestin otsikko: | |
Kitoksia =) Pidän siis hiilarit alle 50 näin aluksi. Se ei vielä tuota ongelmia, mutta alle 40 on jo hankalaa.. |
|
| Julkaisija: | thimari [ 2005-01-29 10:01:38 ] |
| Viestin otsikko: | |
South Beachissa ei lasketa hiilareita (kuten ei kaloreitakaan). Ensimmäisen kahden viikon aikana hiilihydraattien osuus on todella pieni ja kuten els sanoi, alle 50 grammaa varmaankin. Kakkosvaiheessa hyvien hiilihydraattien määrää nostetaan - sopiva taso on jokaisen löydettävä itse kokeilemalla ja se vaihtelee eri ihmisillä hyvin paljon. Itselläni ja tuttavallani on huima ero siinä, kuinka paljon (tai vähän) hiilareita voi syödä ja silti laihtua. Oletko, Wiccis, lukenut Agatstonin kirjan? Tässä vielä muutamia linkkejä: http://www.mizfrogspad.com/south_beach_diet.htm http://southbeachdietguide.com/forums/i ... 6e91dc8a5a http://www.southbeach-diet-plan.com/forum/index.php |
|
| Sivu 1/1 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|