| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://karppi.ninja/forum/ |
|
| Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=36441 |
Sivu 1/2 |
| Julkaisija: | Olivia [ 2008-09-28 15:12:57 ] |
| Viestin otsikko: | Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Olen varmaan viimeisen vuoden ajan käyttänyt joka aamu jugurtissa pellavasiemenrouhetta, mutta jos pitemmän aikaa miettinyt, että onko siitä enemmän hyötyä vai haittaa. Vatsan toiminnan takia sitä lähinnä syön, mutta tuntuu, että se ehkä jotenkin myös tukkii suolta(vaikka juon paljon), ja ulos tulee vain ne syödyt siemenenrouheet. Eli siis onko teillä käsitystä/kokemuksia, onko pellavasiemenrouhe hyvä juttu vaiko ei, miten teidän kohdalla? Ja vielä, jos nyt kokeilen ilman pellavaa, niin mitä aamupalaan lisäisin sen tilalle? Nyt siis jugurttia, marjoja, pellavaa, ja kananmuna. Ja tosiaankin on aliravitsemusta taustalla, että pitää olla ihan runsas aamiainen. |
|
| Julkaisija: | Kirrimirri [ 2008-09-28 15:19:07 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Pellavansiemenrouhetta ei tartte. Rasva se on se joka pitää suolen liukkaana ei pellavansiemenrouhe. Et tartte mielestäni mitään tilalle jos syöt tarpeeksi rasvaista ruokaa. Vihannesten, kasvisten ja marjojen liukoinenkuitu on kans hyväksi suolistolle. Syöthän niitä riittävästi. Sen puoli kiloa vähintään päivässä. |
|
| Julkaisija: | Olivia [ 2008-09-28 18:34:26 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Ok, näin minä itsekin olen ajatellut, mutta silti pitänyt kiinni tuosta pellavasta. Onko väliä, että saako sen rasvan lisäyksen öljystä vai esim. kermasta? Kun jos nyt tuohon aamupalaan lisään rasvaa, niin onko se mieluummin kermaa jugurttiin vai vaikkapas kookosöljyä? Tuntuu jotenkin että se öljy toimii enemmän liukasteena.. 
|
|
| Julkaisija: | Kirrimirri [ 2008-09-28 18:37:05 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Ainakaan mun käsittääkseni ei oo väliä kumpaa se on. Kunhan on tarpeeksi rasvaa. Syö sitä mikä paremmalle sun mielestä maistuu. |
|
| Julkaisija: | Premnas [ 2008-09-30 11:32:41 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Entä haittaako jos käyttää kastikkeissa pellavarouhetta suurusteena? Silloin sitä on kastikkeessa korkeintaan 2 rkl ja tämäkin rouhe jakaantuu kahdelle päivälle. En laita joka kerta kastikkeisiin pellavarouhetta, vain silloin jos laitan kastikkeeseen enemmän nestettä ja haluan hiukan suurustaa. |
|
| Julkaisija: | Lore [ 2008-09-30 12:06:22 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Premnas, ei haittaa. |
|
| Julkaisija: | haili [ 2009-01-07 19:27:17 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Tää oli vissiin viimonen ketju aiheesta, niin jatketaas tähän. Otsikko sinänsä on jo se minunkin kysymys. Loikkanen suosittelee rouhetta ja niinpä sitten proderinksuun laitoin vähän (korkeintaan 1 rkl). Pellavan kohdalla on varoiteltu kadmiumista ja vaikka mistä. Luulisi Dr. Loikkasen selvittäneen asian, kun on kirjassa ihan oma kappale ympäristömyrkyille.  Nyt sitten ihan rautalankaa, miksi pellavansiemenille on määrärajoitus ja mikä on se määrä jolla haittoja enempi kuin hyötyjä, jos nyt hyötyjä yleensäkään on. |
|
| Julkaisija: | patarouva [ 2009-01-07 19:50:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Miulla on sellainen käsitys, että pellavansiemenet pitää aina liottaa ennen kuin ne syö, esim yön yli vedessä tai jugurtissa tai minkä kanssa ne aikookaan syödä. Jos niitä syö kuiviltaan, niin ne kerää itseensä hurjasti nestettä elimistöstä. En sit tiedä onko tää ihan puppua tää miun tieto. |
|
| Julkaisija: | haili [ 2009-01-07 20:14:11 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Täsmennän sen verran, että nyt kyse rouheesta. Siemeniä joskus liottelin, mutta se lima ei ollut mua varten. 
|
|
| Julkaisija: | misukisu [ 2009-01-07 20:46:06 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Niin mitä hyötyä siitä pellavasta piti olla? Jos siis otetaan huomioon, että LA-ALA konversio toimii n. 5% teholla, liukoiset kuidut ovat liukenemattomia parempia ja magnesium auttaa kovaan massuun paremmin kuin kumpikaan kuitutyyppi... |
|
| Julkaisija: | haili [ 2009-01-07 21:11:53 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
No sehän se oli just se kysymys, kun nämä suomalaiset kirjailijat sitä puolustavat noin 1rkl/päivä asti, mutta ei sen enempää. Heikkilä mainitsee asian ja samoin Loikkanen. Sitä minä tässä yritin ajaa, että miksi näin, jos siitä rouheesta ei ole mitään hyötyä. Ovatko he siis hakoteillä? En minä sitä tarvitse, en todellakaan, mutta kai näillä herroilla joku ajatus on ollut kirjoitustensa taustalle. Loikkanen taisi puolestella kuitujen ja n-suhteen takia ja Heikkilä ainakin n-suhteen takia. Kirja lainassa, en voi tarkastaa. Minua tuo on jäänyt kiusaamaan kun juuri tuota kuitujen tarpeettomuutta ja toisaalta juuri LA/ALA konversion huonoa tehokkuutta on täällä kommentoitu kerran jos toisenkin. Tulikos tästä nyt päivän pähkinä? |
|
| Julkaisija: | misukisu [ 2009-01-07 21:28:16 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
No voisin melkein lyödä vetoa, että Loikkanen ja Heikkilä eivät välttämättä kirjoittaessaan olleet tietoisia tuosta huonosta konversiosuhteesta. Noita omituisia pikkukämmejä on vähän siellä ja täällä. Loikkanen esimerkiksi suosittelee lihaliemikuutioita, vaikka niissä on transrasvoja. Toisaalta ainakin livetilaisuudessa perusteli noita sillä, että ei se ole niin tarkkaa, kokonaisuus on tärkeämpi. |
|
| Julkaisija: | haili [ 2009-01-07 22:03:09 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
H-limit sivu 594-595. Lainaa: Vaikka ihmisen elimistö valmistaa kalaöljyjä alfa-linoleenihaposta, on tuotantonopeus ilmeisen riittämätön koko tarpeen kattamiseenn. Eläimiltä saaduista tuloksista on arvioitu, että ihmiselimistö pystyy tuottamaan noin 15% tarvittavista kalaöljyistä (EPA+DHA). Eli minusta Loikkasella on tieto tuosta tehokkuudesta. Mutta sekään ei nyt ollut tässä se kysymys, vaan se että miksi pellavansiemenrouhetta herrat suosittelee vaikka "meidän" mielestämme sillä ei saavuteta mitään hyötyä. Mehän emme tietysti pysty menemään gurujen pään sisään. Niinpä helpotan kysymystäni niin, että mitä haittaa siitä on kun rouhetta nautitaan max. 1rkl/päivä. |
|
| Julkaisija: | haili [ 2009-01-08 08:42:26 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Jumankauta tytöt? Ettekös nyt pysty yhtä lääkäriä haastamaan kunnon väittelyyn. Sovitaan niin että minä luen loikkasta niinkuin piru raamattua ja te luette koko internetin tarjonnan. Näin saamme hyvin puolueellisen väittelyn, josta minä niin kuin myös te hyödytte. Ja lupaan käyttää vain yhtä ainoaa lähdettä ja te saatte kaiken mitä ikinä pystytte linkkaamaan. Haastetta vastaan...anybody. No nyt haili on taas pahalla päällä, mutta silti...eikö tämäkin asia saisi arvoisensa päätöksen kun siitä oikein kunnon "tappelu" saataisiin aikaiseksi. Vielä kun joku tulee sanomaan minulle, että syömäni pellavansiemenrouhe on minulle suunnattoman haitallista niin ottaisin mielelläni kommentin vastaan perustelujen kera. Ettei tarttis tuotakaan enää kitusiin ahtaa. Vai syönkö sen ilolla ja moni muu tekee samoin koska vastaan sanojia ei ole. |
|
| Julkaisija: | TunteellinenSiili [ 2009-01-08 10:24:08 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Olivia kirjoitti: Ja vielä, jos nyt kokeilen ilman pellavaa, niin mitä aamupalaan lisäisin sen tilalle? Nyt siis jugurttia, marjoja, pellavaa, ja kananmuna. Ja tosiaankin on aliravitsemusta taustalla, että pitää olla ihan runsas aamiainen. Vastaan alkuperäiselle kysyjälle, itse laitan turkkijugun sekaan kookosöljyä, sekoituu sopivasti kun kovin vatkaa ja maistuu ihanalle. Lisäksi voisi päälle ripotella pähkinöitä/manteleita/siemeniä/kookoshiutaleita rouhittuina tai kokonaisina. Pellavasiemenrouheen terveellisyyteen/tarpeellisuuteen en kommentoi, oma kantani on etten näe sitä tarpeelliseksi. Lapset meillä usein syövät jugun lisänä itsetehtyä mysliä, paahdan uunissa hitusen kaurahiutaleita (voi jättää pois), paljon mantelilastuja ja kookoshiutaleita sekä seesaminsiemeniä, jonkin verran rusinoita tms. rasvaksi kookosöljyä ja voita, mausteeksi hippu inkkarisokrua, kanelia vaniljaa. Hyväkarppia kenties, ravitsevaa mielestäni. |
|
| Julkaisija: | misukisu [ 2009-01-08 12:00:55 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
No eipä sitten osunut se arvaus oikeaan. Muita veikkauksia mulla ei ole! Entäpä jos kysyt suoraan Loikkaselta/Heikkilältä? Ainakin muutaman kerran olen nähnyt täällä jonkun mainitsevan, että Heikkilä vastaisi ainakin osaan mailikyselyistä. Mullakin on tuo H-limit, mutta en ole jaksanut sitä kahlata tuolla tasolla läpi. Se on kuin jotain koulun oppikirjaa lukisi. |
|
| Julkaisija: | Nikomakhos [ 2009-01-08 13:40:44 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Äh, kunhan siirtymävaihetta helpottamaan lisäävät ruokavalioihinsa noita kuitulisiä. Sekä laiskaa suolistoa potkimaan että auttamaan siihen kaameeseen tunteeseen, että nyt multa on terveelliset kuidut viety ja kohta menee suoli tukkoon. Pellavansiemen härskiintyy nopeasti rouhittuna. Hirveä vaiva olisi aina myllätä niitä lisää sheikkeihinsä. Varmaan ne linoleenit muutenkin hapettuvat kropassa, ellei sitten pellava sisällä rutkasti E:tä, josta en tiedä. Ja kadmiumia on aika turha lisätä vasiten ruokavalioonsa? |
|
| Julkaisija: | misukisu [ 2009-01-08 13:46:00 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Samaa mieltä olen minäkin, mutta Hailin kysymys on silti aiheellinen. Mitäpä jos sedät ovat keksineet noiden tekijöiden lisäksi jotain muutakin? |
|
| Julkaisija: | Mari L [ 2009-01-08 13:51:02 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Hieman aiheen vierestä (rouhe), mutta pellavansiemenistä kuitenkin, eli onko kukaan käyttänyt pellavansiemenöljyä? Itse ostin kotimaista luomuöljyä ja olen sekoittanut sitä rahkan tai jogurtin joukkoon. Luin jostain, että tuossa öljyssä ei ole kadmiumia tai muita siemenestä mahdollisesti kertyviä myrkkyjä. |
|
| Julkaisija: | Viona [ 2009-01-08 14:14:04 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Pellavasiemenrouheesta hyötyä vai haittaa |
Harmi kun eksyin tähän ketjuun, kun en enää oikein uskalla pellavansiemenrouhettakaan syödä.  Tykkäisin kovasti sen mausta jogurtin seassa, mutta kai sitä voisi yrittää korvata jollain pähkinärouheella vaikka.
|
|
| Sivu 1/2 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|