Aloitin alakarppaamisen nyt reilu kaksi viikkoa. Olen karpannut kylla aiemmin, mutta sitten raskaus ja imetys saivat minut taas napostelevalle hiilaritielle, ja nyt ollaan taas siita aiheutuvaa ylimaaraista massaa yrittamassa saada pois. Olen myos lisannyt liikuntaa, ja ajattelin lisata sita entisestaan liikuntatunneilla.
Mina paatin talla kertaa aloittaa lievasti. Minulle se induktiovaihe tuntui olevan liian rankka. Eli pikkuhiljaa tammikuussa jatin ensin sokerin pois, sitten perunat ja valkoiset jauhot, ja sitten muut viljatuotteet, ja nyt sitten jatin pois hedelmatkin, ainakin nyt vahaksi aikaa.
Olo on ollut hyva alusta lahtien. Juominen on minulle se pakkopulla, ja vakisin laitan vetta ja vissya alas. Nalka vaan on ongelma, tai siis sen puute nyt nama pari viikkoa. Minulle 3 ateriaa tuntuu jo liialta, mutta kun sitten pitaisi viela valipalaa ottaa, niin ei sitten millaan. Mina olen hiilareitten lisaksi sitten laskenut protskuja, etta niita saisin sitten tarpeeksi. Hatavarana minulla on kohtaisen uusia Slim Fastin Low Carb-sheikkeja, joista suklaa minusta on ihan mahdottoman hyvaa.
Minusta vaan tuntuu vahan hullulta syoda enempi kuin on nalka, tai no olenhan mina ennen syonnyt enempi kuin on nalka, etta taitaa vaan tassa alussa elimisto viela vahan heilutella.
Hiilarit ovat paivittain siella 20-25g ja proteiinia yritan saada vahintaan 75g, pari kertaa on tainnut jaada alemmaksi, ennen kuin aloin laskemaan. Olen 163cm ja painan vahan alle 80kg nyt.
Ihanahan se on kun se napostelun tarve on pois.
Pallo
|
Anteeksi!
