Hellurei. Pari viikkoa atkinsilla karpanneena haluaisin kuulla mielipiteenne teenkö asioita oikein vai väärin.
Vähän taustatietoja voisin alkuun kertoa eli kolmannella kymmenennellä oleva nuorimies ja painoa semmoset 95kg ja pituutta 179. Ylipainoa aina ollut ja nyt olen päättänyt vakavissani, että siitä on päästävä eroon, koska peilikuva ei miellytä itseäni
eikä juurikaan vastakkaista sukupuolta. Vaakaa en omista, sillä painoni ei juurikaan kiinnosta vaan se, mitä peili kertoo.
Itsetuntoni ja itseluottamukseni on pohjamudissa ja yks syy kyllä tämä ulkonäkö, jospa samalla kohentuis se.
Ketoosiin tässä on koitettu päästä nyt pari viikkoa, tiedä sit olenko ketoosissa vai en? Oireita nyt jotain on ollut, mitkä
viittaisivat siihen että saattaisin ollakkin ketoosissa. Eli toisena päivänä maha oli täysin sekasin ja vessassa käynnillä
tuli vaan lähes pelkkää nestettä. Nyt viimeisen viikon aikana välillä on tullut pelkkää nestettä ja välillä kiinteämpääkin tavaraa ulos, lie tämä sitten hyvä vai huono merkki? No muita oireita, että toisena päivänä koski päähän, mutta sen jälkeen ei ole koskenut ja nyt viimeiset pari päivää on jalat tuntuneet painavan.
Noh sitten siihen tärkeimpään asiaan, eli syömiseeni. Kerronpa nyt mitä yleensä syön päivittäin.
Aamu alkaa kupillisella kahvia ennen töihin menoa, mitään en syö koska en kerkeä (nautin nukkumisesta
) eikä ole nälkä aamuisin yhtään. Purkan saatan toisinaan suuhun pistää aamuisin (jenkki xylitol spearmint). Ensimmäisen viikon käytin pienen lorauksen maitoa kahviin, nyt olen jättänyt sen pois.
Töissä en syö mitään, korkeintaan juon sielläkin pienen kupin mustaa kahvia, harvoin kyllä sitäkään.
Töistä tultuani syön sitten päivän aterian, ja tämä tapahtuu iltapäivästä noin kello 15 aikoihin. Mainittakoon tässä vaiheessa, että syön yleensä vain kerran päivässä. Ateria esimerkki mitä syön yleensä:
- Porsaan kinkkusuikaletta paistan pannulla noin 800g/1200g
TAI korvaan edellisen
- 3kpl marinoituja porsaan kaslerpihvejä ja 400g kevytjauhelihaa
TAI korvaan edellisen
- 3kpl broilerin koipia (noin 1,2kg paketti)
JA
- 2 kananmunaa pannulla.
- 50g ruukkusalaattia
- 10cm kurkkua
- 1 tomaatti
- 1 salaattitonnikalapurkki vedessä
- 50g juustoa.
Näistä yleensä jää joko kananmunat tai tomaatti pois.
Laitan yleensä hieman pansuolaa ruokaan ja paistan rypsiöljyssä ja vettä juon ainakin 2 litraa päivässä.
Iltaisin syön sitten vielä yleensä yhden tonnikalapurkin.
Tästä syömätavastani olisi mukava kuulla mielipiteitä, tuleeko liikaa hiilareita tai proteiineja vai pitäisikö näillä laihduttamisen onnistua? Niin ja vielä kerrottakoon, että olen käyttänyt myös Easy Controllia ja Aqua Controllia tässä samalla, tosin en ole huomannut kyllä että nälän tunne olisi vähentynyt noita käyttämällä. Salilla käynti pari kertaa viikossa olisi varmasti paikallaan mutta en ole onnistunut vielä siinä asiassa ottamaan itseäni niskasta. :/
Ja onko hyviä ideoita miten näitä hiilarin määriä pitäis alkaa nyt nostamaan kun 2 viikkoo takana? Vai jatkanko samaan malliin? Paljon kysymyksiä ja tekstiä, toivottavasti jaksoitte lukee ja vastailla
kiitoksia
Olen samaa mieltä kuin Berlin, jos näi toimii, ni jatka samaa mallii, ite sen tiedät, mikä siule sopii... 
En kai mää oo iässään syönyt noin palijo vihiriää. 
Onko tää ny ihan totta? En kauhiasti oo jaksanut perehtyä mikroihin ja makroihin sun muihin hilavitkuttimiin. Oon jättänyt vaan leivän, riisit, makaroonit sun muut jauhot veke ja sokerinkin lähes kokonaan (joskus karkkia..ja situkkaa 
)
