Homma alkoi hitaasti marraskuussa, mutta sai vauhtia vuoden vaihteen jälkeen. Parhaimmillaan paino on käynyt noin 5 kg alempana.
Mutta sitten alkoi jumitus. Se alkoi varmaan suht samaan aikaan kuin kasvava stressi töissä. Nyt paino liikkuu miinus 4 ja miinus 4,5 välillä.
Syönkö liian vähän kaloreita? Käytän Kalorilaskuria ja se kertonee sen 500 kcal vajeen (joka kai pitää olla??). Ne päivät, jolloin alla olevassa listassa on enemmän kaloreita, olen tehnyt jotain (lähinnä koiran kanssa kahlaillut lumihangessa), jos vähemmän, en ole tehnyt mitään muuta kuin istunut takamuksellani töissä ja autossa ja kotona.
Kun katselen ruokapäikkäriä tammikuun alulle asti, näyttää se suht samalta - eli sama resepti on toiminut stressiin asti..
Yritin olla laskematta kaloreita, mutta se ei johtanut mihinkään
mielelläni olisi ollut laskematta, mutta näköjään mun kohdalla tiukka kuri ja mittailu ainoastaan tehoaa 
En siis karppaa sinällään, jätin vain ne Tietyt Pahat Aineet pois. Lääkäri, joka kehoitti tälle ruokavaliolle, myös antoi käskyn syödä vähintään 4-5 kertaa päivässä, siksi en syö vain 3 x. Ja mittaan kaikki aineet/ruoat jotka vaan voin (eli jos syön kodin ulkopuolella muuta kuin eväitä, on arvioitu luvut..)
Ja siis tähän stressiin asti se on toiminut ihan hyvin.
Ongelma vaan on se, että stressin pakkopoistaminen ei niin vaan onnistu??!! Sanokaapa itsellenne stressin kourissa, että "NYT kyllä rauhoitut ja kuvitelet itsesi valkoiselle hiekkarannalle kuuntelemaan aaltojen liplatusta".. meikäläisellä ainakin kuuluu heti poks päästä ja stressaannun lisää
ja juu, tähän esimerkkiin, johon otin nyt summittaisia päiviä, on osunut ei-karppiherkkuja ja ne johtuu siitä, että mieheni on varsinainen ei-karppiherkkuperse
ja on kantanut kaksin käsin kotiin säkeittäin herkkuja, joita suureksi osaksi en edes vilkaise. Välillä olen yksittäisiä herkkuja ottanut.Listassa olevaa tummaa suklaata olen yleensä syönyt alle 40g pv.
1.
Pekonia, 2 paistettua munaa
Kurkkua, tomaattia
1 dumle
Tummaa suklaata
Meetwursti
Possun ulkofile, kesäkurpitsaa + tomaattia
Tummaa suklaata
Partaäijä, kerma, vatuja
Proteiineja 87 grammaa 18 %
Hiilihydraatteja 66 grammaa 13 %
Rasvoja 153 grammaa 69 %
1992 kcal
2. Pekonia, 2 paistettua munaa
Kurkkua
Tumma suklaa
Pistaasipähkinät
Sisäfile
Kesäkurpitsa-paprika sekoitus uunissa
Poppareita pari kourallista (mie aloittanut näiden ahmimisen, ja maistoin vähän)
Firewood-salmiakkia muutamia
Proteiineja 82 grammaa 17 %
Hiilihydraatteja 106 grammaa 22 %
Rasvoja 128 grammaa 61 %
1923 kcal
3.
Partaäijää, pähkinä+rusina
Hedelmäsalaatti
Pähkinöitä
Meetwursti
Jättikatkaravun pyrstöjä, tomaattia, kurkkua, salaatinkastiketta
Proteiineja 56 grammaa 15 %
Hiilihydraatteja 78 grammaa 21 %
Rasvoja 107 grammaa 64 %
1504 kcal
4.
Karviaisboysenkeitto
Bulgarian jugurtti, pähkinää
Tonnikalaa+avocado, kurkku, tomaatti
Meetwursti
Broilerin koipi, salaattia
Lakua pari
sipsejä kourallinen
Proteiineja 80 grammaa 20 %
Hiilihydraatteja 69 grammaa 17 %
Rasvoja 112 grammaa 63 %
1603 kcal
5.
Karviaisboyskeitto
Bulgarian jugurtti, pähkinä+rusina
HeVi
Paahtopaistisalaatti
Lohi, kesäkurpitsa + paprikaa
Mars-pallo
Tumma suklaa
Proteiineja 75 grammaa 22 %
Hiilihydraatteja 106 grammaa 31 %
Rasvoja 71 grammaa 47 %
1364 kcal
6.
Karviaisboysenkeitto
Bulgarian jugurtti, pähkinää
Tonnikalaa, kurkkua, tomaattia, avocado
Tumma suklaa
Banaani
Broileria, kesäkurpitsaa
Partaäijä, kerma, vattuja
Proteiineja 79 grammaa 18 %
Hiilihydraatteja 83 grammaa 19 %
Rasvoja 120 grammaa 63 %
1743 kcal
7.
2 paistettua munaa
Meetwurstia
Partaäijää, vadelmia, pähkinä+rusina
Tumma suklaa
Kermaviilidippi (ml pekoni) + kasvikset
snickers
Proteiineja 65 grammaa 14 %
Hiilihydraatteja 91 grammaa 19 %
Rasvoja 139 grammaa 67 %
1883 kcal
8.
Bulgarian jugurtti, pähkinä + rusina
Kebab salaatilla
Tummaa suklaata
Lohisalaatti
Tummaa suklaata
Proteiineja 84 grammaa 24 %
Hiilihydraatteja 68 grammaa 19 %
Rasvoja 90 grammaa 57 %
1411 kcal
9.
Karviaisboysenkeitto
Bulgarian jugurtti, pähkinä + rusina
Lihakastike, tomaatti, kurkku
Lohi, kesäkurpitsa, tomaatti
Pistaasipähkinä
Proteiineja 93 grammaa 21 %
Hiilihydraatteja 88 grammaa 19 %
Rasvoja 120 grammaa 60 %
1812 kcal
10.
Mustikkakeitto
2 paistettua munaa, meetvurstia
Partaäijä, pähkinöitä + rusinaa
Meetwurstia
Tumma suklaa
Proteiineja 58 grammaa 15 %
Hiilihydraatteja 48 grammaa 12 %
Rasvoja 125 grammaa 73 %
1558 kcal
