karppaus.infon arkistoitu foorumi

Muistaako joku onko täällä ollut aikaisemmin ketjua protskujen, kasvisten ja rasvojen suositeltavista määristä? Ja vielä jos jossain on ollut puhetta siitä, mitä noi määrät on jollain helpommalla tavalla mitattavina yksiköinä kuin grammoina, niin vielä parempi. Kun en omista sitä vaakaa. Muistelen nimittäin, että joskus luin jonkun itse tekemästä luettelosta, jossa oli mitannut esim, että 10 cm:n pätkä tuorekurkkua painaa niin ja niin paljon jne. Oli mun mielestäni näppärä keksintö.

_________________

Eläinperäistä valkuaisruokaa puolisen kiloa, niin vastaa n. 100 g proteiinia päivässä. Sama puolisen kiloa on mukava minimitavoite vihanneksille, joita saa käytännössä syödä melko rajatta, paitsi maissia joka on tärkkelyskasvi. Rasvaa myös 100 g hujakoille, sitähän tulee munien, kalan ja lihan, broiskun mukana luonnostaan eli ei tarvitse lisätä suuria määriä, jos nyt ei nuukaillakaan.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Ainakin tässä ketjussa oli senttimitoissa rehuja laskettu valmiiksi:

http://karpit.net/forum/viewtopic.php?t=3278

_________________
Pumppa