karppaus.infon arkistoitu foorumi

Heippa!

Olen tässä ruvennut miettimään tuota ketoosia. Voisiko olla niin että jotkut eivät pääse ketoosiin vaikka mitä tekisivät ja kuinka yrittäsivät??

Noin kuukausi sitten ekalla atkinsin aloitusjaksolla ei ollut ketoosista tietoakaan. No alkuun oli hiilarit liian alhaalla. Sitten juhannus välissä ja nyt taas aloitin atkinsilla. Kuudes päivä menossa ja tällä kertaa hiilarit on kyllä vähintaan sen 20-25 g / vrk. --> EI KETOOSIA. Joku mainitsi jossain vaiheessa, että jos urheilee kovasti ketoaineita ei tällöin ole kehossa jäljellä. Mutta en ole näiden kuuden päivän aikana urheillut yhtään.
Pikkuhiljaa rupean miettimään että unohdan koko ketoosin tavoittelun. Kun olisin niiiin halunnut kokea se energisyyden ja hyvän olon tunteen joka kuulema ketoosissa tulee.
Voikun vaan saisin tämän ällöttävä väsymyksen pois

Hyvä Koo, haluaisin taas muistuttaa, että energisyyttä ja hyvää oloa kannattaa hakea muualtakin kuin jostain tietystä ruokavaliosta. itselleni hyvä olo tulee luonnossa liikkumisesta, ystävien tapaamisesta tai hyvän kirjan lukemisesta. jos hengelliselle tuulelle sattuu käyn kirkossa ja se keventää mieltä.

ystävällisellä äänensävyllä suosittelen nauttimaan elämästä. ei kannata turhaan nipottaa jonkin ruokajutun takia jos se ei vieläkään toimi. muitakin vaihtoehtoja on!

iloista kesää!

Kiitti vinkeistä hoo

Muutama korjaus.. Nautin kyllä elämästäni täysin rinnoin. Ja luonto on paikka nro 1 mistä saan voimaa ja hyvää oloa, sillon kun sinne jaksan "raahautua".

Mutta miten saisin tämän älyttömän väsymyksen pois?? Tuntuu että mitä tahaansa teen ja syön olo on ihan samanlainen väsynyt.. olis niin kiva olla energinen ja silleen..tiedättehän.

No ei kai se auta kun vaan kokeilla. Mutta pullamössö hiilareita en ruokavaliooni enää salli, poikkeustilanteissa vain ja vähän ja hyvää laatua...

Niin, tai ehkäpä on niin, että se energisyys on jossain piilossa ja vaatii vaan hiukan enemmän aikaa ja terveellistä, luonnollista ja hyvää safkaa.. Hope so!!

Hyvää kesää sinnekkin suunnalle

Jospa pitäisi lisätä hiilareita - se toimii joillakin. Siis vihanneksia, marjoja tms.

Atkins suosittelee, että jos on aloitusvaiheessa puhti poissa, niin kaksinkertaistetaan nuo sallitut (kasvisperäiset) hiilarit! Kokeile!