karppaus.infon arkistoitu foorumi

En lähde tässä uudelleen erittelemään tämän valtamerilaivan kokoisen ruhoni omituisuuksia, sen olen jo aiemmin tällä foorumilla tehnyt, mutta faktat faktoina. Ylipainoa olisi parin naisimmeisen verran (=n.100kg) ja syitä kilojen kadotukseen löytyy niin verenpaineesta, nivelvaivoista ja muuten vain pahasta olosta ja ulkonäöstä.

Viime kesäkuussa aloitin elämäni ensimmäisen jakson Heikkilää. Pääsin loistavaan 20:n kilon kadotukseen parissa kuukaudessa jonka jälkeen homma jymähti paikoilleen. Jatkoin tiukkaa dieettiä ilman mainittavia tuloksia ja syksyn sukujuhla-kauden koittaessa päätin aloittaa ns. tasapainotteluajan. Opiskella miltä tuntuu olla liki 20 kiloa keveämpi, miten liikkuminen sujuu, miltä nälkä tuntuu ja miten erilaiset hiilarimäärät vaikuttavat minuun. Annoin itselleni luvan ylilyönteihinkin ja dokumentoin asiantilaa säännöllisesti.

Tuli joulu, uusi vuosi ja tasapainoiluun käytin aikaa kaikkiaan 5 kk. Selvisi, että vaaleista jauhoista tuleva hiilihydraatti on minulle tuhoisin, sokeria kestän jonkin verran, samoin perunaa ja riisiä. ”Normaalilla” syömisellä kestän n. 50-55g hiilareita/ päivä, jos unohdan vaaleat jauhot. Vaaleita jauhoja siedän tuskin ollenkaan. Kiloina mitattuna tasapainoiluni onnistui juuri ja juuri. Homma ei räjähtänyt käsiin, ainoastaan 5 kiloa tuli takaisin, joka loppujen lopuksi minun kokoisessa ihmisessä on aika normaali vaihtelu mm. naistenpäivien aikoihin. Olen itseeni tyytyväinen ja tästä on hyvä jatkaa.

Kaiken tämän tiedon itsestäni yritän nyt muuttaa hyödykseni kun aloitan seuraavaa skarppaus-kauttani. 3 päivää on takana ja tänä aamuna alkoi tapahtumaan. Paino nytkähti kilon alaspäin ja vatsa aloitti toiminnan. Huomiot edelliseltä skarppauskerraltani olivat, että yleensä oikukas ja ummetukseen taipuvainen vatsani/suolistoni voi erittäin hyvin ja toimi kuin unelma koko dieetin ajan. Vanhat ongelmat kurinoineen ilmaantuivat peliin liki välittömästi hiilareiden lisääntyessä. Nyt ilolla juoksen vessassa ja tunnen energitason lisääntyvän ja jonkin sisäsyntyisen hyvän olon ottavan vallan.

En hae ”pikavoittoja” vaan pitkäkestoista painonhallintaa, itseni ja kehoni toiminnan tuntemusta ja hyvän olon tunteita. Tiedän että urakkani on valtaisa, mitattiin sitä miten päin vain, joten itsekin olen valmis siirtämään lopullisen tavoitteeni johonkin hieman isompaan luokkaan. Lopullista tavoitetta en kuitenkaan nyt aseta, mutta seuraavat 20 kiloa olisi tarkoitus kadottaa tämän kevään ja alkukesän aikana.

Tsemppausapua siis kaivattaisiin

_________________
Kissaton kotimme on tyhjä ja kaipaa vähintään satunnaisia vierailijoita, kissan kotihoitoa siis tarjolla.

Go for it!!! :P

Hyvä muuten, mutta tuo jakso sana pisti pahasti silmään

Eli kannattaisiko ajatella tätä lähinnä elämäntapana, eikä yhtenä jaksona elämässä? Muuten käy helposti niin, että kilot palaa vanhan tyylin myötä, kuten kaikissa kuuriluontoisissa painonpudotustavoissa.

Toivotan tsemppiä ja motivaatiota

Kuten pitkän kirjoitukseni lopussa yritin kertoa, haen pitkäaikaista painonhallintaa, siis en pelkkää jaksoa elämässä. Ehkä sanavalintani oli siltä osin huono. Elämäntavaksi tätä toki itselleni yritän opettaa, siitä ei ole epäilystäkään.

Koen kuitenkin elämän koostuvan erilaisista jaksoista ja nyt tällä hetkellä ykkösprioriteettini tällä elämäni jaksolla on alakarppauksen ylläpito ja siinä onnistuminen. Seuraava jakso voi olla esim. jumituksen jälkeinen tasapainoitus ja vaikka talonrakennus ja sitten taas uusi skarppi jakso jne. Kovin montaa ykkösprioriteettiä kun ei minun pieneen päähäni yhtäaikaa mahdu, sen olen katkerasti kokenut monta kertaa.

Yhtä kaikki näitä jaksoja loppuelämääni tulee mahtumaan paljon ja niiden kautta pyrin ihan samaan tulokseen kuin monet muutkin tällä foorumilla; Lopulliseen painonhallintaan ja keveämpään olemukseen.

Uskoisin meidän siis tarkoitavan samaa, valitsemamme sanat ja toteuttamismuodot vain ehkä ovat hieman erilaiset. Kai tämän verran erilaisuutta mahtuu mukaan

Selvä, ymmärsin ehkä väärin.

Kerroit aloittaneesi ensimmäisen jakson heikkilää kesäkuussa ja paino putosi 20kg parissa kuukaudessa.

Miksi lopetit, eikö heikkilällä voisi elää pitempäänkin, sehän on kuitenkin melko salliva, eikä tarvitse laskeskella. Lopetitko jumituksen takia? Oletettavaahan on, että jos 20kg pudottaa, tulee hetkiä jolloin paino ei putoakaan, mikä ei tarkoita välttämättä, että tyylissä olisi vikaa.

Mutta tasapainoilussa kerroit nauttineesi valkoisia jauhoja jne. ehkä hyvä karppi sopisi sinulle paremmin tasapainoiluun eli hiilarit mielumin täysjyvä viljasta ja hedelmistä jne.?

Kyllä aloitin kesäkuussa Heikkilän ja kyllä se alkoi jumittaa, mikä odotettavissa olikin.

Kuten kerroin, syksyllä suvullamme on paljon juhlia (sellasen 6:n viikon aikana 8:t synttärit yms. kissanristiäiset) ja sukurakkaana ihmisenä osallistun tietty kaikkiin, enkä vain enään yksinkertaisesti jaksanut, viitsinyt jne. kerta toisensa jälkeen selitellä/pahoittaa juhlien emännän mieltä, vaan nautiskelin pienen palan sieltä ja toisen täältä ja päätin kokeilla tasapainoilua, samalla tarkkaillen kuinka paljon hiilareita ja millaisia hiilareita kroppani kestää "räjähtämättä" uuteen syöksyyn ylöspäin. Miten muuten sen voisin saada selville. Nyt koin olevan hyvän vaiheen tuohon tarkkailuun ja samalla aloitin vesijumpan jolla toivoin kiinteyttäväni jo karisseiden kilojen jäljiltä kehoani.

Tein siis täysin tietoisen valinnan jonka tarkoituksena oli selvittää kestämäni hiilarimäärä ja samalla pyrkiä pitämään kilot samassa lukemassa.

Ja kyllä, hyvä karppi voisi olla minulle parempi vaihtoehto, mutta kokeilen nyt vielä missä rajani menevät.

Persoonastani kerrottakoon että olen tarkka ja pedantti mutta ikäväkseni myös sen toiseen äärilaitaan asti . Silti kammoan ja paheksun tiukkoja määräyksiä ja rajoja enkä missään nimessä tahdo elämäni olevan jatkuvia kieltäytymisiä ja yhden asian ympärillä pyörimistä, vaan pyrin löytämään elämäntyylin jossa voin hyvin, saan painoni hallintaan ja silti voin nauttia elämästä. Ehkä toivon liikoja mutta ainakin aion yrittää ja tehdä parhaani sitä tietä etsiessäni.

_________________
Kissaton kotimme on tyhjä ja kaipaa vähintään satunnaisia vierailijoita, kissan kotihoitoa siis tarjolla.