karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen nyt toista päivää alakarppina ja kyllä täytyy sanoa että on tämän päivän ruokavalistus tehnyt todellakin tehtävänsä. Tuntuu ihan kamalalta syödä juustoa ja muuta rasvaista sekä paljon lihaa, kalaa ja kanaa ja vielä kananmuniakin.

"Normaali"ruokavaliossani (eli jatkuvassa dieetissä) ei ollut rasvaa juuri nimeksikään, proteiinia söin kerran päivässä ja hedelmiä, puuroa ja leipää PALJON! Ja se rasva mitä söin oli pääasiassa oliiviöljyä. Täytyy tehdä itselleen todella kovasti käännytystyötä jotta pääsee noista entisitä kuvitelmista eroon jo ihan mielenterveydenkin kannalta; kukapa jaksaisi jojottelua kovin pitkään. Olen jo 3 kertaa laihduttanut painonvartijoitten pisteillä 20kg ja lihonut ne salamana takaisin kun pisteitten lasku on loppunut. Tällaisten kokemusten perusteella pitäisi olla aina pisteillä.

Olo on kyllä nyt ollut mitä mainioin. Tarkoituksena on aloittaa ketoosivaihe lähiaikoina, kun saan tietää olenko raskaana vai en... tietysti jos olen niin painonpudotus saa jäädä vähäksi aikaa! Ylimääräisiä kiloja on tällä hetkellä n. 10.

No ala sitten vaikka jollain zonella. Sen tarkasti laskettu 30% rasvaa on aika hyvä starttipaikka monelle rasvakauhuiselle. Eikä sitä katsota yhtä pahaksi terveysriskiksi edes tuolla virallispuolella...

Nimmarilla "...piilorasvaan kyllä tottuu aika nopeasti..."

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Olin muutama vuosi sitten Zonella, enkä siitä oikein tykännyt. PV pisteisiin kyllästyneenä kaikenlainen laskeminen ja mittaaminen tympii. Mutta luulen että pääsen kyllä hyvin pian sinuiksi tämän alakarppaamisen kanssa, juustohiiri kun olen eikä kermakaan maistu pahalta! Mukavaahan se on ihmisen syödä kunnolla eikä kituuttaa kurkkuleivällä!

No mutta jos kerma ja juusto (ja pähkinät ja kookoshiutaleet?) käyvät, niin eihän tässä pitäisi mitään ongelmaa. Ei sillä rasvalla ole mikään pakko lotrata, ei ainakaan näkyvästi. Ja aika nopeasti oppii, että rahkakin maistuu paljon paremmalta ranskankermalla tai smetanalla pyöristettynä.

Onnea matkaan toivottelee els

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)