En tiedä, ketoileeko Sky81, mutta muistelen, että ainakin PjotrT piti hiilareita alhaalla siinä vaiheessa, kun päikkyä kurkkasin.
Hiilareiden nosto kokeeksi on aika helppo toteuttaa eikä ainakaan köyhdytä ruokavaliota, ja jos nimenomaan siitä on kyse, ei ruoka-aineiden välttely auta mitään (ei mulla ainakaan, kun ihottuma riehaantui ketoillessa ja jätin kaiken maidon pois).
Eläinrasvoja on toki muitakin kuin voi, mutta esim. ihran ja naudanrasvan hankkiminen muuten kuin lihan seassa on vähän työlästä. Oman kokemuksen perusteella se kannattaa, mutta voillakin pääsee pitkälle. Läskiset lihat ja possun ja kanan nahat on kovaa kamaa, kannattaa syödä.
Mä nyt postaan elsin ehdotuksen tähän vielä lainattuna ja korostettuna, tämä toimii mulla, ja lakkaan sitten huutelemasta isompien hiilarien perään etten ala vaikuttaa pahemmalta monomaanikolta kuin olen
els kirjoitti:
Voisin ehdottaa hiilarien nostamista ainakin viiteenkymmeneen, proteiinin laskua reilusti alle sadan ja ottamaan loput kalorit rasvoista niin ettei jää nälkä. Ja välttämään varsinkin prosessoituja omega-kuutosia (eli kasviöljyjä) ja sokerisokeria, sekä suosimaan päivittäin tuorerehua; loput hiilareista voi kerätä hedelmistä, rehuista, juureksista ja hapanmaitotuotteista. Ja loput kaloreista mieluiten lähteistä joista saa vähän käsiteltyä luonnon tyydytettyä rasvaa lisukkeineen eli eläinperäisistä lähteistä, sen mukaan mitä allegiasi nyt sattuvat sallimaan.
Kuinkas kaukana tämä on siitä mitä nyt syöt?
(Btw, 20g hiilareilla ihoni alkaa kukkia edelleenkin, vaikka se VHH'lla voikin paremmin kuin virallisella ruokavaliolla. Aika moni meistä atoopikoista ei vaan kestä ketoosihiilareita. Ja mitä tulee tyydytettyihin rasvoihin, niin voin kaltaiset aineet tekevät erityisen hyvää erityisesti astmaatikoille. Tuorevihreä puolestaan näyttää auttavan suolistoflooraa, joka auttaa immuunijärjestelmäämme, joka puolestaan kertoo miten iho reagoi ympäristöönsä...)
E: Sarohe ehtikin väliin, mutta pistetään tämä nyt eetteriin kuitenkin.