karppaus.infon arkistoitu foorumi

Oon nyt parisen viikkoa ollut aika ankaralla hiilarittomalla kuurilla ja siksi pysynyt poissa baareista. Nyt on viikonloppuna kuitenkin kaverin synttärit ja juomapuoli mietityttää.
En ole löytänyt mistään viinojen hiilari ja kaloritietoja. Onko Alkossa? Jos löydän hiilarittoman viinan, hyötyykö siitä mitään? Vai käyttääkö kroppa alkoholista tulevan energian vaan hiiilarien tilalla?
En millään haluaisi lipsua, mutta koko ilta kuivin suin ei myöskään houkuta... Lantrinkina käyttäisin light-limppareita.
Tämä alku on muuten sujunut niin hyvin. Kaksi ja puoli kiloa on lähtenyt vaikka on mm. pekonia tunkenut naamaan joka päivä.

Tuolla vierailija-puolella on tähän liittyen threadi.

Jos löydät hiilarittoman, "hyöty" siitä on se, että ketoosi ei katkea.

Ja rasvan poltto taas katkeaa siinä paikassa kun alkomahoolia systeemiin joutuu. Eli siinä mielessä ihan hiilareihin verrattavaa muuten, mutta ketoosi ei katkea.

Ja ainakin itsellä sokerikin pistää nykyään pönttöä sillä tapaa sekaisin, että 1 ligh-siideri ja tavallinen riittää nykyään meikäläiselle koko illaksi...

Täällä varmaan joku osaa neuvoa juotavista muuten, käsittääkseni ihan kirkas viina olisi tässä mielessä hyvää...(?)

Täällä edustuslounaiden ja -illallisten kanssa taiteillessa on ongelma tuttu.
Eikä asiakkaille täällä voi sanoa että juokaa te vain, minä tässä tätä vettä. Nainen voi onneksi olla juomatta väkeviä, vaikka hiilareiden kannalta vodka tietysti olisi vähähiilarisempi. Kokemus on osoittanut itselleni parhaaksi tavaksi selvitä seuraavasti:
Kuiva punaviini on tietysti ruoan kanssa paras valinta. Rasvanpoltto keskeytyy siksi ajaksi, kun energiaa alkoholista on tarjolla eli ruoka sitten mahdollisimman rasvatonta. Jos ei ruokaa ole juurikaan tarjolla niin alle "pohjat" (tai mukaan vähän evästä). Vähärasvaista proteiinipitoista ruokaa, oma suosikkini on paahtopaisti, mutta keitetty kanamuna tai vähärasvainen juusto tai tonnikala vedessä käy hyvin. Olen huomannut, että elimistö varsin nopeasti tottuu pois alkoholista (mikä on mielestäni terve merkki, eikä mikään huolen aihe) eli kannattaa ottaa varovasti. Light limuissa on ongelmana keinotekoinen makeutus, ainakin kait, jos se on aspartaami. Muistan jostain lukeneeni mutten nyt löydä linkkiä. Kossuvissy voisi olla parempi. Ja mieluummin ei perunalastuja. Ja paljon vettä.

Eräs ravinto- ja kuntoiluasioihin vihkiytynyt ystäväni varoitti minua alkoholin vaarallisuudesta ketoosin aikana.

Johtaa kuulemma myrkytystilaan, koska ketoaineita tuottaessaan elimistö ei pysty hajottamaan alkoholia tehokkaasti.

Hänellä oli asialliselta vaikuttava tarkempi biologisin termein selitetty vastaus, jota en nyt osaa tarkemmin tässä selittää.

Säikähdin hieman. Oletteko te muut kuulleet tästä?

Olisiko ollut tuo sama ilmiö, josta selostin tuonne vierailijapuolella? Vai jotain muuta?

Eli onko tuo "myrkytystila" tässä yhteydessä ketoasidoosi? Vai jotain muuta?

Käsittääkseni aika monta päivää tuohonkin saa pämpätä... mutta ei ehkä silti kannata hirveitä kännejä vetää syvässä ketoosissa.