Atkinsilla mieki aikoinaa laihduin, tsemppiä!
| karppaus.infon arkistoitu foorumi http://karppi.ninja/forum/ |
|
| Atkinsin dieettiä aloitteleva http://karppi.ninja/forum/viewtopic.php?f=13&t=52202 |
Sivu 1/2 |
| Julkaisija: | juhamatti58 [ 2011-02-10 20:49:06 ] |
| Viestin otsikko: | Atkinsin dieettiä aloitteleva |
...... |
|
| Julkaisija: | haili [ 2011-02-10 21:31:55 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Hyvä valinta. Atkins sopii mainiosti. Eihän siellä missään kehoiteta juomaan öljyä pullosta tai höyläämään voilastuja suuhunsa. Kokonaisia hyvänmakuisia vähähiilarisia aterioita suosittaa ja se jos mikä tekee maksalle hyvää. 3 täyspainoista ateriaa päivässä ilman välinaposteluja ja reilusti vettä (mutta ei tolkuttomasti). Vaihtelet sopivasti kalan, nisäkkäiden, lintujen lihaa ja välillä sisäelimiä tai verta. Samoin kasvikset ja rasvat niiden seuraksi saa vaihdella, niin tulee kaikki maksan ja muunkin kropan korjaamiseen tarvittavat ravinteet melkein itsestään. Eka kerralla atkins ohjeiden mukaan tehtynä tuo yleensä aika nopean laihtumistuloksen, joka kylläkin useimmiten noin kuukaudessa tasaantuu semmoiseen sopivaan tahtiin, että pysyy nahka ja muu kroppa vauhdissa mukana. Tsempit. Forumin etsi toiminnolla löytyy ketjuja, joissa on käsitelty ihan puhtaasti maksan toimintaa ja sen korjaamista. Tässä yksi |
|
| Julkaisija: | jussi [ 2011-02-10 21:36:35 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Samaa olisin naputellut kuin Hailikin, tsemppiä. |
|
| Julkaisija: | juhamatti58 [ 2011-02-10 22:27:12 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
...... |
|
| Julkaisija: | KristiinaK [ 2011-02-11 06:22:42 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Atkinsilla mieki aikoinaa laihduin, tsemppiä!
|
|
| Julkaisija: | juhamatti58 [ 2011-02-11 08:42:21 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
...... |
|
| Julkaisija: | Fish [ 2011-02-11 08:43:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Mieliteot muuttuu kun karppaus jatkuu pikkasen pidempään. Tsemppiä 
|
|
| Julkaisija: | juhamatti58 [ 2011-02-11 09:12:42 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
....... |
|
| Julkaisija: | Skadi [ 2011-02-11 09:50:56 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Tsemppiä täältäkin. Itsekin aloitin Atkinsin 31.1. ja olen kyllä ollut tyytyväinen valintaani. Olen lukenut Uusi Atkins, uusi minä -kirjan ja noudattanut sen neuvoja. Melko nuoresta iästäni huolimatta minulla on myös verenpainelääkitys. Se tosin on minimaalinen eli 2,5 mg/päivä. Mutta uuden elämäntavan alkutaipale on ainakin ollut hyvin palkitseva, vaikka vasta vähän aikaa onkin kulunut. 
|
|
| Julkaisija: | juhamatti58 [ 2011-02-11 12:41:43 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
...... |
|
| Julkaisija: | Pallonen [ 2011-02-13 09:42:13 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Olen joku vuosi sitten laihduttanut karppaamalla reilu kymmenen kiloa, mutta valitettavasti lipsuttuani, on tullut varmaan puolet takaisin. Nyt tarvisin vähän apua, että pääsisin taas hyvään alkuun, niinpä kysyn olisiko joku niin kiltti ja kertoisi lyhysti mitä Atkinsin aloitukseen kuuluu. Sen muistan, että "salaattiannoksia" saa syödä kolme X 2,5dl. Tietenkin lihaa, kalaa ja kananmunia saa syödä melko runsaasti, mutta paljonko oli juuston suositusmäärä. Ja oliko vielä jotain merkittävää mitä en mainninnut? Olisin erittäin kiitollinen avustanne! |
|
| Julkaisija: | IanCurtis [ 2011-02-13 10:07:09 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Pallonen kirjoitti: Olen joku vuosi sitten laihduttanut karppaamalla reilu kymmenen kiloa, mutta valitettavasti lipsuttuani, on tullut varmaan puolet takaisin. Nyt tarvisin vähän apua, että pääsisin taas hyvään alkuun, niinpä kysyn olisiko joku niin kiltti ja kertoisi lyhysti mitä Atkinsin aloitukseen kuuluu. Sen muistan, että "salaattiannoksia" saa syödä kolme X 2,5dl. Tietenkin lihaa, kalaa ja kananmunia saa syödä melko runsaasti, mutta paljonko oli juuston suositusmäärä. Ja oliko vielä jotain merkittävää mitä en mainninnut? Olisin erittäin kiitollinen avustanne! Juustoon ainakin tuossa vähän vanhemmassa Atkinsissa taisi päivittäinen raja olla jotain vähän yli 100g. Kannattaa valita kaupasta niitä 0g hiilareita sisältäviä juustoja kuten useimmat kermajuustot ja edamit. Muista juoda aluksi paljon vettä/vichyä ettei tule huono olo.. ainakin 2l per päivä. En nyt muuta merkittävää muista, mutta jos enklanti taittuu niin www.atkins.com :ssa on aika hyvät perusohjeet saatavilla ilmatteeksi. |
|
| Julkaisija: | tuutu [ 2011-02-13 11:01:39 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
viewforum.php?f=69 Tuoltakin löytyy jotain. 
|
|
| Julkaisija: | Kirrimirri [ 2011-02-13 12:58:55 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Pallonen kirjoitti: Olen joku vuosi sitten laihduttanut karppaamalla reilu kymmenen kiloa, mutta valitettavasti lipsuttuani, on tullut varmaan puolet takaisin. Nyt tarvisin vähän apua, että pääsisin taas hyvään alkuun, niinpä kysyn olisiko joku niin kiltti ja kertoisi lyhysti mitä Atkinsin aloitukseen kuuluu. Sen muistan, että "salaattiannoksia" saa syödä kolme X 2,5dl. Tietenkin lihaa, kalaa ja kananmunia saa syödä melko runsaasti, mutta paljonko oli juuston suositusmäärä. Ja oliko vielä jotain merkittävää mitä en mainninnut? Olisin erittäin kiitollinen avustanne! Lue kirja niin tiedät mitä teet. |
|
| Julkaisija: | Pallonen [ 2011-02-14 07:17:41 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Hyvä Kirrimirri, oliko sinulla kovin huono päivä vai v...ttaako sinua aina yhtä paljon? Olen sitä kirjaa muutama vuosi sitten tosissaan tankannut ja luulen muistavani aloituksen suuren piirtein, halusin nyt uudelleen skarpatessani kuitenkin kysyä muutaman tarkennuksen. Totta kai ymmärrän, että hankkimalla kirjan, saan tarkkaa tietoa helposti. Päätin kuitenkin nyt viikonloppuna aloittaa ja kun löysin tämän otsikon, johon mielestäni kysymykseni hyvin liittyi, niin lähetin viestini. Sainkin muutaman hyvän vastauksen kiitos niistä! Mutta, mutta tuo sinun kommenttisi ja tyylisi on todella tyrmäävä ja inhottava. Miksi vastata ollenkaan, jos kysymys ottaa noin paljon päähän. Hyvä Kirrimirri, pysähdy seuraavan kerran ja mieti onko vastauksestasi hyötyä tai iloa, jos ei, mieti vielä kaksi kertaa kannattaako yleensä vastata! Tsemppiä kaikille aloittelijoille! Ja mielestäni kysyä saa, apuahan täältä ollaan tultu hakemaan! |
|
| Julkaisija: | suitsa [ 2011-02-14 07:59:45 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Eiks se ole sillai että, ei kysyvä tieltä eksy. Hyvää viikon alkua vain kaikille 
|
|
| Julkaisija: | Kirrimirri [ 2011-02-14 13:20:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Harmi jos otit vastaukseni veetuiluna, mitä se ei ollut. Olen sitä mieltä että aloittaessaan uutta ruokavaliota on hyvä todella selvittää mitä on tekemässä ja parhaiten se selviää lukemalla karppikirjallisuutta. Saman vastauksen olen muillekin antanut mutta ei siitä kukaan ole mieltänsä pahoittanut. Anteeksi jos näin kävi sun kohdalla. Tarkoitus ei ollut paha.Olin ehkä turhan lyhytsanainen. |
|
| Julkaisija: | juhamatti58 [ 2011-02-18 07:26:50 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
...... |
|
| Julkaisija: | IanCurtis [ 2011-02-18 07:50:20 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
Onnittelut Juhamatti hyvästä alusta! Lisää vaan rasvaa reippaasti niin saat varmasti tarpeeksi kaloreita. vaihda kahvissa maito kermaan ja paistele lihat runsaassa voissa. |
|
| Julkaisija: | Erihanna [ 2011-02-18 11:40:59 ] |
| Viestin otsikko: | Re: Atkinsin dieettiä aloitteleva |
haili kirjoitti: 3 täyspainoista ateriaa päivässä ilman välinaposteluja--- Uuden Atkinsin mukaan saa syödä pari välipalaakin, jos se hyvältä tuntuu. Atkinsin ruokapäiväesimerkeissä on viisi ateriaa: aamiainen, välipala, lounas, välipala ja päivällinen, joista välipalat ovat valinnaisia. Mutta totta tuo, että napostelu ei kuulu mihinkään ruokavalioon. Välipalakin on ateria, jota ennen ja jonka jälkeen leipäläpi on ummessa ruoan suhteen. Tämä on sikäli ihan tärkeä juttu, että itselläni ensimmäinen induktio vuosia sitten kaatui siihen, että syömisvälit venyivät ihan liian pitkiksi kun yritin noudattaa sekä induktio-ohjeita että foorumin "kolme ateriaa päivässä riittää!"-hokemaa. Tuloksena kauheat mieliteot, nälkä ja repsahdus, josta vedin sen päätelmän ettei induktio sovi. Nyt osaan kuunnella kroppaani vähän enemmän ja syön 3-4 ateriaa päivässä, joista kaksi lämmintä ja kaksi kevyempää. Induktio sujuu kuin tanssi. juhamatti58 kirjoitti: Aloitus 107,8 ja nyt 105. Tällä vauhdillahan tavoite 80 kg. saavutetaan jo 5 kuukaudessa. ( Ilman takapakkeja!! ). En halua masentaa tai olla pahanilmanlintu, mutta älä laske sen varaan että paino putoaa koko ajan samaa tahtia niin ei tule pettymyksiä. Alkuvaiheessa pudotus on aina kovinta, koska ylimääräinen neste poistuu, ja laihtuminen tasaantuu myöhemmin maltillisemmalle tasolle. Puoli kiloa viikossa on ihan hyvä keskimääräinen vauhti myöhemmin.Oma mieheni pudotti induktiolla puoli kiloa - kilon päivässä, kunnes tuli päivä jolloin paino ei ollutkaan inahtanu mihinkään. Masennus iski välittömästi... |
|
| Sivu 1/2 | Kaikki ajat ovat UTC+02:00 |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Limited https://www.phpbb.com/ |
|