karppaus.infon arkistoitu foorumi

Olen muutaman kuukauden karpannut ja hedelmiä on ikävä. Omenoista olen paistosta tehnyt kahvileiväksi mutta mitä hedelmiä voisin syödä hyvällä omallatunnolla? Banaania ei voi, sen tiedän!

Riippuu kovasti aineenvaihdunnastasi. Minä olen syönyt pieniä määriä kiiviä, greippiä, appelsiinia, satsumaa, omenaa, päärynää, aprikoosia, luumua, kirsikkaa ja ananasta. Pojan banaanistakin olen joskus ottanut pienen haukun. Eli kysymys on määristä, eli minkä verran kroppasi sietää niiden sokeria. Kokeilemalla opit.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Melonit (hunaja-, verkko-, jne) ovat suhteellisen matalahiilarisia. Kannattaa katsoa luvut Finelistä.

Niinpä ovatkin, unohdin vallan, Hyvää ilmakuivatun kinkun kanssa alkupalaksi. Kannattaa tosiaan katsoa ne sokerimäärät finelistä, ja sen perusteella arvoida, kuinka paljon syö. Minulla on jonkinlaisena nyrkkisääntönä että marjoja tai hedelmiä ei yli 100 g päivässä, yleensä vähemmän.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/

Raparperia oli tullut kauppaan! Hiihydraatteja 5,5/100.

_________________


2.4.2005 alkaen

Where there's a will, there's a way

Lisäisin listalle vielä passionhedelmät ja viikunat. Kalliita, mutta ravinne- ja kuitupitoisia. Ei tule helposti ylensyötyä.