karppaus.infon arkistoitu foorumi

Tutkiskelin Laamin taulukkoani ja totesin että valtaosa hiilihydraateistani tulee juomastani maidosta. En ole maidonjuontia vähentänyt, enkä aio vähentääkään. (imetän)

Finelin taulukosta yritinkin etsiä vähähiilihydraattisempaa vaihtoehtoa -tuloksetta. Onko kellään tietoa, onko esim Laktoositon maitojuoma vähähiilarisempaa kuin tavallinen kevytmaito?

Kurjaa, kun muuten olen saanut ruokavalion ihan sopivaksi, mutta nyt hiilarit on siinä 60 tienoilla ja ihan pelkästään tuon maidon takia, juon sitä n 8dl päivässä.

_________________
Morsio laihduttamassa unelmiensa pukua varten.

Maitojen hiilareista en tiedä, mutta miten on juuston käytön laita? Saathan niistäkin kalsiumia, jota taidat imeyksen vuoksi hakea maidosta.

Toisilla imettäminen laihduttaa, toisilla se voi pitää painoa jumissa, koska maidontuotannon vuoksi elimistö saattaa pitää kiinni rasvavarastosta tiukemmin. Älä nyt tämän vuoksi missään nimessä lopeta imettämistä, lue lisää imetystukilistalta. Niin monet asiat vaikuttaa niin moneen asiaan ja vielä riippuu kenen näkökulmasta asiaa katsoo

En usko, että tuo hiilarimäärä välttämättä on mitenkään liiallinen sinulle. Minäkin pidän hiilarit yleensä 50-80g tienoilla ja juuri maitotuotteilla, koska imetän. Paino tippuu sopivasti, en uskaltaisi nopeammin edes laihtua. Ja jos jonain päivänä hiilarimäärä on poikkeuksellisen alhainen, olen huomannut sen vaikuttavan maitomäärään - ja päinvastoin, sillä satunnainen hiilarimässy aiheuttaa niagara-ilmiön.

Kiitos Tandemi!'

Ehkä minäkin tyydyn sitten tähän tilanteeseen. En ole huomannut maidon määrässä mitään vaihtelua sen jälkeen kun aloitin tämän dieetin.






Kurjaa, kun muuten olen saanut ruokavalion ihan sopivaksi, mutta nyt hiilarit on siinä 60 tienoilla ja ihan pelkästään tuon maidon takia, juon sitä n 8dl päivässä.[/quote]
En usko, että tuo hiilarimäärä välttämättä on mitenkään liiallinen sinulle. Minäkin pidän hiilarit yleensä 50-80g tienoilla ja juuri maitotuotteilla, koska imetän. Paino tippuu sopivasti, en uskaltaisi nopeammin edes laihtua. Ja jos jonain päivänä hiilarimäärä on poikkeuksellisen alhainen, olen huomannut sen vaikuttavan maitomäärään - ja päinvastoin, sillä satunnainen hiilarimässy aiheuttaa niagara-ilmiön. [/quote]

_________________
Morsio laihduttamassa unelmiensa pukua varten.

Laktoosittomassa maitojuomassa on 3,1 g hh/100g (rasvattomassa).

Minäkin käytän maitotuotteita reiluhkosti imetyksen vuoksi. Mitäpä se haittaa? Ei hiilareiden vähentäminen aivan minimiin ole itsetarkoitus vaan keino nälänhallintaan ja energisyyteen, itselläni ainakin. Jos vähän reilummilla hiilareilla ei iske väsymys tai kohtuuton nälkä, niin so what?

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/