karppaus.infon arkistoitu foorumi

ummikko tyhmä kyseleepi että mitä jäätelöä voisi syödä...?aika ei riitä kotona tekemiseen eikä tosin ole konettakaan...loysin kotijäätelöiden sivuilta tälläisen jäden:light puikko ravintosisältö Keskimääräinen ravintosisältö / 100 g:

energiaa 380 kJ (90 kcal)
proteiineja 3,5 g
hiilihydraatteja 5,5 g (josta sokeria 0 g)
rasvaa 5,2 g (josta tyydyttyneitä rasvahappoja 4,5 g)
ravintokuituja 0 g
natriumia 106 mg
eli yksi puikko oli painoltaan 50g ja koko paketti400g eli voisko joku fiksumpi sanoa että onko hyvä vaihtoehto ja jos ei muissa ruuissa syö hiilareita voiko sitten syödä jonain päivänä vaikka paketillisen näit jädei...tai tosin ainahan voi syödä mitä haluaa mutta kannattaako onkin sit toinen juttu...tarkoitus olla se pari viikkoa 0g hiilareilla ja sit aloittaa nostamaan niit pikkuhiljaa...kommetteja kaivataan niin en turhaan haaveile jäätelöstä...!!!!!!!

Yhden puikon voi mainiosti syödä joskus jälkiruoaksi tai kahvin kanssa, mikäli makeutusaineet sopivat itselle eikä makea makuna saa aikaan syömishimoja.



Vastasit jo itse itsellesi. Ei kannata. Opettele syömään oikeaa ruokaa, tuosta jäätelöstä et saa merkittävissä määrin elimistöllesi tärkeitä ravintoaineita. Syö ensin kunnon ruokaa ja sitten vain yksi puikko satunnaiseen herkutteluhimoon. Jos suhtautuminen ruokaan on ongelma, kannattaisi ehkä pitää täydellistä paussia makeiden herkkujen kanssa ja ottaa nuokin jäätelöpuikot mukaan kuvioon vasta myöhemmin.




Mikä karppaustyyli tuo "0g hiilareilla" on? Otapa vielä vähän asioista selvää ja lue vaikka joku alan kirja, ettei karppaus tyssää alkumetreille tiedon puutteen takia. Ja joo, unohdapa tosiaan se jäätelö kokonaan ainakin ekoiksi viikoiksi.

Riippuu kuin alku vaiheessa olet.. Mutta sanotaan että ite en ainakaan "lipsuisi" ekaan kuukauteen millää saral jos haluaa et homma lähtee hyvin käyntiin..ja mun mielestä jäätelön syöminen on lipsumista...

_________________
Uni on vain kahvin korvike

Kannattaa ottaa semmoinen ranskalainen asenne, että kaikkea syödään oikea määränsä. Pieni jäätelöpuikko voi mennä kerran viikossa. Tummaa suklaata 1 tai korkeintaan kaksi palaa. Ei siis makeita ruokia joka päivä keinomakeutettujakaan, ei mitään levyllisiä suklaata eikä mitään paketillisia mitään muutakaan. Tärkeintähän on saada maku suuhun, ja nautiskella se hitaasti, eikä hotkia.

_________________
Karppaus kannattaa: Kymmenen vuotta virkeyttä ja painonhallintaa, ilman tarpeettomia ruokarajoitteita.

blogi: http://mirkankysymyksia.blogspot.com/