karppaus.info

moi

e. oli pakko, no hymiö

_________________
äh

No joo, tää nyt on menny vähän niin ja näin, kaikki jääny alle tavoitteiden kaloreista lähtien...

Viikko sitten lauantaina piti vetästä maksimi kännit ja päälle sitte pizza, vähän piti päästä tuulettumaan ku auto sippas muutenki vitutti,
sen kyllä huomas heti että tuli useammaks päiväks semmonen 1.5 kilon nestepöhö

No siitä oon koittanna syyä vhh tyylisesti, ja päivien rasvat on jääny reilusti alle tavoitteen, mutta niin on hiilarit ja protskutin.
Ja hengissä ollaan vaikka pien nälkä on koko ajan läsnä, ku ei jaksa miettiä

Tällä hetkellä paino 100.8 , mitattu päivällä töitten jälkeen.
Eli jotakin on hävinnyt kohta 5 kilon edestä, tavoite matkassa ollaan edelleenkin, jouluun mennessä uskoisin painon olevan alle 100

Kun saa auton kuntoon niin jaksaa taas ruveta kahtomaan tarkemmin että mitä suuhunsa laittaa.
Kaipa tää jonkinlaista karppausta tällä hetkellä on, mutta pääasia että tulosta tulee.

Mutta se on ihan varma että jouluna kyllä vetelen kaksin käsin riisipuuroa, kinkkua, suklaata, ruisleipää, ja pyhien jälkeen sitten jatketaan niin kuin nyttenkin.

Vedä etupäässä sitä kinkkua kaksin käsin!

_________________
"We are not living longer, we are dying longer". Sten Ekberg
Häntä pystyyn vaikka hakaneulalla!

Kaloreita ei nyt kannata laskea ollenkaan, vaan syödä oikeaa ruokaa niin paljon kun mahtuu ja vain silloin kun on nälkä. Oleellista on pitää hillarit alhaalla, ja välttää siemenöljyjä. Täysrasvaista lihaa ja kalaa voi vetää vapaasti.
Nälkä = haluan syödä koko aterian, hiilarihimo = haluan syödä jotain pientä ja hyvää. Edellinen ei koskaan ole ongelma, jälkimmäinen lähes aina.

_________________
Evoluutio ei ole väärässä. Minä voin olla.

No niihän siinä sitten kävi, että jäi tuosta joulusta tuo herkuttelu päälle
Painokin pääs nousemaan .

Ei riitä enään omat sormet siihen että montako kertaa olen päättänyt että nyt, nyt se taas alkaa, ja siihe se taas jää.
Leipä ja pulla ihan liian hyvää, ja karkit myös. Eilen piti ihan pikkuisen maistaa tuoretta mustikkapiirakkaa, 1/4 osa pellillistä heilahti naamariin,
ja iltapalaks 5 korvapuustia. Kyllä on ihmisluonne sitten heikko.
No nyt ois taas se päivä, aamulla 3 munaa paistettuna oliviiöljyssä, ja keittojuuresmakkarakeittoa oliiviöljyllä.
Näläkä kun maha huutaa koko ajan niitä herkkuja. Ei, ei se saa niitä.
Kun pysyis tämä syöminen edes karppialueella, niin helppoa ois myöhemmin kokeilla taas ketoosia, kun pääsee leivän perkeleen mausta eroon.

Täytyy taas päivitellä kun homma käynnistyy kunnolla ja lähtee paino putoamaan, saa painon putoamisesta lisää motivaatiota