karppaus.infon arkistoitu foorumi

Eli mitä suosittelette töihin mukaan evääksi? Ei ole mitään lämmitys-/ valmistusmahdollisuuta töissä eli jotain mikä menisi vielä kylmänä.

Erilaisia salaatteja proteiinilla, tonnikalapurkkeja, muita kalasäilykkeitä, leikkeleitä, juustoo, kananmunia, munakasrullaa (löytyy reseptiosiosta).

Jos vien ruokaa töihin, on se yleensä joko raakoja kasviksia tai marjoja. Mutta suunnitelmissa talven myötä on ottaa mukaan rahkaa ja kokeilla miltä maistuisi marinoidut vihannekset. Nämä siis aion nauttia erillään toisistaan

Hei kookos: Nyt heräsi uteilaisuus, mitä karppisysteemiä mahdat noudattaa? Vilkuilin hiukan vanhoja viestejä, ja tuntuu että olet meistä niitä ainoita, joka on valitellut ihon rasvaisuutta ja palelemista (jos nyt sitä tarkoitit). Kun tuossa ylempänä puhut vihannesten ja rahkan erottamisestakin??

terv els

Muutama viikko sitten kyselin samaa - kylmiä lounasvinkkejä, mikähän siinä oli otsikkona, taisi olla töihin paluu tms. Siinä ketjussa sain hyviä vinkkejä, esim. kinkku-juustomuffinssit (joita olen soveltanut monilla eri täytteillä), munakasrulla, pellavaleipäset runsailla täytteillä. Tavallisin lounas on salaatti kinkulla, tonnarilla, kananmunalla, broilerilla, fetalla, oliiveilla, savulohella... Lisäksi mulla on aina töissä suolapähkinäpussi, jos työpäivä ei ole kovin pitkä, pärjäilen silloin tällöin parilla kourallisella pähkinöitä kotiin saakka. Ostin myös ruokatermoksen, mutta tiputin sen lattialle eka käyttökerralla - no, rikkihän se meni, enkä ole raskinut ostaa uutta

Els,

Heikkilää noudattelen, aluksi olin kovinkin tiukka hiilareista, mutta on tainnut määrä nousta viime aikoina. Tuolla rahkan ja kasvisten erottelemisella tarkoitin lähinnä sitä, että pidän kasviksista kasviksina ja rahkaan lisään mielelläni vaikkapa marjoja. Joskin rahka maistuu ihan pelkältäänkin. Ihon rasvaisuus on onneksi tasaantunut, uskon että se oli reaktio muuttuneeseen ruokavalioon. Ihoni reagoi muutenkin kovin herkästi, vaikkapa siihen kun matkustan ja eri maissa on erilainen suihku/juomavesi. Palelemisesta, kuten kyseisessä katjussa mainitsin, niin olen aina ollut vilukissa, enkä huomaa asiassa minkäänlaista muutosta. Ehkä minulla on huono ääreisverenkierto (mihin tupakointi ei todellakaan auta) tai sitten asiaan saattaa vaikuttaa se, että talomme lämmitysjärjestelmä on viktoriaaniselta ajalta.. Eli en nyt kaikkea menisi selittämään pelkällä dietillä. Kuinkas kyselet?

Talojen lämmitysjärjestelmät tai, niinkuin Venäjällä, lämmitysjärjestelmän päälle- tai poiskytkennät allakan eikä sään mukaan, vaikuttavat suuresti palelemiseen.

Jos töissä on jääkaappi, niin suosittelen Mascarponerahkaa. Olen täysin hurahtanut siihen. Maistuu hyvältä ja pitää nälän pois todella pitkään. Ehti jo tulla melkein vieroitusoireita, kun niistä Pietarin kaupoista, joista saa Mascarponea, se pääsi yllättävän kulutuspiikin johdosta loppumaan.

_________________
"Remember, eating fat is not what makes you fat, it’s the inability to burn fat that makes you fat." Rosedale
"I will never be hungry again"

No oikeastaan vaan siksi, että aloin ihmetellä tuota palelua. Varmasti siihen on yksilöllisiä syitä, mutta kaikki tuntemani ala- puoli- ja hyväkarppaavat ovat järjestään maininneet tuosta lämpenemisestä. Ne, jotka eivät ole lämmenneet, ovat asiasta ja ruoasta keskustellessa yleensä syöneet joko edelleen vähän valkuaista tai vähän rasvaa rasvaa - tai molempia (huh, miten joistain väärinkäsityksistä on vaikeaa päästä eroon).

Se lämpeneminen näyttäisi olevan osa tuota "metabolista etua" jonka saa vaihtaessaan yläkarpista - ja tuon lämmöntunteen näyttää saavan jo hyväkarpilla.

Tai toisin: Palelu laihduttaessa on yksi varmoja merkkejä kropan siirtymisestä säästöliekille. Siksi se on tyypillistä nimenomaan yläkarpissa.

Olin itse tosi viluinen, mutta nykyisin palelen enää flunssan kolkuttaessa ovelle. Lämpeneminen oli yksi niistä täysin odottamattomista bonuksista, jotka ruokavalion muutos toi tullessaan...

tsemppiä vaan sinullekin! t. els

ei nyt oikee snatsaa olen köyhä opiskelija enkä osaa mitään leipoa.

Eines- ja lääketeollisuus rakastaa uusavuttomuutta. Hyviä ja varmoja asiakkaita.

Ei muuta kuin härkää sarvista! Ei vaadi kovin suuria taloudellisia tai leipomushengellisiä ponnisteluja jos pykää esim munakas rullan tai niitä muffinsseja! sekoitetut munat vaan purkissa ja kaadat pellille ja täytteet päälle ja uuniin jos teet muffinsseja ja jos rullaa niin vasta kypsän päälle täytteet ja sitten rullaamaan

Rahkan sekoituskaan ei vaadi kuin lusikan liikkeen ja salaatit hieman veitsen kanssa sähellystä....

_________________
Entä jos ei edes yritä...

Salaatteja, kaalia, kesäkurpitsaa, tomaattia, kurkkua, paprikaa, varsiselleriä, lihaisia makkaroita, palvikinkkua, broilerin rintaleikettä, kananmunaa, brie-, edam-, emmenthal- tai kermajuustoja, makeuttamatonta jogurttia, marjoja.

Joskus vaikkapa erilaisia munakkaita yllämainitun kasvis/vihannesvalikoiman kanssa. Valinnanvaraa siis löytyy eli näistä rakennan lounaani ja välipalaksi iltapäivällä lisäksi hedelmiä.

Mikäli joudun syömään muualla rakennan lounaani vastaavien periaatteiden mukaan. Aina on yleensä onnistunut.

_________________
Montignac'illa onnistunut (vuodesta 2001)

Helppoja eväitä: Tonnikala, sardiinit, nötkötti, koskenlaskija, juustot, wilhelmit, nakit, kurkku. Noilla olen pärjännyt jo yli puoli vuotta. Tosin käyn pari kertaa viikossa syömässä ruokalassa, jos siellä joskus jotain syötävää on, yleensä ei ole.

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=z8tl2GSNxpo
KILO LÄSKIÄ ON ÄMPÄRILLINEN KUSTA.