Kirjotin tanne aiemmin kyselyja miten nyt sitte alkaa lowcarb dieetille...ja otin neuvoista vaarin ja ostin Atkins kirjan. Ajattelin vaan ennen toimeen ryhtymista tarkistaa etta tajusin homman oikein...
Eli vahintaan 14 vuorokautta syodaan vain 20g hiilareita. Muuten lihaa, kalaa, ayriaisia, munaa, kanaa, yms proteiinipitoista saa syoda vapaasti. Sitten tiettyja (vihreita) vihanneksia noin 250g ja niita loppuja vihanneksia noin 150g. Lisaksi juustoa noin 90g. Maarat siis paivassa. Lisaksi kuitu ja monivitamiini valmistetta ja kalanmaksaoljya.
Lahinna 3 isompaa ateriaa tai 4-5 pienempaa paivassa.
Vetta 8 250mln lasia.
Siis en ala tahan luetella mita ei saa, koska kirjassa muistaakseni oli etta nimenomaan mita ei mainita ei saa alussa syoda.
Yks ainut kysymys listasta jai...tofu? Sehan on tosi hyva protskujen lahde...saahan sita syoda alussakin? Sita ei meinaan mainittu. Tai se vastais ehka noita vihanneksia niin jos sen sisaltais niiden paivittaiseen maaraan.
Oljya...oliivioljya...ei kait tarvii saastella.
Oliko muita mita en maininnut? Mulla ei oo sita kirjaa tassa joten kirjotan muistista.
Niin, miten pavut alussa? Niita ei vissiin saanu. Eika alkoholia. Mulla on 2 vkon tyomatkaa kuukauden sisaan....eli katellaan miten homma toimii siella. Joskin ne suuntautuvat Britteihin joten englantilainen aamiainen on kait aika hyva tahan saumaan
Kiitti jo nyt jos joku
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
