karppaus.info

karppininjat
Tänään on 2018-12-10 08:13:08

Kaikki ajat ovat UTC+02:00




Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 188 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 16 7 8 9 10
Julkaisija Viesti
ViestiLähetetty: 2016-05-27 20:38:53 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi
Avatar

Liittynyt: 2011-03-27 08:15:46
Viestit: 1758
JR62 kirjoitti:
Olenko ymmärtänyn oikein, että "metabolisella edulla" tarkoitetaan, että keho kuluttaa enemmän energiaa rasvanpolttoisena kuin sokeripolttoisena? Siis ihan kuin, jos autoni kuluttaisi enemmän bensaa, niin se olisi jotenkin hyvä? Tietysti, jos sillä saa enemmän suorituskykyä, niin se on ok, tai vastaavasti ihminen jaksaa enemmän. Ja jos ei tarvitse raataa, niin syö vähemmän, kun ei tule nälkä. Mutta jotenkin ihmetyttää, että enemmän kuluttaminen olisi etu.


Metabolinen etu on tietysti sillä prosessilla, millä energiaa kuluu kaikkein vähiten - sehän nyt on ihan selvä. Metsästäjä-keräilijöiden 3,5 tuntinen päivä perustuu pikemminkin energiankulutuksen tehokkuuteen, josta seuraa myös positiivinen kierre missä lyhyempi päivä mahdollistaa pidemmän levon.
Toinen juttu taas on se, että keho pyrkii kierrättämään lähes kaiken, mikä toki lisää energiankulutusta, mutta myös mahdollistaa ravinnon tehokkaan käytön. Asian voisi kääntää myös niin, että miksi normikulutus on 2000kcal ja keho pyrkii säästämään kaiken, eikä 8000kcal ja kaikki tarvittavat ravinteet tulevat päivittäisestä ravinnosta.
Onhan sekin selkeä etu, että energiaa saadaan tarvittaessa ATP:n muodossa, ettei kehon tarvitse koko ajan paahtaa "huipputeholla", mikä sitten säästääkin hirveät määrät energiaa.

Sitten tämä "metabolinen etu" mistä tässä puhutaan riippuu tietysti myös tilanteesta; puretaanko varastoja vai täytetäänkö niitä, mikä määrä energiaa on käytettävissä missäkin tilanteessa, ja jo pelkät ruokamäärätkin vaikuttavat, sillä suuremman ruokamäärän käsittelyyn kuluu enemmän energiaa kuin pienen.

Sopimattomien ruoka-aineiden poistaminen ruokavaliosta vaikuttaa tietysti sekin.

_________________
Pharmageddon!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-05-30 09:28:16 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2011-05-12 11:15:38
Viestit: 4785
Paikkakunta: Pääkaupunkiseutu
Mohmelo kirjoitti:
Metabolinen etu on tietysti sillä prosessilla, millä energiaa kuluu kaikkein vähiten - sehän nyt on ihan selvä. Metsästäjä-keräilijöiden 3,5 tuntinen päivä perustuu pikemminkin energiankulutuksen tehokkuuteen, josta seuraa myös positiivinen kierre missä lyhyempi päivä mahdollistaa pidemmän levon.


Pikemminkin aikaa on enemmän leikkiin, lauluun yms. kivanpitoon kun koko aika ei mene pellolla raataessa.
En oikeasti usko, että metsästäjä-keräilijät olisivat käyttäneet runsaan vapaa-aikansa vain löhöilyyn. Missään lähteessä missä olen tähän 3,5 tuntiin törmännyt ei ole ollut mitään mainintaa siitä, että lyhyt työpäivä mahdollistui siksi, että muuna aikana ei tehdä yhtään mitään vaan löhötään vain jotta kaloreita säästyisi. Täydellisen naurettava väite mielestäni. Mutta maalaisjärki kyllä kertoo minulle, ettei se työpäivä ole aina saman pituinen. Kun on ajettu jyrkänteeltä eläinlauma alas, niin varmaa koko heimo tekee jonkin aikaa yötä päivää töitä, että saadaan nahat parkittua, lihat savustettua, jänteet talteen jne. Mutta sittenpä ei tarvitsekaan vähään aikaan tehdä edes sitä 3,5 tunnin päivää.

Metsästäjä-keräilijän 3,5 tunnin päivä perustuu siihen, että kun planeettaa ei oltu tehty suurelta osin metsästäjä-keräilijöille kelvottomaksi uusimuotisella hömpötyksellä nimeltään maanviljelys, oli yksinkertaisesti HELPPOA ja NOPEAA saada sitä ruokaa. Kun planeetta ei ole ylikansoitettu, on aina mahdollista vaeltaa myös uusille seuduille, jos tulee jotain yllättäviä tilanteita ja muutenkin perimätieto kertoo mistä löytyy mihinkin aikaan vuodesta parhaat apajat. Nykymaailman metsästäjä-keräilijäthän elävät tavallaan hyvin erilaisessa maailmassa, koska suurin osa planeettaa on tehty heidän elämäntavalleen kelvottomaksi maanviljelyksellä, kaupungeilla jne.

Ranskassa on se yksi laakso, jossa oli kivikaudella pysyvää asutusta hienoissa luolissa ja sieltä löytyneiden jäänteiden perusteella ravinnonsaanti oli niin helppoa, että syntymästään liikuntavammaiset tms. heimon jäsenet pystyttiin myös ruokkimaan luonnollisen eliniän loppuun saakka, samoin vanhukset.

Kaloreista alkoi olla pulaa vasta maanviljelyksen alun jälkeen. Silloin myös loppui syntyvyyden säännöstely, koska maanviljely on niin työvoimavaltaista. Ravinnon laatu myös huononi merkittävästi, mikä näkyi mm. elinajanodotteen tipahtamisella n. 8 vuodella ja keskipituuskin laski noin 10 cm.

_________________
Paleo-paimentolainen hyväkarppi joka vahtii myös happo-emäs tasapainoa ja lektiinejä.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-07-21 07:46:54 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 39341
Paikkakunta: AlwaysComingHome
Tuolla taitaa olla analyysi viimein julkaistusta tutkimuksesta.
Ei ilmeisesti teoria kaatunut sittenkään?
https://intensivedietarymanagement.com/ ... -buy-clue/

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2016-07-21 08:33:24 
Poissa
kukkahattukarppi
kukkahattukarppi
Avatar

Liittynyt: 2008-10-30 22:39:49
Viestit: 12045
Paikkakunta: Jämtland
Voisiko tuota paremmin sanoa
Lainaa:
The facts alone, without any spin would be this. A ketogenic diet, independent of calories causes fat loss and causes an increase (or at least the stabilization) in EE. That’s the facts. And I love it. Because I can use these fact to help heal patients and save lives. Luckily, I can see Clueless Kevin Hall’s blatantly biased reporting for what it is – the final gasp of the dying paradigm that all calories are equal.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Don’t worry too much about old age; it doesn’t last that long.


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-01-31 13:58:42 
Poissa
ruutana
ruutana

Liittynyt: 2007-05-25 15:55:11
Viestit: 15984
Hallin kanta siihen kumpi on parempi, vähähiilihydraattinen vai vähärasvainen: se, jota pystyy noudattamaan.

http://www.health.com/weight-loss/does- ... at-low-fat

_________________
You butter believe it!


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2017-03-01 14:34:42 
Poissa
aktiivikarppi
aktiivikarppi

Liittynyt: 2007-01-05 12:08:40
Viestit: 577
Paikkakunta: JKL
Mää pystyn noudattamaan kumpaakin. Toinen vaan lihottaa niin penteleesti. :roll:

_________________
"Misteepä sitä tietää mihin pystyy enneku kokkeiloo!"


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-11-17 09:34:21 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 39341
Paikkakunta: AlwaysComingHome
BMJssä julkaistiin juuri tutkimus, jossa (vastoin Hall'in ja kumppanien tapaa) väkeä ei pakkosyötetty ylikaloreille.
Hyvin näyttää 20 hiilariprosentin (eli siis vielä varsin kevyt) karppaus auttavan, metabolisen etunsa kera :)

Odotan (en nyt innolla mutta silti) että Hallia hehkuttanut valtsu vertaa näitä kahta toisiinsa.
Linkki BMJ'n artikkeliin: https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4583

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
ViestiLähetetty: 2018-12-05 09:11:46 
Poissa
PaikallisSapuskaErkki
PaikallisSapuskaErkki
Avatar

Liittynyt: 2004-05-20 06:07:25
Viestit: 39341
Paikkakunta: AlwaysComingHome
^^ Hall ei näemmä pitänyt tuloksista, mutta selitykset ontuvat, kun hänkään ei tehnyt (siinä valtsorin aiemmin mainitsemassa) sitä mitä lupasi vaan jotain ihan muuta; pisteet sille, joka huomaa sen itse (vaikeaa tuo ei ole; pitää vain katsoa mitä Hallin otsikko lupaa, ja sen jälkeen huomata mistä hän nyt marisee : ) )

Peteriltä viihdyttävää ja opettavaista tarinaa siitä, miten tiedeväittelyssä porukka voi sotkea (ja sotkee) kuvioita.
Kyseessä on edellisen viestin juttu ja se, miten Hall sen olisi halunnut selittää :^o
Mitään varsinaista rakettitiedettä tämä ei ole, vaan vain ihan normaalilla järjenjuoksulla ja logiikalla pysyy hyvin mukana.
Linkki: http://high-fat-nutrition.blogspot.com/ ... ricks.html

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)


Ylös
   
Näytä viestit ajalta:  Järjestä  
Aloita uusi ketju  Vastaa viestiin  [ 188 viestiä ]  Mene sivulle Edellinen 16 7 8 9 10

Kaikki ajat ovat UTC+02:00


Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot] ja 1 vierailija


Et voi kirjoittaa uusia viestejä
Et voi vastata viestiketjuihin
Et voi muokata omia viestejäsi
Et voi poistaa omia viestejäsi
Et voi lähettää liitetiedostoja

Etsi tätä:
Hyppää:  
Keskustelufoorumin ohjelmisto phpBB® Forum Software © phpBB Limited
Käännös: phpBB Suomi (lurttinen, harritapio, Pettis)