Regina kirjoitti:
Kas - että liikunta ennen ruokailua pahensi tilannetta... Sekin vielä.
Moi
Lueskelin ton läpi ja mun mielestä ei ollut oikein karppausta koskeva juttu, siina oli tosin muita kiinnostavia jurtuja.
Ns. Vh ruokavaliolla olleet hyötyivät siitä vaikka oli likuntaa, pikkasen vähemmän vaan, muta kasa vaihdevuosia eläviä rouvia jotka eivat olleet mitenkään rasvapolttosia ja niiden vh oli suurinpiryein suomalainen. VT ruokavalio
In the LC meals (30% carbohydrate, 25% protein, and 45% fat), the food items provided in the morning were macaroni and cheese, sausage and ham, wheat bread roll with butter, Chef’s salad (romaine lettuce, tomatoes, cucumbers, slivered turkey and ham strips, cheddar and Swiss cheese, croutons, French salad dressing), fruit-flavored yogurt....
Mitä muut sitten söi oli jotainihan muuta mutta ei vt eikä vh.
Liikunta ennen ateriaa oli tyyliin
Two-hour treadmill walking took place from 0700 to 0900 h and from 1400 to 1600 h at 45% VO2 max and was completed 1 hour before each meal (Fig 1). Walking speed was 3 miles/hour with modifications of the treadmill incline to adjust exercise intensity
Ja ero sitten roskaruokaa ja enemman roskaruokaa syivien välillä oli selvä ja suuri ja liikunta ei siiheb paljoa vaikuttanut
Evening postprandial insulin and GIP responses and insulin resistance declined by over 30% after three meals that limited daily carbohydrate intake to 30% compared to no such changes after three 60%-carbohydrate meals,
Ja sitten se liikunta
The third low-carbohydrate meal, but not the high-carbohydrate meal, reduced: (1) evening insulin AUC by 39% without exercise and by 31% after exercise; (2) GIP AUC by 48% without exercise and by 45% after exercise, and (3) evening insulin resistance by 37% without exercise and by 24% after exercise
Ero on tietty mutta enemmän kysymyksiä tama herättää kun antaa vastauksia, lahinna että ekos olekkin hyvä etta nain kävi ja eikös keho ole fiksu kun pystyy tammoisenkin asian hoitamaan kotiin.
Kirjaudu sisään
UKK
Etsi
