karppaus.infon arkistoitu foorumi

Kas kas poikia, kovat on proteiinivarastot sitten ylipainoisilla, ei ehkä vettäkään tarvitse kahta litraa päivässä jos laihtuu ja purkaa niitä varastoja. Karhu tosin pärjää talven kun jo rasvakudoksesta purettaessa saa vettä.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Mun mielestä Taubesin selitys tuosta "teoriasta" on mainio. Jos sanon: "Ratikka on täynnä, koska enemmän ihmisiä tuli sisään kuin meni ulos", pidetään minua hulluna (tai kommenttiani tarpeettomana vittuiluna), vaikka se on totuus. Minua pidetään siksi hulluna, että se ei selitä, miksi näin tapahtui. Jos esimerkiksi kympin ratikka oli lauantaina täynnä klo 18, se johtui (tarkennus: saattoi johtua) siitä, että Olympiastadionilla pelattiin jalkapallo-ottelu klo 19, vaikka teknisesti ottaen jalkapallo-ottelun pelaaminen (sikäli kun sitä ei pelata siinä sporassa) ei voi täyttää raitiovaunua, vaan sen tekevät ihmiset, jotka ahtautuvat vaunuun eivätkä suostu tulemaan ulos.

Kyllä ne pojat ihan oikeassa ovat. Kyseisten herrojen ongelmana onkin kiinnostuksen puute nälkäsignaaliin vaikuttavia tekijöitä kohtaan.



Nimenomaan näin.

_________________
Pharmageddon!

Minä mietin vain niitä proteiinivarastoja eli aminohappopooliin ei kyllä kovin paljon mahdu, meinaavatko sitten että on liikaa lihaksia, jonkun verranhan rasvavarastoissakin on proteiinirakenteita mutta en kyllä sanoisi että lihoessa lisätään lihasmassaa 30-40 prosenttia painon lisäyksestä, koska lasketaanhan se veden osuuskin lihaksien painoon.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Ei kun joo, proteiinistahan kyse olikin. Ajattelin jotenkin lihaksen glykogeenia ja siihen sitoutunutta vettä, enkä aminohappoja. Oikeassa olit. Jos tässä sitten heijastuu virallisterveellinen rasvattomuusajattelu.

-Kuule fåågeli, mihkäs tää loppu neste sitten varastoituu?
-No mää luulen Masa, että se oli se ärrällä alkava, mikä se nyt oli...
-Roteiini!

_________________
Pharmageddon!

Mustajoki Lääkärilehdessä Iltalehden mukaan:



Mustajoien kirjoituksessa on asiaakin, mutta sitä Mustajoki ei kykene myöntämään, että lihavuusepidemiassa on kysymys kivikaudelta periytyneen fysiogiamme ja meille nykyisin suositellun (laitosruokakriteerien alaisuudessa elävien osalta pakotetun) ruokavalion yhteensopimattomuudesta, vaan puhuu "ruokaympäristön houkutuksista".

Niin, voimme kielloin ja rajoituksin vaikuttaa houkutuksiin, eli pyrkiä estämään ihmisiä toteuttamasta mielihalujaan. Toisaalta voimme myös vaikuttaa ihmisiin, jotta näitä mielihaluja ei olisi. Tämä ei tarkoita "valistusta": valistus tarkoittaa sitä, että kerrotaan lihavalle nälkäiselle, että hänellä ei pitäisi olla nälkä. Se tarkoittaa, että vaikutetaan suoraan biokemiallisiin tapahtumiin ihmisen sisällä, jotta hänellä oikeasti ei olisi nälkä. Tuohon mielestäni parhaiten tepsii oikeaan ruokaan perustuva, vähintään karpahtava ruokavalio.

On muuten aika hankala syödä ei-karpahtavasti, jos syö vain oikeaa ruokaa. Esimerkiksi hampurilaisen (jos hampurilainen ei kuulosta oikealta ruualta, voi leivän, jauhelihapihvin, salaatin ja kastikkeen laittaa lautaselle myös erikseen) energiajakauma on suurin piirtein 50-25-25, joista eniten on rasvaa. Kuvitelkaapa tilannetta, jossa pitäisi syödä kolme sämpylää yhtä pihviä kohtaan - sellainen on virallisterveellinen jakauma.

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI

Vaikka ohjaamaan, kannustamaan ja valmentamaan.

_________________
“To be is to do - Socrates
To do is to be - Sartre
Do Be Do Be Do - Sinatra”

― Kurt Vonnegut

Kaikissa vastaavissa artikkeleissa totuutta kierretään kuin kissa kuumaa puuroa. VHH on kirosana.
Eräs kansanedustaja myös kertoi laihtuneensa sauvakävelyllä. Haluaisin nähdä ne sauvat.
Aake Kalliala on lienen aino rehellinen kertoessaan ruokavaliostaan.
Ps tänään tulee klo 21.00 TV 1:stä Safkatutkan ja Fogelin keskutelua. Suola lienen pää aihe.

_________________
Apteekissa on jonoja ilman minuakin.
Luontaistuotekaupoissa ei ole jonoja.

Näin on ja varsinkin personal trainerit,jotka ikäänkuin rahastavat karppauksen siivellä....kannustaen,ohjaten ja valmentaen

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI

..ja selityksissä piisaa...

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI

http://www.hs.fi/tiede/a1454037626835?r ... uositellut

"Eikö paino putoa, vaikka treenaat aktiivisesti? Tutkijat löysivät syyn
Himoliikkuja saattaa kuluttaa päivässä yhtä paljon energiaa kuin sohvalla paremmin viihtyvä, sillä elimistö sopeutuu aktiiviseen liikkumiseen."

"Pontzer ryhtyi penkomaan asiaa tarkemmin. Hän mittasi kollegoineen 300 miehen ja naisen päivittäistä energiankulutusta ja aktiivisuutta viikon ajan.

Määritys tehtiin merkki-isotooppien avulla. Niillä pystytään jäljittämään tarkasti elimistön hiilidioksidintuotantoa.

“Hiilidioksidista voimme laskea päivittäisen kalorinkulutuksen, koska energiaa ei voi polttaa ilman, että syntyisi hiilidioksidia”, Ponzer selittää.

Aineistosta ilmeni, että fyysinen vilkkaus lisäsi energiankulutusta, mutta vain hitusen.

Jatkoanalyysissa paljastui, että tämä päti vain henkilöihin, jotka lukeutuivat koehenkilöiden laiskempaan puoliskoon. Aktiivisimmilla kytkös katosi.

”Himoliikkujat kuluttivat saman verran kaloreita päivässä kuin ihmiset, jotka liikkuivat vain jonkin verran”, Pontzer sanoo.

Tutkijoiden mukaan onkin aika hylätä oletus, että aktiivisuuden lisääminen kuluttaisi enemmän energiaa."

Elikkä taas yksi naula sille vanhalle kaloriteorialle eli ajatukselle että jos et laihdu niillä kuuluisilla miinuskaloreilla niin valehtelet syömisesi ja varmaan myös liikunnan.

_________________
Karppausta v 2008 keväästä Heikkilän ketoruokavalion ja Annikan LCHF tyyliin.
LCHF ruokavalio(kin) toimii vain jos sitä noudattaa.
Old lives matter.

Itse asiassa hiilidioksdi toimii mittarina vain jos tiedetään kuinka paljon väki käyttää energianaan hiilihydraatterja ja paljonko rasvaa ja jopa minkä laista rasvaa. Ääripäät (hiilari vs. tyydytetty rasva antavat kehon tuottamiksi ATP-määriksi huimasti eri luvut. Ja ATP on se polttoaine jolla niin meidän kuin kaikkien muidenkin maan eläväisten solut toimivat. Lihassolut toki mukaan lukien. yli 50% ero muuttaa takuulla jo mittaustuloksiakin

Lainaus Peteriltä: "... Oh, I calculated CO2 per unit ATP produced too. On carbs ATP/CO2 = 6.00 as you would expect but on saturated fat the amount ATP produced per unit CO2 evolved is 9.5..."

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)

Andreas Eenfeldt kirjoittaa edellä esitellystä tutkimuksesta, joka kertoo yhden mahdollisen syyn siihen miksi läskit eivät tahdo lähteä liikkumalla:

Ny studie kanske visar varför träning är värdelös för viktnedgång

Michele Obaman vetämän Lets Move -kampanjan piti ratkaista amerikkalaisten lasten lihavuusogelma yhden sukupolven aikana, mutta tuloksena oli surkea epäonnistuminen. Vika oli siinä, että kampanjaan lähdettiin liikunta edellä, kun ainoa tehokas tapa olisi ollut sokerilimsojen ottaminen pois lapsilta heti kättelyssä.

Dunk the Junk: The Failure of Michelle Obama’s Let’s Move Campaign

Politico: The Great FLOTUS Food Fight

Diet Doctor: The Failure of Michelle Obama’s Let’s Move Campaign

Oma PT:ni on erikoistunut kuntoutukseen ja mulle kullanarvoinen. Olen sanonut tiukasti, etten maksa sentin latia ravintoneuvonnasta, ja hän uskoi ensimmäisestä kerrasta.

Jos joku haluaa maksaa 70/e tunti siitä, että hänelle annetaan tyhjänpäiväisiä ravitsemusohjeita, niin maksakoon. On hyvä, jos suomalaiset käyttävät enemmän suomalaisia palveluja. Ei ole sulta pois, päinvastoin, raha menee kiertoon. Joskus otan PT-tunnin ihan vain tsempin vuoksi, vaikkei mitään erikoisempaa ongelmaa juuri sillä hetkellä olisi. No enää ei ole rahaa tsemppitunteihin mutta silloin kun oli. Ymmärrän hyvin jos joku maksaa älä syö leipää - tsemppaamisesta.

_________________
C-pitoisuudet: keitetty ruusukaali 70,2; mandariini 41; kukkaakaali 51,8 keitetty 33,7; mansikka 45,6; keitetty kesäkurpitsa 16,2; paistettu kaali 24,8; haudutettu lanttu 31; kyssäkaali 52,1; maksa 31; pensasmustikka 15,6

Englannin kuningatar Elisabeth karppaa, mutta päättää illallisen cocktailiin,joka sisältää giniä ja Dubonnetia

_________________
Kaikenlaista pohdintaa terveys/sairausriskeistä....

SANIN LUUPPI

Miten niin "mutta" ?
Eikös tuossa sanottu, että koska kuningatar ei tykkää viinistä niin hän nauttii päätteeksi (varsin karpin) koktailin?

_________________
Erkki terveys- eko- ja eettisistä syistä. Tyyli täällä, kliks
Ei eläinkään pysy terveenä jatkuvasti vaihtelevalla sapuskalla.
We are 90% microbes and 10% human.
Why invent a cure when you can profit from thousands of remedies? (DrWho)